p

W gramach, to chyba oczywiste? :-P

Dzieki :] O to mi wlasnie chodzilo =P Pozdrawiam ;)

mozliwe, spróbuj, nie znamy twego smaku:P

K-1 WGP in Poland Polecam lekturę: http://www.fight24.pl/?p=2219#comments Poz

taa.. to już widzialem. Ale co to za gala gdzie jedynym zawodnikiem, którego już oglądałem jest Zabit Samedov. Ja się pytam o prawdziwe WGP, a nie takie mini eliminacje z huczną nazwą :P

po redukcji przechodzę na cykl na krecie/bcaa/przetreningówce i jak skoncze ten cykl chciałem cos ciekawego bez kreatynowego pomyslalem o tym :) może błędnie :P

czyli podnoszenie teścia w moim wieku to marny pomysł i kiepski na "szukanie kolejnych pokładów siły" :P ?

Zacznij jeść :P Sprawdzasz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz do tego jakieś 300cal i pilnujesz żeby utrzymać ten bilans. Jeśli nie przybierasz na masie to dodajesz więcej. Ale jako, że jesteś mocno chudy to alternatywna wersja też byłaby ok, czyli wpieprzać ile się da byle by być na plusie kalorycznym %-)

nie jestem instruktorką fitness =p ale wydaje mi sie ze powinieneś podac jeszcze miejsce ,ew godziny pracy bo to raczej glownie determinuje podjecie decyzji

na allegro też jest już, z tym że jak ma ktoś taniej 20-30 oddać to chętnie przygarnę (cebula deals) :P

czyli za wiele to nie masz stazu. moze fbw ? no tez nie czaje ;p albo sie jedno zrobi ciulowo albo jedno i drugie. Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-01-27 14:34:29

Bialkiem sobie nie pomozesz, tylko dieta :-P

Ja mam ale jestem 80km od ciebie :p http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

Od doboru treningu masz trenera, jesli nie funduje wam odpowiednich zbilansowanych treningow to macie problem :P masz problem z bezposrednio z mocnym atakiem? to nie wina sily i zlego przygotowania fizycznego, a techniki jak dobrze uderzysz to i odpowiednia predkosc sie znajdzie... Zmieniony przez - Lusiek w dniu 2012-10-29 09:51:40

Fakt ;p pomylka. No to kopiemy. Pozdrawiam

ok to chyba najpierw musisz odblokowac bo ja nie mam dostepu do konta zeby zmienis podpis, z gory wielkie dzieki.P.s. jak znow znajde taka osobe to na bank Ci napisze

Nie. Bo jak powiemy to to kupisz i wyrzucisz kase w błoto czego chcemy uniknac, bez diety to tylko sterydy cos daja choc nie jestem do konca pewien :P uloz diete pocwicz z 4-6 miesiecy na samej diecie ewentualnie + gainer a dopiero potem wez kreatyne najlepiej pojedyncza forme np monohydrat. Gdyby suple dzialaly bez diety i to jeszcze w pare [...]

nie ma mowy ;p typu iphone ;d avile za 100 moge kupic

cell pump to jabłczan wiec po co łaczyc jeszcze z 2 ? :P

i wlasnie o to mi chodzilo dzieki bardzo :P