p

Wklej swój trening diete i coś poradzimy :) Przypatrz się swoim kolegą w twoim wieku 90 % młodzieży kiepsko wygląda ;P

No skoro ci sie nie chce ;) to nic nie poradze ;P ćwicz hantlami unikaj płaskiej na koniec rób rozpiętki mi to pomogło ;)

Spokój szczylki bo wpadnie mod i będziecie nominowani do bana :P Zovi, jesli nie masz o czymś pojęcia to nie wypowiadaj się, nawet jeśli miałoby mu wystarczyć 20kg, to sam gryf waży ok 7kg... SFDowicz Ty z kolei nabierz trochę pokory, bo choć textem "chyba po to żeby wsadzić ci go w dupę" rozśmieszyłeś ekipę, to nie było to miłe w [...]

2 stozkowe zobacz do profili pod oparciem ławki tam wchodziły chyba takie chude małe prostokatne ;p

Siemka, ja uprawiem rzut oszczepem od roku, a mam 18 lat. Zanim zacząłem trenować, miałem podobne myśli jak ty, ale mimo to spróbowałem. Naprawdę warto, to daje dużo motywacji! Nie od razu jest się najlepszym, ale na początku można stawiać sobie własne cele i do nich dążyć. Na twoim miejscu zacząłbym trenować. P.S. Możesz wejść na forum [...]

widac.ze.spóchł..:D:P......albo.mnie.sie.wydaje.ma.mnie.zył.na.przedramionach

Clomid 100mg pierwsze 4 dni pózniej ciągnij 2 tyg. 50mg , na gino jak zauważysz to nolvadex ;P. Proszę o soga :)

ups, :P Obroniłem się, więc teraz tak mówiłem, zamieszczę wyniki. http://www.sendspace.pl/file/feb8aa2839d9f26d3e9b95a kogo interesuje to sobie zerknie. Oczywiście nie umieszczam całej pracy, tylko część związana z badaniami. Są dwa foldery z wynikami badan, jeden to 230 ankiet (orginal) Drugi folder to 217 ankiet - tu zostały pominięte [...]

powiem Wam że jest git ten trening... z pomysłem dzięki za pomoc... zobaczymy jak to dalej pójdzie po 6-8 tyg co będzie... jak na razie typowe zakwasy ;P

Ze względu iż nie mogę edytować 1go postu, wstawiam tutaj ankietę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77.6 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Na siłowni brak, tak ogólnie w domu to z 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Kiedyś Rower:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, Hantelki, [...]

Nie chcę czepiać się szczegółów, ale dziennik nie poprawi Ci siły ;p A tak na poważnie to powodzenia :-).

No bez jaj. Laska, wracasz do artykułu co jedzą lejdis. Młoda jesteś, masz jeść zdrowo, a nie ciasteczka i płatki kukurydziane #-P

wiesz ja szybko lapie infekcje :P

ja mam tak samo lewy bic mniejszy od prawego :P

Mowiac "czuc" pilke mam na mysli, ze musisz czuc tak dobrze pilke, ze wiesz jak mocna ja odbic o ziemie i pod jakim katem i wiesz gdzie ona powinna sie po odbiciu znalezc i w ktorej chwili, heh nie umiem tego wyjasnic. Po prostu powinienes byc tak wycwiczony, zeby tylko byc skupiony na obroncy i partnerach, a wszystkie dryble robic [...]

podejscie zdrowe do sportu ;p tylko w diecie mi jeszcze tłuszczy brakuje , staraj sie pic duzo wody:) i trzymac posiłki co 3 h ok. bedzie wszystko ok . bede zaglądał pozdro :)

rozgrzewka przed treningiem to priorytet nie można tego olewać , zresztą sam się przekonałeś czym to grozi xD możesz podać swoje rekordy WL MC ... :p

Przez ten rok ćwiczyłem bardzo źle. To było w trzeciej klasie gimnazjum. Nie miałem diety. Olewałem sobie podstawowe elementy. Można powiedzieć, że efektów za bardzo nie było. Miałem też przerwy przez ten okres treningów nie było to systematyczne. Teraz wyedukowałem się trochę na tym forum i będzie diametralna zmiana :) Jak zaczynałem trenować na [...]

gratulacje!!! P.S. jeśli chodzi o mnie to keine problem...znikam bez żalu:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

z takim czymś to do lekarza a nie na forum :P