p

chyba podajac ten sklad sobie odpowiedziales sam na pytanie...20g cukru?!powodzenia w budowaniu masy tluszczowej:P

a w sklepie sfd.pl jest pewny towwar??:P mial ktos jakies nieprzyjemnosci??:) pozdrawiam

no echo tez...ekg mialem wczesniej robione:P Elo :D

Zrobilem przerwe...mala bo mala ale byla:P odp[uscilem na swietach i od tego poniedzialku smigam normalnie:) i naszczescie bol uciekl:) i oby niewrocil :) Dzieki za wypowiedzi:) Ps: Co myslicie o takim malym zestawiku supli: 2x Xpand lub Nitrix 2x + jakies bialeczko ale mocne +aminokawasy?

Siemka, potrzebuje pomocy. Trenuje sport wytrzymałościowo siłowy ( wioślarstwo). Mam problem z redukcja wagi muszę trochę zrzucić ok 5 kg by mieścić sie w kategorii wagowej , wcześniej mnie nie dotyczył ten problem. przed ostatnimi zawodami udało mi sie mieć wagę ale za cenę wytrzymałości i siły ( mniej jedzenie + więcej treningu + odwadnianie [...]

wejdz w moj profil i zoabczysz ze mam 180 i 90 kg ;D ale szczegol :D moja miska z taka dieta to i tak ok 2800 kcal i mi starcza ;P

Skrót myślowy :D chodziło o to, że stan ogólnie jest dobry, nie przerdzewiały, nie wygięty :P

Mi Caputo Pizzeria tak średnio podeszła. Wolę mąki o większej sile :-P U mnie proces wyrastania zawsze min. 24h

<<<<TRENING>>>> Poniedziałek: Klatka piersiowa. Klata- 2x20 (rozgrzewka małym ciężarem). Klata- 4x10 (wyciskanie na ławce poziomej). Klata- 4x10 (wyciskanie na ławce skośnej - skos w górę). Klata-4x10(rozpiętki). Wtorek: Biceps/Triceps. Biceps- 4x10 (na sztangielkach). Biceps- 4x10 (na gryfie mocno łamanym). Biceps- 2x10(na [...]

aa taki ziomek z siłki mi to ukladal :P a co jak wyszedl ?? to itak jest tkai plan na troche a puzniej ide na leprza silke tam gdzie sa maszyny i troszke wiecej da sie tam zeczy zrobic :D Prosze mi powiedziec czy ten magnum 8000 i bialko zakupic tak na poczatku lipca ?

chlopie ortografia bo nie da sie "muwie", "puzniej" "leprza" "zeczy", haha niezle ;p Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-10 19:16:44 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-10 19:17:01

to juz szukaj na necie, chyba że ktos z Koszlina tu zaglada i Ci odpowie :P

Mówisz? Poziom bf na to nie wskazuje ;p Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 184 Typ budowy : endomorfik (bo do ekto nie pasuje mi nikłe odkładanie tłuszczu) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : 3 razy w tygodniu WF 1h w szkole + siłownia 1h trzy razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy [...]

buahahahaa it is really PROfessional newbie :P

Dogi89 dzieki za soga, a wiesz kazdemu podobac sie nie musi :-p W niedlugim czasie planujemy dokupić gryf łamany i troche obciażenia

krasnal a moze ty idziesz na klera ze tak ci porniografia przeszkadza i wogle albo do sadu do robotki bo jestes taki obcykanyy w prawie a co to jest 124&amp;3 jak wolge taki istnieje artykul idz i poszleraj bo ja nie wiem i napisz :P

laska z silowni :P heheh ;]

lydki hmm... widze ze nie jedziecie tylko na suplach i koksie chyba ze mowa o lasce:P

hehe dobrze ze Cie nie namowili na oxe czy ture:P)

Kombinują i chcą zamieniać inne dyscypliny na inne - jak by nie mogli po prostu zostawić to co jest a wrzucić coś nowego - przykładowo co 4 lata na IO coś nowego , 2016 - pokazowo tylko a w 2020 już na stałe i w 2020 coś pokazowego i w 2024 na stałe, pewnie to nie takie łatwe , maja oni swoje zasady jakieś prawa czy coś... Ale jak by chcieli , [...]