SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jak z Chudego zrobić Boga Greckiego??xD

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17
Witam otóż mam takie pytanie do was doświadczonych ludzi;) Jestem bardzo chudziątka osobą mimo iż jem,jem i jem kompletnie nic we mnie nie wchodzi dodam iż trenuje piłkę nożna a raczej trenowałem do maja...

No a teraz chciałbym porządnie wziąć się za siebie a dokładnie prosiłbym i kilka rad wskazówek co i jak...

1.Co zrobić aby przytyć jaką dietę? Rozmawiałem z koleżka poleci mi żebym biało zaczął zażywać i ćwiczenia.
2.Jak najszybciej się wyrzeźbić i wyglądać jak Grecki Bóg?xD Wiecie co mam na myśli karoryferek i znośna klata;) bicepst itc.
3. Prosiłbym o mądre odpowiedzi i konkretne związane z tematem doradźcie jakieś odżywki i jak trenować jakąś taka dobrą rozpiskę bym prosił. Pozdro;)

1. Nie przemawiaj do ludzi metaforą - zrozumieją Cię dosłownie.
2. Nie przemawiaj do ludzi ironią - zrozumieją Cię zbyt dosłownie.
3. Nie przemawiaj do ludzi dosłownie - nie zrozumieją Cię.
4. Nie przemawiaj w ogóle do ludzi to nie dostaniesz bana:p

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
no to zapraszamy do działu odżywianie tam ci diete rozpiszą co i jak oraz zajrzyj od tematów poświęconych treningom

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17
no tak ale może wstępnie coś..?xD Dodam iż ważę 70kg a mój wzrost to 185cm wiec nie za wesoło:p

1. Nie przemawiaj do ludzi metaforą - zrozumieją Cię dosłownie.
2. Nie przemawiaj do ludzi ironią - zrozumieją Cię zbyt dosłownie.
3. Nie przemawiaj do ludzi dosłownie - nie zrozumieją Cię.
4. Nie przemawiaj w ogóle do ludzi to nie dostaniesz bana:p

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
1 dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
2 albo rzeźba albo masa niema masy to rzeźby greckiego boga nima też
3 staram się by było inteligentnie z odżywek kretanabol albo dietanabol.gajner i te tam inne

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 188 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8235
z odzywkami sobie poczekaj pare miesiecy. jesli bedzie dobra dieta to po pierwszych miesiacach bedziesz widział efekty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17
Dobra a więc...
1.Konkretnie jaka dietka może byś rozwinął albo jakąś rozpiskę mi dał tygodniową:P
2.Wiem najpierw masa potem rzeźba;) Dlatego się pytam co najlepiej aby troszkę masy zdobyć a potem przerobić na widoczne efekty;)
3.Powiadasz poczekaj no dlatego chciałbym jakąś dobrą rozpiskę co i w jakich ilościach szamać?;)

1. Nie przemawiaj do ludzi metaforą - zrozumieją Cię dosłownie.
2. Nie przemawiaj do ludzi ironią - zrozumieją Cię zbyt dosłownie.
3. Nie przemawiaj do ludzi dosłownie - nie zrozumieją Cię.
4. Nie przemawiaj w ogóle do ludzi to nie dostaniesz bana:p

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
1 https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
2 https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
3 reszte wystarczy poczytać

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17
i gitara:D a jeszcze takie pytanko odnośnie ćwiczeń samymi pompkami i brzuszkami intensywnymi da radę coś zdziałać??:p
1

1. Nie przemawiaj do ludzi metaforą - zrozumieją Cię dosłownie.
2. Nie przemawiaj do ludzi ironią - zrozumieją Cię zbyt dosłownie.
3. Nie przemawiaj do ludzi dosłownie - nie zrozumieją Cię.
4. Nie przemawiaj w ogóle do ludzi to nie dostaniesz bana:p

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
tak,stratę masy

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

jeśli dieta będzie z bilansem na + to masy nie starci

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17
aha to tak się sprawina prezentuję no dobra dzięki za odpowiedz zabieram się do lekturki i praktyki:D Pozdro;)

1. Nie przemawiaj do ludzi metaforą - zrozumieją Cię dosłownie.
2. Nie przemawiaj do ludzi ironią - zrozumieją Cię zbyt dosłownie.
3. Nie przemawiaj do ludzi dosłownie - nie zrozumieją Cię.
4. Nie przemawiaj w ogóle do ludzi to nie dostaniesz bana:p

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwiczenia jogi na kręgosłup

Następny temat

poszukuje ciuchy stopro

electro
Polecane artykuły