p

Takich gazet w moim domu się czyta.Kilku ludzi już mi powiedziało o tym,że jak się nie je po 18stej to można szybciej schudnąć.P.S.Wiem,że curly-pop,brzmi jak pseudonim faceta,ale ja jestem kobietą

Jak wyzej, chcesz cwiczyc tylko wybrane partie ? wybrane partie moga byc co najwyzej priorytetami,ale nie mozesz cwiczyc ich samych ;p ale oka na brzuch polecam abs2,klata jesli masz dostep do silowni to wiadomo,jesli nie masz to jedziesz pompki na roznych rozstawach rak.W sumie to nie wiem czy pompki to nie bedzie lepsze rozwiazanie.Gdzies kiedys [...]

Pora na mnie :P Ja z trecka do uzupełniania dietki mass xxl -dobry składowo rozpuszczalność dobra ,smak też Olimp - witaminki

ok będę się starał trzymać ;P a jak możesz powiedz mi co z ww bo wg mojego zapotrzebowania ma być ponad 550g a jest gdzieś 300, ale skoro to redukcja to nie przeszkadza? btw. gratuluje podopiecznych i wiedzy :)

bym był prze wielką świnią :D dziękuję za porady jakbym chciał się pochwalić wynikami albo o coś zapytać to w tym temacie będę pisał :) sog poleciał ;P

mam mam :P

No na takich wiejskich dyskotekach czasami sie zdarzają takie typy Ja kiedyś byłem "bramkarzem" w porządnym pubie i było kilka akcji ale to szybko rozwiązałem bo mam kulturę osobistą :P

ja moze nie napisze moralu tylko zadam Ci pytanie dlaczego nie chciales jechac na pogotwie? nikt w normalnym stanie na ochrone sie nie rzuci bo wiadomo mozesz mu nayebac ale wtedy przyjda inni ochroniarze i masz lipe;p na moje byles naspidowany aha i tak apropos tolerancyjna masz zonke ze Ty na imprezach a ona w domu pozdro

Można tu pisac i pisac... każdy ma jakieś swoje doświadczenia itp słyszał coś od kogoś, widział itd w wiejskich dyskotekach to wiadomo chłopaki(ochrona) sobi więcej pozwalają, ale i towarzystwo jest takie, że aż prosi się o w.p.i.e.r.d.o.l. Snują się pijani, awanturują się chociaż potykają się o własne nogi, a podczas interwencji są agresywni w [...]

a szkoda ,bo np gadulec jest filtrowany przez palki ,tak jak nasza klasa (ostania afera jak wylapali 16 kolesi poszukiwanych listami gonczymi) p.s taka mnie mysl naszla czy SFD jest filtrowany przez psiarnie ?

A jeśli sex szkodzi, to zrezygnowałbyś z niego na rzecz siłowni ? Bez obrazy dla nikogo ale wg mnie trzeba być naprawdę ciotą, albo mieć brzydką babę, żeby skazać się na celibat, bo mięśnie muszą rosnąć :P

Co tu mogę powiedzieć, pływaj interwałami oraz jak najwięcej ;P

Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]

ok. ale prosze o trening ;p

nie pamietam zeby zalozyl komus KO jednym lewym prostym on rozbijal przeciwnika lewym prostym a to roznica choc fakt ze l.p ma dobry ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

Maliniar napisał:"Ja też nie ćwiczę więcej niż 6 powt najczesciej z przedzialu 1-4, ale nazywanie tych co cwicza inaczej cieniakami moim zdaniem jest grubo przesadzone. Każdy ma różne cele, nie dla wszystkich jest to siła!" Maliniar, z całym szacunkiem, Jeszcze NIE spotkałem kogoś kto ćwiczy, czy przychodzi na siłownie aby uczynić się [...]

A no dlatego ,ze bez weglowodanow zmniejszyl by sie drastycznie poziom glikogenu i zamiast chudnac , jego metabolizm by sie gwaltownie spowolnil i mielibysmy efekt odwrotny od zamierzonego :P.

Oh przepraszam wielki znawco! Idź walczyć łomem z lwami(to pewnie twoja zabawa z dzieciństwa). p.s. Nie przeczytałem jeszcze żadnej twojej wypowiedzi w której byś komuś nie ubliżał. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

10 serii w tym 6 na mase 2 na rzezbe i 2 na napomopowanie:P

"przecież nikt tak nie ćwiczy" - zdziwiłbyś się:P Roger91R dobrze rozumiesz. I tak jak pisał ziomlogos, jest to strasznie obciążające stawy i układ nerwowy.