same

Na cykl wydaje sie dużo więcej niż na same odżywki.Częste zmiany w treningu ?Człowieku po pięciu miesiącach to Ty zaczynasz raczkowac w siłowni.M

klatka troszkę płaska wdł. mnie więcej skosów , o nogach nie mowie i j/w prawie same fotki plecow , ale plecy sa git ;)

sorka za dwie te same wersje ..a tak na marginesie to z tym hormonem to jak Bóg sie czuje...bo poimo że prawie nic nie jem to i tak sie dużo dzieje...w ciągu dnia zjem tam jakieś 3 posiłki w biegu w między czasie coś dogryze...a poimo to rosne tak jak potrzeba...no i moje spanie to tez takie jak kura na grzędzie ide spać o 2 wstaje o 7..a z takim [...]

To spoko, jest dobrze. Do brody nie podciągaj, co najwyżej, mówiąc dosłownie i w przenośni :) do mostka. Możesz dać szrugsy zamiast tego podciągani, praktycznie pracują te same mięśnie. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2012-09-19 20:38:10

[...] To spoko, jest dobrze. Do brody nie podciągaj, co najwyżej, mówiąc dosłownie i w przenośni :) do mostka. Możesz dać szrugsy zamiast tego podciągani, praktycznie pracują te same mięśnie. znajdz roznice??? Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) WZNOSY BARKÓW [...]

ja tam w planie widze ze podciaganie sztangi jest umieszczone w dniu gdzie ma bok i tyl barkow i jest to jedyne cwiczenie na barki w tym dniu. a ty calego zestawu tego dnia proponujesz mu je wywalic i dac szrugsy. wiec chyba jest tu jakas niezgodosc. i jeszcze to stwierdzenie ze te same miesnie pracuja. wiec ja sie pytam gdzie?

[...] drążku i wiosłowanie sztangą, więc jeszcze jedno ćwiczenie, na tak mały akton w postaci ss w opadzie tułowia jest zupełnie bez sensowne. ,,i jeszcze to stwierdzenie ze te same miesnie pracuja. wiec ja sie pytam gdzie? " - chodziło mi wyłącznie o czworoboczne, nie miałem na myśli barków, bo one przy szrugsach nie pracują. rychu99 - bok barków [...]

Tak teraz są 10 ml też go używałem jak było w 100ml, proporcje te same 1ml = 40mcg clen / 5,4mg yoha, wiec wydaje mi się, ze może zaczynać od 0,5ml ed.

[...] bo zapomniałem jak z powtórzeniami tzn dipsy i wiosło półsztangą robić 4-6 powtórzen czy 6-8 ? Rób 6-8. Dysproporcji nie ma zbyt dużej. Możesz dodać po jednej serii w wykrokach, żurawiu i mc na prostych ale nie jest to konieczne przy takim rozstawie ćwiczeń. Szczegolnie, że na nogi są praktycznie same podstawy w siłowych zakresach powtórzeń.

I potwierdza sie to co powiedzialem, a raczej napisalem. Wracajac do HMB. Mowiac kuracja, mialem na mysli takie same dawki preparatu Olimpu, co Ultimate, co dla ludzi myslacych jasno, jest oczywiste. Biorac dawke 3 g HMB dzinnie wychodzi nastepujaco. Ultimate za dokladnie 89zl wystarcza na miesiac. Jesli umie liczyc, to w HMB Olimpa jest w jednej [...]

[...] dobrze sie odtluscisz bez niej . Po jakis 2 miesiacach odchodzania mozesz sobie kupic jakis suplement z kofeinal( pomaga w odchodzaniu, i nie czujesz zmeczenia przy diecie nisko-weglowej). No i musisz byc cierpliwa bo do wszystkiego trzeba czasu. Wszystko bedzie OK. Tylko sie nie odchodzaj za duzo, bo cialko trzeba miec jakies, a nie same kosci

Kawał chlopa z Ciebie nie przejmuj sie d****nymi wypowiedziami. Tyraj klate porzadnie i bd git. Kazdy dazy do czego innego. Jedni chca duzej masy inni chca wazyc 70 kg na rzebie i mysla ze sa ***ane koksy.Trzymaj soga:) a rozstepy masz takie same jak ja na lapie:)

Wiem patrzylem ale tam sa same niejasnosci.

nom bolda ciagne 2 tygodnei dluze jn oale jaja sa takie same jak byly po co hcg wiec ? nei wystarczy clomid potem mono bialko buzer jakis i witaminy po cyklu ? lee n ofakt moga sie skuczyc w 9 tygodniu o ****a xd Zmieniony przez - Kamil69 w dniu 2009-11-20 12:08:46

na początku zaczynania z siłownią domową ważyłem 64kg po 4 miesiącach ważę 74 i są to same mięśnie . Jak oceniacie mój plan treningowy ??? Zmieniony przez - orginalny444 w dniu 2014-02-08 09:18:41 Zmieniony przez - orginalny444 w dniu 2014-02-08 09:19:30

heheh-na reklamach kazda kreatyna jest najczystsza:)np :olimp-najczystsza na swiecie'sci tec-idealna czystosc medykamentu-taaaaaa:)podobno i tak wszystkie one sa takie same a rozne opinie to tylko propaganda:)

1. Same pompki nie wyrobią ładnie klaty. Jeśli chcesz faktycznie tylko pompować to chociaż wykonuj różne ich warianty np. 3x pompki z nogami w górze 3x pompki wąski rozstaw rąk 3x pompki w podporze tyłem 2. Spompowałeś te rejony klaty i dlatego widzisz je nabrzmiałe. Uwierz mi one jeszcze nie urosły :)) Co do równomiernie zbudowanej klatki patrz [...]

Najlepiej leżeć na kanapie i chipsami i piwkiem w ręku a kg niech same w dół lecą ;/

łykasz kijek po same bile pomyliles portale cieciu

[...] po czym doyebał ciężaru (zamienił hantelki na sztangę) i robił dalsze serie w formie siadów przednich. Skoro masz ćwiczenia o bardzo zbliżonym torze ruchu, wykorzystujące te same grupy mięśniowe, to można to wykorzystać. Zwłaszcza, że masz 4-5 dni na regenerację i możesz je mocniej zmęczyć. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-16 15:37:31