p

Witam Mam pytanie. Staram się zyskać na masie mięśniowej :P Dieta jest, trening FBW jak narazie bo jestem początkującym, przyrosty są słabe bo słabe ale jakoś idzie ale najgorzej że z mięśniami rośnie tłuszczyk ( bardzo mało ) ale jeszcze na brzuchu i tak jest tłuszcz "stary" - nigdy nie miałem kraty ;/ . Jesli przybywa tluszczu to [...]

siema, mozna sie jeszcze zapisac? i mozecie podac ulice? i jaki koszt treningow?:P

Cześć. Od nowego roku startuję nowa sekcja boksu na jednostce wojskowej. Idź się i zapytaj. Z tego co wiem to nową sekcję będzie prowadzić p.Łukasik. Jeśli boks by nie wyszedł to jest jeszcze MMA. Jest to sekcja Dębicka Tarnowskiego Tasman MMA. Zajęcia odbywają się na hali SP5 k/ZUSu. Więcej informacji tutaj http://nasza-klasa.pl/profile/29762244 [...]

jest na jednostce chyba, i ponoć ma być na global gymie na wielopolskiej. Mam nadzieje ze wlasnie bedzie bo bym sie zapisal :P

tez tak przypuszczałem . dzieki za odp . zamykam temat :P

wincol a co innego? Tuńczyk? I czemu nie twaróg? :P

Po treningu kurak i ryż. Ryż = dużo węgli. Węgle na noc? ;-) Nie zacznie mi bandzior od tego rosnąć? Boje się trochę bo wiem, że mam dość słabą przemianę materii niestety. Organizm wolno trawi i wiele posiłków po prostu zostaje w środku:P

Te 7 lat to chyba konia bijesz :P Maly jestes.

koles sie opieprza na silce i tyle ;p

klapouszka nie znacie? przecież to nie jest jego zdjęcie, tylko sobie jaja robi. Jeśli żeczywiście ten koleś by ćwiczył te 7 lat to chyba miał 6 letnią przerwe :P

I tak w domu mam w planie jak juz troche pochodze pocwiczyc, postawy/kopniecia/uderzenia/kihon ;)Z trenerem bede sie kontaktowal p oswietach, b o poki co jestem chory ;c (oskrzela);/

ale w ciągu dnia czasem nie mam już siły jeść więcej :P mam apetyt staram się dostarczyć białko z posiłków jem minimm 6 posiłków czasem nawet 8 Zmieniony przez - Gix666 w dniu 2011-02-10 14:38:53

ja też takiego czegoś nie miałem. ale myśle że to ktoś podrzuca ci te papierki żebyś myślał że to ty zjadłeś a tak naprawde to kto inny sie objada słodyczami po nocach;) a tak na poważnie to ciekawy jestem jak sobie z tym poradzisz. może jakieś batony białkowe albo coś przynajmniej w miare zdrowe to będzie. albo napchaj sie w dzień słodyczami aż [...]

Nie tedy droga p. Justyno :-). Polecam poczytac troche o zywieniu, mozna zaczac od przejrzenia tematu '10 wskazowek zywieniowych'

Co do mojego planu to ODPOWIADAM NA ZARZUTY Poniedzialek : - klata - triceps -przedramiona LEPIEJ DAJ PO BICEPSACH NO ALE EW. MOZE BYĆ _____________________________ -po plecach i biku przedramiona maja raczej dosc _____________________________ Wtorek: -plecy -biceps -brzuch NIE ROB BRZUCHA PO PLECACH BO DOLNY GRZBIET( M.PROSTE GRZBIUETU) [...]

Pierwszy raz jestem w dopingu i jak przeczytałem ten post myslałem że p i e rdolne! Koleś co ty kutfa odpier dalasz? Masz 35 w bicepsie i dobierasz się do deki? Ile ty masz stażu? Nawet jeśli masz 2-3 lata to nieźle sie opierd alałeś! Ułuz sobie porządna dietę i trenig i przestrzegaj ich i efekty będą. Co ty myślisz że jak wsztrzykniesz 10 shotów [...]

dobrą regenerke? ;p a co to ?

Chęci są, sprzęt jest i biorę się za siebie ale na początek chciałbym mieć jakiś zarys aby go zweryfikować a dopiero potem modyfikować bo jak już wspomniałem jestem kompletnie zielony w tym temacie mimo, że trochę już forum przewertowałem :p Jutro z rana wrzucę pierwszy plan do oceny :] A co do diety to zależy mi na czymś co jest przedstawione tak [...]

Ja nie sugerowalem Ci enana , pytalem tylko czy moze byc tak jak napisalem :p

" Elite oczywiscie ze 25 mg da sygnał przysadce . Kolega po cleaningu jedzie 1/4tab clomidu ed , 2 miesiac ,dawki 250 mg mixa ed i mówi ze zadnej artofii nie ma. Patent od Samuraja " Jak wychodzi ze podczas calego cyklu maja byc 2 czyszczenia to mozna zrobic jedno i potem jechac tym clomem 25mg ed i juz nie robic 2 czyszczenia ? Czy [...]