p

profile metalowe miałeś w domu:P? Wie kto ile kosztują te profile metalowe 60x60x3 jakieś 7,80 m , bo coś ok tego potrzebne jest do wyrobienia ławeczki .

Dodam że ma być to moja pierwsza kreatyna :P

Do sauny idziemy wypoczęci, bez pośpiechu, wejście po dużym wysiłku może niekoniecznie wpłynąć dobrze na nasz organizm. Lepiej chwilkę odsapnąć. Oczywiście nie powinniśmy wchodzić do sauny po obfitym posiłku, dobrze zachować z 60 minut przerwy. Przed wejściem myjemy całe ciało, to ważne, wiele osób wchodzi do sauny w pośpiechu, nie zwracając uwagi [...]

aaaa smak?? Bo podobno truskawka to tragedia.... a zamierzma wziaśc 3 puchy po 3,8kg wiec wolabym trafic w jakis smak :P

kupujesz sos winiarów pieczeniowy mi najlepiej smakuje ciemny. gotujesz kasze i dodajesz sosu :p. Prosto, tanio i smacznie.

Hehe to Ci podam "przepis" na moj codzienny obiad Gotujesz wode w garnku - wrzucasz do tego torebke z kasza gryczana - gotujesz okolo 18 minut - przeczytasz ile czasu gotowac na opakowaniu kaszy. W tym czasie smazysz (gotujesz, grilujesz itp) piers z kuraka - ja smaze na oliwie z oliwek. Potem wywalasz kasze na talerz, wrzucasz miecho [...]

takie cwiczenia ma na klate 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 3. wyciskanie sztangielek na skosie w górę 2x12 4. rozpiętki 4x10 a nog mi nie ucielo nie lubie cwiczyc nog:P i jeszcze ktory plan lepszy cwiczyc dwie partie meisni w jednym dniu czy lepiej jedna??

czyli lepiej cwiczyc kazda partie oddzielnie :P dzieki za pomoc:]

Ale jeśli chodzi o Gainera to chciałbym go pic częściej niż tylko uzupełnienie diety, monstrualnie zależy mi na masie no to sie zalejesz i bedziesz mial mase, ktora potem bedziesz chcial spalic ;p

Dobra, już otrzymałem pomoc w tym co chciałem. Ale dzięki s.m.p.a., za chęci . Zmieniony przez - Paaarys w dniu 2009-07-16 16:44:04

antybiotyki są na bakterie a nie na miesnie ;P

A jakie kupic? POdaj cos konkrtenego w przystepnej cenie ;p

mieszac z woda czy proch lykac? ;P jak z woda to ile?

Ilu takich jak ty jest ;p Przede wszystkim znajdź dobry klub i trenera. Jeżeli masz troche talentu to dobrą, systematyczną pracą możesz nadrobić zaległości :)

Miałeś chyba jakąś operacje plastyczną na uszy, bo miałeś odstające, a teraz masz normalne P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

omg sory za te moje wszystkie literowy, ale jestem zmeczony :P

tylko heh:) niektorzy w ten czas maja 2 kyu :P jak to nie trenujesz od poltora roku? Przeczytaj wypowiedzi Siwego http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_vs_szko%C5%82a_%2D_problem_%3A%2F-t298037-s2.html i powiedz mi jak Ty mozesz nie trenowac:D?

"sensei sie musi zgodzić" jak to?:) zapytam sie go czy sie zgadza i juz??:P nie bedzie z tego zadnych gorszych konsekwencji??

ostatnio szperając po forum natchnąłem się na takie coś "jedząc 1kg kurczaka i 400g ryży dziennie, 10 kg masy w 2 miechy" czy to może być możliwe co o tym myslicie?? bo jak tak to ja jade do dziadka i mu wszystkie kurczaki zwine;p

wydaje mi się że cell pump do takich super tanich nie należy;p jest go mało w puszce... ;)