Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Witam.
Od pewnego czasu jestem na redukcji (start ze 102kg, 175cm, endo) i mam jeden wielki problem, mianowicie kompletnie nie toleruje (czyt. nie mogę przełknąć) węgli typu kasza, ryż, owsianka. Bez względu na to, jak je przyrządzę mam wręcz odruchy wymiotne, a już na samą myśl o porannej owsiance robi mi się niedobrze. Owszem, potrafię się zmusić i dosłownie wepchać w siebie michę owsianki czy ryżu, ale chyba nie oto chodzi, by się tak katować. Przeczytałem w necie i na tym forum, że dużo osób stosuje diety niskowęglowodanowe lub nawet "bezwęglowodanowe", czyli ze śladowymi ich ilościami np. z warzyw. Z wielką chęcią wprowadziłbym je w życie, ale mam jedno zasadnicze pytanie: jak brak węglowodanów może wpłynąć na organizm? Obawiam się, że na siłowni może po prostu braknąć sił, no chyba że się mylę i organizm będzie czerpał energię z tłuszczy?
Szacuny
27
Napisanych postów
1846
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34103
to jest kwestia indywidualna, niektorzy dobrze toleruja brak wegli, niektorzy nie moga bez nich zyc. Sporobj i zobaczysz, ale raczej bedzie ciezko. Wegle sa wkoncu najlepszym paliwem dla czlowieka.
Szacuny
3
Napisanych postów
262
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1319
na krótką metę dieta bezwęglowodanowa może i jest dobra, ale, właśnie na krótko, gdy ktoś ma mało do zrzucenia, a nie jak ktoś ma więcej.
jeśli masz więcej do zrzucenia to proponowałabym jednak nie przechodzić na tą dietę, bo po pewnym czasie Twój organizm, będzie chciał, coś bardziej energetycznego i zamiast wziąć owsiankę, jakieś produkty zbożowe wybierzesz słodycze, bo będziesz miał spadek glukozy.
Szacuny
13
Napisanych postów
475
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12908
A no dlatego ,ze bez weglowodanow zmniejszyl by sie drastycznie poziom glikogenu i zamiast chudnac , jego metabolizm by sie gwaltownie spowolnil i mielibysmy efekt odwrotny od zamierzonego :P.
Szacuny
3
Napisanych postów
262
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1319
no tak, ale osoby na diecie proteinowej mówią, że chudną, a przecież w niej jest właśnie mało węglowodanów.
jeśli metabolizm im się spowalnia, więc czemu chudną?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
exiables porównanie diety nisko i wys ww daŁo takie efekty po 12 miesiacach ze utrata wagi byla taka sama dodatkowo lepiej psych czuli sie ludzie na diecie wys ww