[...] kawa, herbata, woda, bez cukru. Referencje: Bueno NB1, de Melo IS, de Oliveira SL, da Rocha Ataide T. “Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: a meta-analysis of randomised controlled trials” Shahida Aziz Khan,a,? Aziz Khan,a Sarah A. Khan,b Mohd Amin Beg,c Ashraf Ali,a and Ghazi Damanhourid [...]
[...] Li, Hau-Tak Chau, Yiming Wen,1 Hui Zhong,1 Ziyu Meng,6 Hui Liu,6 Zhenzhou Wu,6 Liqing Zhao, Richard A Flavell, Hongwei Zhou,4 Aimin Xu, Hengwen Yang and Zhinan Yin „Long-term consumption of caffeine-free high sucrose cola beverages aggravates the pathogenesis of EAE in mice” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5477007/ Eloi Chazelas, [...]
[...] Byrne, MPH,2 and Shannon Krohe, MPH3 “Diabetes 2030: Insights from Yesterday, Today, and Future Trends” P. Nilsson, G. Berglund ”Hyperinsulinaemia as long term predictor of death and ischaemic heart disease in nondiabetic men: The Malmö Preventive Project” [...]
[...] and Muscle Protein Metabolism in Female Rats” Toxicol Lett. 2016 Sep 30;259:21-7. doi: 10.1016/j.toxlet.2016.06.1122. Epub 2016 Jun 23. “Nephrotoxicity in rabbits after long-term nandrolone decanoate administration”. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27346656/ Shing-shing Yeh MD “Reversal of COPD-Associated Weight Loss Using the Anabolic Agent [...]
[...] J, Macdonald IA, Handjieva-Darlenska T, Handjiev S, Navas-Carretero S, Martinez JA, Muirhead R, Brand-Miller J, Raben A. Animal-based food choice and associations with long-term weight maintenance and metabolic health after a large and rapid weight loss: The PREVIEW study. Clin Nutr. 2022 Apr;41(4):817-828. doi: 10.1016/j.clnu.2022.02.002. Epub [...]
[...] bezglutenowej”http://www.medrodzinna.pl/wp-content/uploads/2018/03/mr_2017_259-264.pdf 8. Lis D, Stellingwerff T, Kitic CM, Ah**a KD, Fell J. No effects of a short-term gluten-free diet on performance in nonceliac athletes. Med Sci Sports Exerc. 2015;47(12):2563–2570. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970665 9. Thompson T, [...]
Witam Już trochę trenuje jakieś 3-4 lata niebyt regularnie. Brałem już z 2-3 razy kreatynę gainery białko, koxu nie ruszałem. Jestem trochę zalany tłuszczem, chciałbym się trochę doładować :) żeby trochę urosnąć i trochę tłuszczyku stracić na brzuszku. Na zdjęciu widać co mam do dyspozycji z suplementów. Postaram się ograniczyć spożywanie tłuszczy [...]
[...] ) za 120 kaps zapłaciłem 30 zł ( hehe trafiłem na dobrą aukcję na allegro a że brałem duuużo odżywek dla kilku znajomych to, to dostałem w dużym gratisie ) w każdym razie jak by ten środek nie działał myśle ze za tą cene by sie opłacało. I tu prośba- jakiś inny suplement diety który w polączeniu z olimp term line II daje najlepsze efekty.
Zakonczylem Cykl Kreatyny, Chce teraz biegac przy BCAA i Term Line II, co najlepiej jesc przy tych preparatach? oczywiscie bede je stosowal zeby zrzucic tłuszcz z ciała a nie stracic znacznie masy miesniowej, co przed/po takim wysilku jesc zeby efekty byly prawidlowe?
od marca zaczynam redukcje i kupilem juz 2 termogeniki. tse i trerm line 2. teraz mam dylemat. jak zapodac? razem czy osobno, poprzeplacac, czy najpierw jeden potem drugi. co z dnt? licze na was
[...] Mam problem z moja budową ciała. Otóż mam grubsze uda i tyłek w porownaniu do gornej części ciała. W związku z tym chciałabym rozpocząć bieganie lub aerobic i do tego brac term line 2. ile czasu powinnam biegac na początku?? Czy od tego nie umięsnią mi sie bardziej nogi?? chciałabym schudnąc 10 kilo do stycznia czy biegają/chodząc na aerobic 3 [...]
[...] II i BCAA chce zacząć brać i biegać przy tym w dni kiedy nie będe chodził na siłownie, ale czy brać tylko w dni kiedy będe biegał czy w dni w których będe na siłowni też?, można brać bcaa i term line na raz(łączyć je) czy trzeba odczekać jakiś czas? i czy przy tych preparatach brać coś jeszcze, bo właśnie skończyłem cykl kreatyny(mój pierwszy),
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 57.5 Wzrost: 159 Cel cyklu: schudniecie zrzucenie ud, rąk i brzucha stosowane już wcześniej suplementy : terma line Uprawiane inne sporty: czasem biegi i rolki stosowane wcześniej spalacze : terma line suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: term line ilość dni [...]
witam, chce kupic mojej kobiecie pare suplementow zeby pomoc jej w walce z nadwaga - myslalem o 3 olimp lady term albo term line olimp cla olimp l-karnityna co myslicie o ww zestawie - nie bardzo wiem co jest lepsze odnosnie 1 pozycji (jakies przeciwskazania?), dziewczyna ma stresujaca prace za biurkiem, posilki w miare regularne, stara sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej! Dziś mamy 4 kwietnia. Bardzo niedawno stuknęła mi 20. Zmotywowało mnie to wreszcie, wręcz w niesamowity sposób do zabrania się za swoje ciało. W wakacje (czerwiec 2011) podpisałem roczną umowę na siłkę. Początki były bardzo ambitne. Wykupiłem nawet treningi personalne. Potem jednak zaczęły się studia... motywacja spadła. W efekcie bywałem na [...]
[...] tak, tetralysal na trądzik czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe treningi i cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tyrozyna 600, term line II, białko system blend night, BCAA Stosowane wcześniej diety : m.in. dukan, a potem raczej po prostu próbowałam jeść zdrowo Cześć dziewczyny. Nazywam się Magda, [...]
[...] Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zadnych ograniczeń zdrowotnych Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 2 godzin dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: błonnik term line II Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ... Stosowane wcześniej diety: south beach
Witam Jak każdy nowy tutaj chciałam prosić o korektę planu żywienia i treningu. Celem jest redukcja a potem wymodelowanie sylwetki - taki typ ładnie ale nie nadmiernie umięśnionej kobietki - żadna chudzinka:) Poczytałam, policzyłam ... i same problemy mam. Na chwilę obecną walczę od półtora miesiąca - jest 8kg mniej, od miesiąca zwiększam [...]