SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • Ektomorfik, dieta na mase, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I więc daj same owsiane a więcej orzechów II wielowarzywny ok IV chodziło mi solo V opcja wyboru ww złożone mięso/ryba warzywa tłuszcz pobije kalorie i wpłynie pozytywnie na zdrowie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2010-04-16 11:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprecyzowane pytanie - białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co się orientuje miarki we wszystkich odzywkach Olimpu i Bx są takie same więc sprawdz na opakowaniu prolo ile miarek na jedną porcje i spokjnie uzywaj tej z Sojavit 1 miarka pełna Olimpu - 35cc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2007-09-09 15:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • globkop64 to nie wiem czemu ty masz takie cenny, a inni jakoś taniej mają ale ja znam te same cenny co podał LukaszF... więc wychodzi dwa razy taniej. Jeśli chcesz coś pisać to pisz o tym co sam wypróbowałeś, a nie gadanie na temat, że jest apteka,itd... z apteki to ja mam co mi się tylko podoba, ale męczyło mnie wbijanie prolki z powodu na [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 2009-06-08 09:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie narobic nasci ile chcesz i wtedy nie bedzie ci szkoda "zmarnowania" 50% przy absorbcji...dalej bedzie do przodu, ale temat faktycznie bezcelowy - kazdy robi co lubi, ja tylko mowie ze mozna i ze wcale nie trzeba byc poza Polska ku temu....w epoce internetu mamy dokladnie te same mozliwosci Ja rowniez w weterynarii nie pracuje

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 2009-06-09 10:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • splint to poprawy i oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-09-04 20:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i ćwiczenia

    Post
    Ladies SFD

    Płaski brzuch = dobrze zbilansowana dieta, same ćwiczenia nie pomogą.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2016-04-14 10:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę spalić tłuszcz z brzucha :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w bierki kolego zbilansowana dieta jest dobra dla wielu ludzi. to, ze kazdy ma inne zapotrzebowanie jest oczywiste. moge jesc 2500kcal bedac na zbilansowanej, na ckd, tkd czy na kazdej innej. moge zawet jesc same jogurty albo pączki i tez dostarczac organizmowi 2500kcal jak sie upre, pozdro Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-26 00:21:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5357 Data: 2009-08-26 00:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu domatora

    Post
    Trening w domu

    [...] przykładowa i możesz sobie ją dowolnie zmienić chodzi jedynie o zwiększanie liczby powt. Jeśli chodzi o brzuch to zamien A6W na ABS. A6W pochlania bardzo duzo czasu a efekty sa te same co przy ABS Pisales, ze nie czujesz zmeczenia na drugi dzien, wiec widocznie ten trening jest dla Ciebie za lekki. Dodaj jeszcze pare serii a powinno byc OK.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2010-08-19 12:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli będziesz mial diete z ujemnym bilansem kcal to na poczatek wystarcza same treningi silowe. Rowerek mozna dodac z czasem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2019-01-20 14:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy vs no SHOTGUN

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyste NO dla pobudzenia tez według mnie nie ma sensu. Jak brać NO to tylko ester argininy i ester ornityny plus jakiś potężny stak Shocka nie kupiłbym właśnie dlatego, że to praktycznie same pobudzacze, które jak się nad tym zastanowić wcale nie kosztują mało. Chyba, że masz po hurtowej cenie, wtedy jeszcze jest jakiś sens.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 2006-12-27 11:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niech mnie h.uj sami eksperci i same cenne rady Ja tez sie moge odezwac na gg rozpiszesz mi cykl

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9968 Data: 2008-01-17 22:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zatoki?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze byc - te leki maja taka same substancje czynna, wiec dzialaja tak samo. roznie sie pewnie tylko cena. :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 2008-05-15 16:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol - wysoki puls

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w Twoim przypadku. Osobiście nie widzę tutaj specjalnego problemu. Nie możesz to nie pij. Aż tak bardzo jest to Tobie potrzebne? Raczej przypadki osób, które mają takie same problemy tutaj niewiele pomogą. Nie sądzę żeby znalazły one skuteczne rozwiązanie. To nad czym powinieneś się zastanowić to partnerka, która ma pretensje do tego, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2021-07-13 06:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dr. Ellisa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej nie wiem czemu ale nazwisko mcdonald jakoś źle mi się kojarzy, ciekawe czemu No właśnie z tymi poglądami...ja tam myśle, że powinniśmy się odżwywiać jak nam pasuje, bo ja np. nie dałabym rady jedząc same mięcho albo tłuszcze.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8664 Data: 2005-10-12 17:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny sutek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podbijam i zgadzam się że jeszcze troche można zgubić u ciebie. A przy dobrej pracy, mięśnie nawet same się uwidocznią z pod tej warstwy mięsa, a potem to już tylko "pielęgnowanie" tej sylwetki. Spróbuj jeszcze iść na minusie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 2020-09-01 22:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wibracje w martwym ciagu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    moze same drgawki nie wygladaja korzystnie ale sa powodem dyskomfortu od siebie dodam, ze mam spore rezerwy w mc II miesiace temu, po przerwie 3 miesiecznej wyzwaniem bylo 140 kg teraz, mimo anorektycznej diety, imprezowania itp. dodalem 30 kg, a na najblizszy trening zaloze 175kg kwestia nog-zgodze sie z wami, ze cos im brakuje co polecacie i w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 2004-09-01 14:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę- dla początukującego

    Post
    Trening dla początkujących

    no wiec na sam poczatek przygody z siłownia polecam Ci robic FBW x3 w tygodniu (pon-sr-pt, same cwiczenia wielostawowe. 1.Przysiady ze sztanga 2.MC (klasyczny/rdl) 3.Wyciskanie na lawce 4.Wiosłowanie 5.Military press, czyli wyciskanie sztangi stojac 6.Drązek Co do diety- dział odzywianie, czytaj tematy podwieszone, bedzie to narazie twoja baza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2011-09-30 22:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na lotnisku ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja na szczęście mam same kapsy lub tabsy. Nie mam prochu. Ale faktem jest że większość otwarta. Nie dziwi mnie fakt że komuś wcale problemu nie robili bo przywiózł komuś fabrycznie zamknięte opak supli. Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam Jeśli jeszcze ktoś chciałby się wypowiedzieć to bardzo proszę

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2008-06-26 22:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to ma taką blokadę w sobie. Z rana tez tak średnio mam czas żeby coś sobie gotować. A w robocie się zapomina żeby coś zjeść bo ciągle trzeba coś robić. Codziennie jem takie same posiłki, zmieniam jeżeli mi się przeje (około 3 tygodni). A tortile i szynke za co zamienic ? A jeżeli tortilę robiłbym sam ? ciasto normalnie urabiał i podsmażał ?> [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2019-08-16 18:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok..

    Post
    Doping

    Clomidu daj przynajmniej 20 tabsów, po ok 2 tygodniach na Clomidzie zrób badania teść prolka estro lh i fsh, lh i fsh musi ruszyć wtedy odblok idzie w dobrym kierunku i miesiąc po odbloku robisz ponownie te same badania i masz pewność czy odblok się udał

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2021-08-10 16:43:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)