p

Przepraszam za wielkosc zdjęcia http://img2.vpx.pl/up/20090128/1_copy13.jpg tutaj Te jest dobrych rozmiarów Chciałem poprawić 1 post ale zanim znalazłem przycisk "edytuj" napisałem nowy post i juz sie niechcialo poprawic ;p Zmieniony przez - Golini w dniu 2009-01-28 09:56:36

nie ze sie uparlem poprostu nie mam kiedy cwiczyc areobow(i nie lubie :P) a besenu nie mam w poblizu wiec cos takiego mi zostaje . znajduje czas na cwiczenia w poniedzialek srodek i piatek.

Phttp://fotoo.pl//out.php?i=547386_20130519-104855.jpgo okolo 16 godzin stania wyglada to tak http://fotoo.pl//out.php?i=547335_20130519-095605.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=547336_20130519-095550.jpg Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-05-19 10:00:59 Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-05-19 11:15:53

Hehe dzięki ale póki co nie skorzystam ;) :P

pewnie dlatego ze idziesz za szybko do piłki i robisz zbyt wolny naskok :) poczekaj i zrób naskok bardziej energiczny :) mam tak samo ;p

Kolejna fajna rzecz na SFD:) Tak jak kiedys polecano piramidki, tak teraz tylko stale dawki:) Ja rozumiem mode i panujacy obecnie trend, ale mam jedno pytanie - czy ktos z panow powyzej deprecjonujacych podnoszenie dawki jest w stanie uzasadnic tylko metode stalych dawek??:) Nie mam tu na mysli uzasadnienia, bo tak pisza modzi dzialu:P, tylko [...]

jw :P np ja wsypuje kreatynę do ust i zapijam wodą

Kiedy pisal o tym chyba p.Ambroziak - chodzi o to ze zatłuszczaja sie dolne partie

Dzieki 7 ,twoja opinie juz znam.moze jeszcze ktos sie wypowie:) bo widze ze wszedzie shoka polecaja;P

no witaminki mam-animal pak,przed treningiem bede walil white flooda.omege pewnie polecacie olimpu :) ? Dzieki za wszystkie odpowiedzi zma wystarczy apteczne czy jakies original ;P? Zmieniony przez - Pakman88 w dniu 2008-09-11 13:11:17

rano porcja Green MAGnitude przed trenem porcja xplode po trenie 5g mono ja bym tak zrobil :p

hmmm. a nie lepiej zamienić tzn. rano - mono, po trenie - GM, tak se kombinuję żeby jak najlepiej to wykorzystać ;P

KasaChoryh miodzio az slinka cieknie jak patrze na ta rozpiske sog za gust p.s. dupa jak cedzak do makaronu

Mówisz,że skończyłeś ACT. które właśnie polega na szybkim przechodzeniu od stacji do stacji po czym piszesz,że nie czaisz FBW bo należy przechodzić od stacji do stacji i że w twojej siłce sie nie da... Wygląda na to,że nie wiesz co to ACT i FBW a napisałeś,że skończyłeś ACT ... Więc może poszukaj w podwieszonych postach informacji o ACT i [...]

co mi daje wytrzymałóść ?? Bo ja z tym obciążeniem robie tak w 1 seri 30kg a 2 seri 40 a w 3 seri50 kg i późńie robie 2 albo 3 serie z 50kg . Bo ja narzie chce głównie ćwcziyć mase i siłe ;] p.s ćwicze na atlasie i sztangielkami ;]

6-8 tyg .masa 4-6 tyg lzejszy trening 6-8 tg masa 4-6 tyg lzejszy trening itd... Czy tak wyglada prawidlowy plan roczny? Prosze o odpowiedzi , staram sie to przyblizyc w jak najprostszy sposob bo zeby nikogo nie meczyc czytaniem ;-P Zmieniony przez - Pprzem83 w dniu 2019-10-27 22:07:17

6-8 tyg .masa 4-6 tyg lzejszy trening 6-8 tg masa 4-6 tyg lzejszy trening itd... Czy tak wyglada prawidlowy plan roczny? Prosze o odpowiedzi , staram sie to przyblizyc w jak najprostszy sposob bo zeby nikogo nie meczyc czytaniem ;-P Zmieniony przez - Pprzem83 w dniu 2019-10-27 22:07:17 Nie - tak nie wygląda plan roczny , dobrze ułozony [...]

A to trzeba bylo sie wyrazic jasniej :P

Skoro się pytam o koksy, znaczy, że mam ponad 18. To chyba jasne. Masz duzo tematów do spamowania ;p Masz juz +1, więc mozesz teraz mi odpowiedzieć. 100 to nie mało a to moj pierwszy cykl, więc chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik.

Przecie napisałem, że 100 mety.. ;p Biore ruską. Sylimarol mam, dokupiego jeszcze 1 + hepatil i cynk. Multiwitaminke mam na chacie.