same

Ławki z keltona mamy takie same, i na tym się kończy Fakt, pomieszczenie stworzone pod prywatną siłkę. Sztangielki przy tych olimpijskich, wyglądają jak igiełki Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-05-31 21:10:50

omka- meta ale skoro bylo ostanio oma metam 14 tyg to musze zwiekrzyc dawki zeby robic progres logiczne chyba... tak mi sie wydaje to moze poleciec ome w stalej dawce 750 mg week lub ciagnac same prolo e3d 200 mg

[...] to bialko brac musze, juz mam 400g miesa dziennie i 100g ryby, i dwa jaja, i ten ser nieszczesny :D mam 5 posilkow, po sniadaniu napisalem dwa posilki, po prostu sa takie same. produkty napisalem w sumie z dwoch. no wlasnie jaki jest cel? jak pisalem mam tendencje do tycia, wiec musze patrzec na to co jem, bo zaraz opona sie pojawi. ogolnie [...]

[...] jestem genetycznie predystynowany do trójboju. Poza tym trzeba coś o kimś wiedzieć, żeby się o nim wypowiadać. Widzisz, SPA, że nie piszę o tobie oczywistych rzeczy, które same się narzucają po lekturze twoich tekstów - te rzeczy widzą ci, którzy czytają twoje słowa. * Zgadzam się, że ciężary mogą (ale nie muszą) być oszukane na polskich [...]

[...] węglowodany na maxa aby uzupełnić niezbędny dla mięśni glikogen. W ten dzien wybierałem sobie jeden do 2 posiłków na jakiie tylko mialem ochote, reszta posilków to były same węglowodany i 50% białka z diety niżej. 1 posiłek Jajecznica z 5 jaj 2posiłek 50g sera ementaler pełnotłusty 100g kiełbasy np toruńskiej 3Posiłek 50g sera ementaler [...]

Siemanko, a tak z ciekawości zapytam, masz swoje wymiary z przed pierwszej bomby? Bo jesteśmy w tym samym wieku, wymiary też mamy takie same/bardzo zbliżone, i jestem ciekaw jaki wpływ na Twoje wymiary miały te dotychczasowe 3 bomby, pozdrawiam.

jak przeczytałem początek to jakbym czytał o sobie dokładnie takie same błędy robiłem. }:-(Mam nadzieje, że uda mi się do takiej sylwetki kiedyś dojśc. Super przemiana

marcelq nic nie boj bo soft jest sprawdzony, mamy te same serie, gwarantuje ci ze jest good ;)

I niech ktoś spróbuje powiedzieć, że 175 cm to średni wzrost. Same byki chodzą w tym kraju.

[...] kuuurdeee i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz... ************************************** Heh, niewiem w jakim jesteś wieku ( ja mam 15 ), ale masz prawie idealnie takie same parametry i osiągi jak ja :) oto moje : wzrost - 167 :( wyskok z miejsca - 55 ( jak jest dobry dzien to z 5 wiecej ) z rozbiegu - tez ok. 70 zazwyczaj ( ale jak mam [...]

[...] zamiast wchodzić na 4 piętro bloku wskakuje raz na jednej nodze raz na drugiej . Codziennie na wieczur staram sie rozciągać i na drążku powisieć . Nie stosuje żadnych diet ani sumplemętów . Wydaje mi sie że mięsień po siłowni ma dużo siłę ale brakuje mu tej dynamiki która jest po tysiącach podskoków . Trenujcie a wyniki przyjda same !!!!!!!!!!!!!

[...] jedni w krotszym czasie maja lepsze rezulktaty od innych ktorzy dluzej cwicza?? przeciez podnasza podobne ciezarki, robia to samo (cwiczenia dla wszystkich sa takie same) to sa wlasnie predyspozycje, tobie sie wyrobil jump, rzadko albo prawie wogole nie slyszalem jeszcze zeby od samego skakania po schodach itp miec 95 dosieznego(!!) [...]

same wielkoludy na tym forum ... ciekawe jakby to było mieć 200cm wzrostu

Rogerio.M:pozostańmy przy faktach...Tobie nikt nie jest w stanie wmówić ze Randy pokona CC a póki co walki CC mówią same za siebie...przegrywa z Gonzagą którego Randy tłucze aż miło było patrzeć,przegrywa z Kongo który pewnie o walce z Randym na razie tylko marzy... Podobnie jak Ty,wierze ze CC jest w stanie zmieść każdego z ringu z Couturem na [...]

[...] Staż 10 miesięcy dieta od początku do kwietnia, teraz mam małe podłamanie i ostry zapierdziel i odpuściłem sobie liczenie makro i jedzenie czysto, ale to nie tak, że jem same cheaty, po prostu pozwalam sobie na lody czy czekoladę, a między tym jest i tak mięcho z ryżem i warzywami na kokosowym :). Albo omlecik. Trening: początek to zwykłe [...]

jak masz opór białka to dawaj do śniadania odzywe , albo same białko a po 30 min posiłek , ale jak jestes na cyklu to nie bezie to się raczej to zgrywało , wiec proponuje do śniadania Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-15 16:23:24

[...] tym?? Zmienic calkowicie trening. Jesli chcesz fachowa zajac sie wszystkimi wloknami, to zainteresuj sie systemem HT , zawartym w ksiazce "high tresholg muscle building" autorstwa Christiana Thibaudeau. Masz tam caly koncept, wzor programow jak i same programy. Podobno na torrentach ksiazka jest, podobno... jestem przeciw piractwu.

[...] ale jak sie wklada w to wysilek i jeszcze kase to trzeba to robic z glowa zeby efekty byly dobre, co z tego ze wywalisz kupe kasy na jakies wynalazki jesli bedziesz zle trenowal i zle sie odzywial... dobry trening i dieta to podstawa, masz tu inne dzialy w ktorych wszystko znajdziesz czytaj i wykorzystaj ta wiedze to efekty same przyjda pozdro

Witam. Melduję, że było dzis ok . Mam tylko niestety pytania: 1. czy w zadaniu "3*50 NN zm bez delf./50 gleich" gleich też same NN? 2. Pojutrze mam ćw.tech do zmiennego. Przejrzałam wątki eproma (wyrazy podziękowania za dobrą robotę i podziwu przy okazji) i roi się tam od różnych ćwiczeń. Przy kraulu nie mam problemu - będę ćwiczyć [...]

1.Gleich to gleich nie same nogiPoprostu po skonczeniu 3*50 NN płyniesz gleichem.Gdyby mialo byc nogi gleich to bym napisal "NN gleich"Kapewu? 2.No do grzbietu to możesz płynąć dokładankę lub przekładankę.Na tej samej zasadzie jak kraulem.Do klasyka możesz płynąć np 2 cykle nogami, 1 cykl rękami. Pytania są sensowne, więc nie mów [...]