Pomoc przy redukcji - czy "to" ma sens?

Witam, potrzebuje pomocy, po pierwsze mam 24 lata, 157 cm wzrostu, waga 53 kg.
Dawniej cwiczylam, ale pozniej nieregularnie. Teraz od tygodnia cwicze znowu , tzn 5 dni w tyg po 40 minut na orbitreku.
Do tego jedzenie mocno ograniczylam, tzn ostatnio od paru tyg jadlam ok, ale zdarzalo mi sie czesto przesadzi ze slodyczami i czipsami.
Teraz jem:
sniadanie:szkalnka mleka 0,5 albo 1,5 % , 3 lyzki platkow gorskim, lyzka slonecznika, lyzka rodzynek, lyzka otrab pszennych.
-12-13 godz. warzywa mrozone gotowane na parze z pol woreczka kaszy gryczanej
-15-16 jaogurt naturalny albo owocowy z platkami typu fitella jedno opakowanie, co do jogurtow to nie woem jakie wybierac bo niby jest napisane ze zero cukru a w tabelce ilestam gramow jest. Staram sie wybierac te do 100kcal
-17-18godz kawalek sera bialego z bananem, albo jablko
kolacja 20-21, pol opak. serka wiejskiego z kawalkiem ogorka i 2 rzodkiewkami, albo zupa warzywna gotowana na kostce i bez maki, czasem dodaje jogurtu.
No i tak mam zamiar jesc przez miesiac. Staram sie zabierac do pracy jedznei zeby bylo w takich godzinach jak napisalam. Jak myslicie czy to ma sens? uda mi sie schudnac 3-5 kg?

jaja sobie robisz?

Dobre jeść 500kcal dziennie i do tego jeszcze ćwiczyć 5 dni w tyg to musi się udać:P
Po pierwsze ty masz niedowagę, a ty jeszcze chcesz schudnąć 5kg.
Czytaj powieszone bo prawdopodobnie masz już zwalony metabolizm pewnie już nie raz taki rodzaj odżywiania wybierałaś czytaj i jeszcze raz czytaj bo jak dalej tak się będziesz odżywiać to tylko sobie problemów większych narobisz.

Boże, 53kg i jeszcze chudnąć??
Wieszak chcesz z siebie zrobić?

Po pierwsze moje BMI jest w normie, po drugie przy wzroscie 157 to nie jest malo. MOze jakbyscie mnie zobaczyli to zmienilibyscie zdanie. Owszem nogi mam szczuple, ale brzuch i boki mam cale otluszczone. I uwierzcie mi nie przesadzam. przytylam tak na studiach. Pare kilo wiem ze to brzmi smiesznie, ale naprawde uwazama ze jako 24 latka nie powinnam miec takiego brzucha. W talii mam 70 cm, a na wysokosci pepka 84, wiec to duzo za duzo. A i jeszcze nie wiem skad wzieliscie to 500kcal skoro same platki fitella maja 200 kcal. Nie chce wygladac jak wieszac, bo mi sie to nie podoba, ale jak tyle brzucha wisi to nie jest przyjemne.

Nie tedy droga p. Justyno . Polecam poczytac troche o zywieniu, mozna zaczac od przejrzenia tematu '10 wskazowek zywieniowych'

No i jeszcze jedno, po to jest forum zeby czegos sie dowiedziec. czytalam i co z tego? te wszystkie obliczenia i analizowanie tych tabelek jest dla mnie niezrozumiale. Wiec moze znajdzie sie ktos kto mi podpowie jak jesc? Staram sie regularnie jesc, 5 posilkow dziennie, produkty zbozowe, owoce, warzywa a i tak źle. Wiec ja juz nic nie rozumiem:(

to jest własnie to . Naczyta sie jedna z druga PANI DOMU gdzie sa jakies DUNKANY śmieci i zamiast wyjsc pobiegać i DUŻO DUŻO JEŚĆ ZDROWO i mieć zayebiscie umieśnioną sylwetkę i ROBIĆ WRAŻENIE !
KOBIETA MUSI ROBIĆ WRAŻENIE JEJ CIAŁO MA BYĆ JĘDRNE I WYSPORTOWANE!
po co patrzysz na wagę? CO TO ZA WYZNACZNIK JEST? ŻADEN !
CZYTAJ CZYTAJ DUŻO JEDZ ZDROWO ĆWICZ NA SIŁOWNI I BIEGAJ UŻYWAJ ROWERKA etc;.
nie bój sie jak pójdziesz pobiegać to UBIERZ się ciepło - aby nie szukac wymówki ze jest zimno
nie słuchaj eli z pracy która mówi o extra diecie i nie rozumie ludzi którzy biegają - załuz mp3 i smigaj.
wal na siłownię /domowa/profesjonalna - nie boj sie waga nie urosnie a jak urośnie to będziesz zadowolona z efektów.
nie bedziesz wyglądac jak babo/chłop. DZIEWCZYNA TO MA BYC DZIEWCZYNA.
moja dziewczyna uprawia sprinty i waży więcej odemnie a wygląda jak bogini, nie wiem jak ona to robi.
sens lezży w głowie :D

http://www.milanos.pl/vid-56141-Mlody-palacz-puszcza-dymy-uszami.html 

Ahh nie mogę edytować w tym linku wyżej jest sporo odpowiedzi w tym czemu tak wyglądasz jak piszesz, a masz nie dowagę .
I polecam się dostosować do tego co napisał "TheSniper" Czytaj czytaj porządna dieta siłownia, bieganie. Jakiegoś mięśnia złapać bo naprawdę by ci się przydał.

echh, no dobrze, racja, waga nic nie znaczy. Ale ja patrze na centymetry, Moim problemem jest brzuch i talia. I nie mowie ze nie mam kobiecych ksztaltow, mojemu chlopakowi sie podobam:). Czyli zle robie zecwicze na orbitreku? I nie mam niedowagi. Jak juz pisalam BMI mam w normie. MOze rzeczywiscie tak wygladam przez ten moj metabolizm, na pewno jest spowolniony. I niestety nie wiem co znaczy zdrowe odzywianie, bo wszedzie pisza zeby jesc regularnie 5 posilkow. RObie tak i to zle? I co to jest porzadna dieta? Moglby ktos cos podrzucic?