p

pralka + proszek u mnie działa brawo ;-p

Dzięki Panowie za porady - doceniam ;) Co do spalaczy to właśnie myślałem o połączeniu JetFuel`a + Dren. Co to za lepsza opcja? ;p Nie stosuje antykatabolików ale mięcho NIE leci ;)

kosior ok, ale przyjedziesz sobie po opakowanie :P haha podaj kontakt ;) Juz znalazlem :) Zmieniony przez - bobi8 w dniu 2010-09-23 00:38:16

Troche słaba jakość i jeszcze w profilu jakieś zdjęcie z ubiegłego roku. http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100923230031.jpg

a same brzuszki z dużą ilością powtórzeń by nie wystarczyły ? dobra to jak nie to biorę się za ABS ;P

no brzuszki robię kilka miesięcy ale pełnego ABS jak narazie nie zrobie bo nie mam drążka jak bd cieplej to na dworze coś się zkmini :P ale jak narazie w domu nie mam jak ;/

Daj link. :P Mam najwyraźniej stare info. Klasyczny Bill Star, chyba w ogóle nie zawierał ciągów, a jedynie Power cleans...

Nie jem regularnie posiłków tylko tak jak poczuję, że jestem głodna - i to jest Twój podstawowy błąd. Niezależnie od celu - czy chciałabyś schudnąć czy nabrać masy, uregulowanie diety to podstawa. Jeżeli chcesz utyć to "jem dużo" nie jest kluczem do sukcesu. Owszem, trzeba jeść sporo, ale trzeba jeść z sensem. Musisz szczerze sama wobec [...]

Tak, celem jest redukcja. Dodam jeszcze, że mam na stanie białko i węgle w proszku. Oczywiście myślałem aby do śniadania dodać 2 jaja kurze tylko wywaliłem bo wg tego kalkulatora to i tak w bilansie dziennym wychodzi mi za dużo białka i nie wiem czy sie nim kierowac. Co do zdjęcia to aktualnie nie mam jak wrzucić, lecz jestem bardzo [...]

No koles08 czuje, że to nawet dobre może być. Tylko jak wcisnąć do takiego "koktajlu" 80g twarogu powiedzmy ? ;p

OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER CENA:60zl Dawkowanie: DT: 5g z rana i 5g po treningu DNT: 5g z rana BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB CENA 50zl Dawkowanie DT: 16g przed treningiem DNT: brak BIAŁKO OLIMP PROVIT 80 CENA: 70zl Dawkowanie: DT: po treningu wedlug diety DNT: wedlug brakow w diecie (czyli nie biore) biore jeszce mutiple(1 dzien mineraly, drugi [...]

a opłaca sie robic ta faze nasycenia(beda po tym lepsze efekty)? i jesli tak to jak ja robic ta kreatyna wogole jest dobra? bo czytalem gdzies na tym forum ze najlepsze sa CREAPURE. wiec moze lepsza by byla UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE lup cos innego a co do WPC to te z treca tez troche drogie :P chyba ze macie polecic cos rownie dobrego i [...]

ceny sprzetu osobno: lawka-600zl gryf-80 obciazenie-3zl za kg (hantle tak samo) 600zl za taka lawke?? za 600zl to kupilbym 2 nowe i lepsze ;p gryf 80zl? za 60-70zl mialbym nowy 220cm obciazenie tylko sie oplaca z tego co napisales nic wiecej. Masz tam cos z wiekszego obciazenia?? np, 15kg albo 20stki?? Jesli cos masz to 2x20 + 2x15 kupilbym.

http://werasport.eu/?p=p_52&iPage=4 Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-03-30 23:53:27

czekam na wasza opinie :-P znajomy mowi ze tydzien po zakonczeniu PH mozna sobie pozwolic na piwko, ew. dwa. zgadzacie sie z tym?

dzieki p-aR-ker,to gdzie w takim razie moge kupic koszulke do wyciskania? "trening to nie wszystko" koral

E.H.P.H.D.-shirt?pisza ze to najlepsza koszulka na ławke,czyli do wyciskania?cena 100USD,jest jeszcze HPHD za 58USD i HD za 38 mysle o HPHD, czy ktorys z was jej uzywał? "trening to nie wszystko" koral

Hehehe MEga dzieki wczesniej cwiczylem na tym planie co na pcozatku napisałem i jakos mi szlo jakby na rzezbe i dzisiaj mnie jakos olsnilo zeby napisac hehe DZIEKI pozdro ;p

Zdjęcia na razie nie mam jak wysłać. W talii nie jestem gruby, mam klatkę troszkę przesuniętą do przodu (ale ona wygląda normalnie, widziałem pełno osób z podobną klatką), wątpie czy to skrzywienie kręgosłupa ponieważ już by mi to dawno wykryli. Ważę około 65-70 kg, nie jestem gruby, raczej wyglądam normalnie - tylko ten odstający tyłek psuje [...]

Makaron razowy + warzywa + kurczak w ziołach prowansalskich 1490 m n.p.m. Śnieżne Kotły ../Content/img/noimage.png