same

Wiesz, my tutaj namawiamy (i same stosujemy) do treningu siłowego, na dużych ciężarach. Twoje aktywności są dobrym… uzupełnieniem treningu oporowego, który pozwala zbudować mięśnie - te z kolei sprawiają, że ciało staje się jędrne. Ta forma treningu pozwala wzmocnić ciało, poprawić postawę, dodaje siły i energii i spala tkankę tłuszczową. To co [...]

Marcin, czyli o zwykłe amatorskie Ci chodzi - no więc, z tego co mi wiadomo, jako niezrzeszony nie możesz startować w MP i PP. W innych zawodach, np. w Lidze - już jak najbardziej, z tym że masz podwyższoną opłate startową, ale pozatym obowiązują Cie dokładnie takie same przepisy jak zawodników zrzeszonych

[...] nie możesz startować w MP i PP. W innych zawodach, np. w Lidze - już jak najbardziej, z tym że masz podwyższoną opłate startową, ale pozatym obowiązują Cie dokładnie takie same przepisy jak zawodników zrzeszonych A nie orientujesz sie czy moze istnieje Liga, ktorej walki odbywaja sie w wojewodztwie mazowieckim lub łódzkim? Ogólnie gdzie mozna [...]

[...] jednorącz, - na triceps - zawsze francuskie, raczej sztangą, wyciskanie sztangielki za głowę, ściąganie na bramie jednorącz; - na barki - wyciskanie zza głowy albo hantelki same/arnoldki, unoszenie sztangielek w bok, podciąganie sztangi do brody; - na plecy - podciąganie, podciąganie tależy luzem leżąc na ławce poziomej a tależe pod :), [...]

... No to beda same gatki :D ... No Dobra ze specjalna dedykacja krotkie spodenki w temperaturze kolo 5 stopni... No hay problema para mi! Zastanawiam sie tylko nad 2 rzeczami. Jak wysoko wrzucic te podkladki? kolo 5-7 cm starczy? I tak bede musial niezle kombinowac by cos znalezc. I czy jest w ogole sen robienia martego ciagu do 10 powtorzen? To [...]

[...] ale musi zejsc do 200 . ulozylem mu diete i jedzie z silka plus trening SW plus bieganie 3 x tyg po godzinie od 2 tygodni . w piatek mial juz 220 przy czym pizga te same ciezary ,mowi ze nie czuje oslabienia mocy . w piatek dorzucilismy viper i krete i teraz go bede widzial w nadchodzacy piatek to zobacze znow rezultaty . do walki [...]

[...] czy Dariusz i Dresonator nagrywali filmiki i do sieci wrzucali to tez by ktos zinnego kraju mogl sobie pomyslec "jak wykurvoscie w tej Polsce wygladaja, a unas to same leszcze". Zreszta nawet nie trzeba szukac w sieci. Na pewno ukazdego w miescie czy na wsi jest jakis doyebany koles.A ze nie chce mu sie wrzucac fot na internet po [...]

[...] do piłki nożnej itp (ostatnio do mnie manager textem " Czemu Wy w 40mln państwie nie potraficie znaleźć 11 chlopaków ktorzy potrafia grac w pilke ) Na siłowni same brysie ,ogrom do***anych 40-50 latków dla ktorych siłka to life style , w h.uj dużych kolesi ponad 100kg na żyle . Tylko tam jest zupelnie inny tok myślenia , tam wielki [...]

w Angli 3 razy większa patologia niz w Polsce... do tego ciągle pada a Amerka to same tłuściochy i ładną dziewczyne trudno znaleźć, ogólnie w Ameryce zależy od stany, na florydzie sami emeryci w californii przewaga młodzieży i rosyjskich prostytutek ;)

[...] lubiacych nasz kraj i tego slabeusza i liliputa pudziana,ktory jest slabszy od kolesia ktory w stanach podaje w MC'D i ma kierunkowy do torunia w lapie hehehe (tam tyraja same mexyki po pierwsze,a jako narod roztanczony i rozspiewany lapki maja chude,za to dupy jak talala:) kilka stron temu zastanawialem sie jeszcze czy amerykanom w bicepsach [...]

może byśmy opuścili to uginanie nóg? Wole żeby barki były razem z tricepsem, chce poświecić jak najwięcej uwagi klacie bo to moja najsłabsza (oprócz nóg) strona. Uważasz że nogi powinny być same tyrane przez cały trening? A sprzęt mam taki jak napisałeś

za***iscie mi sie podoba ogólnie jest super tak trzymaj... same suple jadłeś?? kozacko sog

takie kopyta zes wychodowal bez soku , wrzuc fotke calego ciala razem , nogi razem z gora , jak one wygladaja w proporcji do gory , bo same to nornalnie wyszly jak u pro

zdjecie w profilu ok , ale te gdzie sa same nogi wygladaja jak u konkretnego konia , masz bardzo dobra genetyke ,wieze ze bez saa , bo sylwetka wyglada zdrowo , a rozmiary przyzwoite , bardzo podobna budowa do macina olb , tylko on miazdzy rozmiarami hehe pozdro

Heh z hali 5,5,5, bieg 3! zabrakło mi 0,02s do oceny 4 ;) zaliczałem przy wadze 102,5. U Ciebie same 5?;> Jaki czas wykręciłeś na 10x10? :)

[...] sie z czasem. Mysle ze drzewo nadrobilo stracone aero i to z nadwyzka. Dobrze pot leci i oddech przyspiesza przy rombaniu. MICHA: Razem ok 6 posilkow, w tym jeden to same bialko, jeden sama kura, reszta tluszcze+ bialko+ warzywka Daje 3 foty z posilkow dzisiejszych i jedna wczorajsza Wczorajsza: Dzisiejsze: Tu bylo juz ciut zjedzone \/ [...]

Od razu, że kokietuje...pewna nie byłam ;-) Też jestem chętna, forma rośnie i będzie motywacja do dalszej pracy :-D A to będzie typowo "lejdisowa" sesja? W sensie, że same panie? Bo taka łączona w sumie byłaby ciekawa :-))

[...] Emil i Paula ) Cześć druga lejdisowa: babki z ladies do promo działu. Studio jest w Mosinie ( i to mega dobre studio) Żeby było na luzie i bez krępowania się to możecie być same i powygłupiać się przed aparatem. Pani fotograf jest bardzo miła, weźmiecie foty na płycie i po selekcji dotrze do mnie. Teraz trwało to około 40minut i jakieś 150 fot [...]

Te zdjecia mowia same za siebie MNIAM !

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. a mówiliście, że 12 serii to za dużo... ;p A co myślicie żeby z treningu tricepsów i bicepsów odrzucić jedno ćwiczenie a do nóg dorzucić na bica "21" a [...]