p

Śniadanie 7:00 Omlet z 3 jaj 80g płatków owsianych 1 łyżeczka dżemu niskosłodzonego / dodaj no tu jakieś orzechy/pestki itp. zamiast tego dżemu daj owoc II Śniadanie 10:00 150g sera białego chudego warzywa(pomidor,ogórek,papryka) 2-3 kromki ciemnego pieczywa (żytnie) 1 łyżeczka oliwy// ten ser możesz wywalić i daj tu jakieś mięsko i ja bym [...]

Dobra a więc... 1.Konkretnie jaka dietka może byś rozwinął albo jakąś rozpiskę mi dał tygodniową:P 2.Wiem najpierw masa potem rzeźba;) Dlatego się pytam co najlepiej aby troszkę masy zdobyć a potem przerobić na widoczne efekty;) 3.Powiadasz poczekaj no dlatego chciałbym jakąś dobrą rozpiskę co i w jakich ilościach szamać?;)

waze 110 kilo wiec musze cos jesc a jak na posilek 2 kanapki zjem to i tak malo :P

Wylaczenie rozumu ...i bycie w terazniejszosci , czyli nie sluchanie "burzy w mozgu" po ang. np. monkey mind - czyli wyciszenie. zajmuje to troche czsu /praktyki by nie miec ani jednej mysli , by np. kompletnie oddac sie np. medytacji . Mozna to stosowac wszedzie np. jedziesz a tu jakis"j**niety" kierowca pewnie sie gdzies spieszy a ty [...]

no widzisz.. ale i tak nie wiem czy by dalo rade bo wczoraj sklep zamkniety a mam to na sklepie ;p powiedz mi co chcesz wziasc

w sklepie sa drozsze niz na allegro a ja mam taniej niz na allegro ;p

ja widze za 59zl najatnszy.. pokaz ten za 52 ;p ja tez dozucam jakies probki dla osob ktore kupia. jesli ktos chce cos wzisc napewno to sie dogadamy i tak :) 2 saw juz poszly ale mam tego wiecej jak cos

To miło to słyszeć. A co to jest martwy ciąg :P ?

więcej o gali: http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=146 pozdrawiam Piotr

A ja twierdze ze Nastula by dostał od Cyborga... zreszta od Michała, Drwala i Jakubka tez by zebrał (moim zdaniem nie chce sie z nikim klucic wiec prosze nei ciagnac tego stwierdznia)... a co do walki Tomek vs Cyborg szanse widze 50 na 50 jeden i grugi preferuje stujke parter sredni raczej silowy o wszystkim vy decydowało szczescie ktory szybciej [...]

informacja z pierwszej ręki w tej sprawie: http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=171 pozdrawiam Piotr www.kosior.pl FCM w SdW

jeśli jesteś akurat w Słowenii to na pewno warto się tam wybrać. walki na pewno będą widowiskowe. Tacy zawodnicy jak: Evangelista Santos, Moise Rimbon, Materla, czy Jakubowski są w stanie zagwarantować odpowiedni poziom gali. Poza tym będziesz miał możliwość dopingowania naszych reprezentantów, a to może się okazać bardzo cenne ;) p.s. na zdjęciu [...]

Na kosior.pl piszą, że obie walki Polaków zakończyły się decyzją. A więc C.i.p.a.o przynajmniej nie przegrał przed czasem. Bardzo jestem ciekaw przebiegu tego starcia. Jeśli było w miarę wyrównane to jest szansa, ze nie odbije się to tak bardzona psychice Michała Materli. Ciekawe, czy będzie można w ogóle obejrzeć gdzies te walki.

jak dla mnie bardzo ładnie!!!Na plaże w sam raz!!:P

Nikt więcej nie chce się wypowiadać? Nikt nie robi w domu ciągów? :-P

Przede wszystkim ochrony, wykładzina pcv a pod spodem niezbyt solidna wylewka :P mam już jedną dziurę, wystarczy.

Dziecino... Nie masz okresu (czyt. funkcjonujesz jak kobieta po menoauzie) i pitolisz o jakimś "powoli dodaję, bo jojo"? #-P Zacznij się JEŚĆ już teraz, natychmiast, to może kiedyś zdrowa będziesz.

Rozbij sobie to na dodatkowy posiłek, no i nie od razu człowiek nauczy się mieścić tyle jedzenia :P

Tu są akurat cwiczenia większość które mi odpowiadają tylko niektóre są zamienione bp ich nie lubię także:D I po prostu chciałem się zapytać czy jest dobry:P

Jako dodatek spacerowiczka z worem :-P