same

Ja już w Bonittę nie wierzę, ale mam nadzieję że nasze dziewczyny są na tyle doświadczone że same się zbiorą, pogadają i z Japonią będzie wygrana.

Ćwiczysz kalistenikę to gdzie tak obciążające tułów i plecy ćwiczenia jak levery, gdzie planche? Jak Ty wagę chcesz rozbudować robiąc ciągle te same pompeczki bez progresji w trudności ćwiczenia? Gdzie ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, gdzie podciąganie w trudnych pozycjach jak L-sit czy Archer pull ups? Co to w ogóle za moda JA ĆWICZĘ [...]

[...] o 300 kcal nic nie da, a też nie mam czasu by przez mieisąc/dwa rozpoznawać organizm;/ A z innej beczki, mowisz zeby ograniczyc cukry. No ale jak jem ryże, makarony to tam same weglo;/ Tuńczykiem i kurakiem nie nadrobie...?? Dla tego pomyślałem, ze zrobie sobie dietę ok 2000kcal z założeniem, zeby jak najewiecej w tym białka...i cwiczenia i [...]

[...] zbilansowac białko, tzn nie tyle zbilansować, co zeby go było na tyle na ile jest "dobrze" w czasie odchudzania - sporego odchudzania, bo jak wiadomo nie o 5 kg u mnie chodzi:/ Bo ono chyba w redukcyjnej najwazniejsze. Weglo same sie skądś biora o tluszcze tez specjalnie nie zabiegam, bo mam zapas, no chyba ze chodzi o te zdrowe ;)

[...] pocyhanie sie do przudu ,tylu, na boki. potem mozesz zamknac oczy i to samo. stanie np na tej nodze na jakims miekkim podlozu np zwin sobie kilka razy koc i wykonuj te same cwiczenia co wyzej, mozesz dolaczyc do tego lekkie podskoki itp. ale to dopiero jak bedziesz mial juz sprawna noge. a tak to jak wyzej napisany post, mozesz udac sie do [...]

mety polskiej nie produkują obecnie a omka 2013 10 to orginal teraz same podruby wychodzą 2014 2015 2016 porazka

Ja bym zrobił Nogi + Barki A potem Biceps + triceps + brzuch Plecy same , brzuch do klaty

[...] w tej kwestii, ale sprzęt który się tam znajduje można określić tylko w jeden sposób - A Herkules? Mój znajomy tam chodzi, z relacji kumpli to słyszałem, że tam chodzą same szafy i bez jakiegoś czasu spędzonego na siłowni w innym miejscu można sobie darować trenowanie w tamtejszym klubie Jak zdążę to jeszcze dzisiaj postaram się wziąć za [...]

Dwie osoby o takiej samej wadze 75 kg mogą wyglądać zupełnie różnie. Ja mam 37 cm w łapie przy wadze 83 kg, a znam osoby co mają ok. 40 cm ważąc 70 kg, więc nie same kilogramy mówią o tym, czy ktoś budzi respekt czy nie.

[...] walnięte na tzw.roztrenowaniu więc definicja niezbyt (jak ktoś myśli ,że można byc pociętym cały rok to SORRY ) bliżej wakacji coś wrzuce wyglądającego nieźle Wściekły zobaczna do postu Lalki z Xmenem ,a potem zobacz na jego profil i co te same zarzuty ,a po drugie foty to jedno a rzeczywistość i zawody to drugie POZDRO i Kasta łap soga

WPC to WPC... firmy suplementacyjne nie produkują przeciez same białek tylko kupują koncentrat od takich producentów jak właśnie ostrovia... z tym, że w Polsce nie było takich zakładów i towar był sprowadzany z zachodu... - kupują towar... pakują do puszek i sprzedają - i powstaje bezsmakowe WPC - kupują towar... dodają enzymy, proszek witaminowy [...]

[...] :)) nic dodać nic ująć :-(dodam że miskę trzymałam i w święta nie nagrzeszyłam jakoś żeby się to odbiło na wadze bo było czysto.Po pomiarach wychodzi mi że mam prawie takie same jak rok temu przy wadze 67 kg.Muszę zadać kilka pytań bo moja ciekawośc mnie zje. Doczytałam że kobieta w ciągu miesiąca może zbudować 30 dag mięśnia tak średnio .Po [...]

Dzisiejszy cukier na czczo to 120 :)) Ale to z mojej winy wieczorem miałam gości i wpadło ciastko do kawy ,rety zresztą od maja to same komunie i wesela :-) Ale liczę że długo się już takie coś nie zdarzy. Dzisiejsza miska nie liczona ale czysta a wieczorem aqa

[...] spać.}:-(zrobiłam 2 treningi trening na nogi bez progresu ale uczciwe,za to klatka i ręce , plecy no to już tylko gorzej na nic nie miałam siły i obciążenie zostały takie same ale ilość powtórzeń była mniejsza. cukier na czczo 118 ,nie wiem co się stało czy to małpa czy co miała wpływ na taki cukier ? nie wiem ,nic słodkiego nawet nie [...]

[...] mało dziś piłam bo nie miałam czasu i wczoraj trenio więc powinnam być dziś cięższa ale przed kolacja nawet czułam że jest ok w dobra stronę idzie ta dieta . 'rety same zagadki :-) teraz biorę się za czytanie o insulinooporności . obli moja diabetolog uspokoiła mnie kiedyś po wynikach krzywej cukrowej.Postaram się po majówce zrobić [...]

[...] testu. Niekoniecznie również polecałbym codzienne/spontaniczne pomiary stężenia glukozy i masy ciała. Takie pomiary mogą zwiększać poziom stresu, a to w Twoim przypadku byłoby, szczególnie niekorzystne. Wyznacz sobie 1-2 dni w tygodniu i zawsze rób pomiary w te same dni raz na 1-2 tygodnie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-05-04 11:46:25

Zamieść jeszcze raz wyniki pomiarów, które sugerowałem wykonać (same wyniki wraz z jednostkami, bez zakresów norm). W tej chwili wyniki przedstawione są w sposób mało czytelny, stąd być może brak komentarzy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-05-09 19:03:33

[...] jak nie wiem kiedy i to utrudnia mi dziś funkcjonowanie. Nawet nie robiłam pomiarów i wagi choć dziś powinnam ale wory pod oczami oraz uczucie spuchniętych łydek chyba mówią same za siebie :-( Trening .... rozgrzewkę to miałam cały dzień przy robocie więc aby zeszłam z pracy to od razu chciałam aby odwalić ten trening. Dziś zmniejszyłam [...]

[...] i to bardzo w barkach , unoszenie bioder bardzo się zmęczyłam no podnieść taki brzuch :)) wysoko no i ty się zasapałam ale nie skakałam wysoko bo jakoś noginie chciały same się zginać /-) Miska czysta ale jadłospis troszkę zmieniłam śniadanie 4 jajka i mix sałat 2 śniadanie wędlina z kury grahamka i ogórek kiszony obiad łosoś wędzony mix [...]

Nie mogę edytować ale waga i pomiary nie zmieniły czerwca do maj :-) ta sama waga i te same cm :-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-05-04 15:24:36