p

Zastanawiam sie czy nie dokupic białka tak dla bezpieczenstwa zeby nie palic miesni ? Mięśnie ? Jakie mięśnie ? Na diecie 1500 już się ich dawno pozbyłeś. Gratuluję głupoty. 1500 kcal to zjada 50 kilogramowa dziewczyna. Chcesz redukować ? Zacznij od przeczytania 10 wskazówek żywieniowych: [...]

sorry, nr 3 jest moim faworytem jak narazie:P no ale właśnie... które stojaki mogą być lepsze? jedna opinie juz znam a co uwaza reszta?

i właśnie chyba ma racje...moze ten Twoj kolega wie jak sie z tego wyleczyc? :P

w Victoria Świebodzice...taka wiejska grupka grajaca w II lidze:P

krotko i na temat : ? :P chuck juz jest po swojej szczytowce ,niepokazal niczego wspanialego w ostanich walkach jak wiemy chuck jest dobry w stojce (bardzO) ale w parterze sie (bardzo) gupi wand zato w parterze (bardzO) dobry jest posiadaczem czarnego pasa w bjj a jego stojka zalicza sie rowniez do najleprzych w MMA muay tay od wielu lat robi [...]

Treingiem brzucha nie schudniesz. Chudnie sie od deficytu kalorycznego. ABSII to bardzo dobry trening, ktory mozesz spokojnie stosowac. p.s Jakbys poczytal, nie trzebaby bylo tego tematu.

Też czasami mi jadać idealnie jak jestem kucharzem i pracuję w zawodzie :P .Z omką było tylko teoretycznie zaryzykuje z Clenbuterolem . Dorzuce 150 gr dziennie białka kupionego warzywa i obiadki na zdrowo powinno się udać :). Z drugiej strony muszę przejść się do dietetyka w wawie niestety czasu na liczenie i rozpisywanie sobie diety mi brakuje [...]

Dieta to low carbo na której jestem cały czas. Na redukcji tylko obciołem kalorie. Tak wygląda dieta teraz po paru zmniejszeniach kalori Zapotrzebowanie kaloryczne po -300 to 1980 kcal BTW = 173 79 144 Oczywiście dieta orientacyjna nie jem ciągle ryżu zmieniam sobie produkty :P Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2011-07-13 09:33:17

pokaz to ocenie:) tak bez zdjecia nic nie pomoge:)) P.

czekam:) P.

Nie, nic nie obliczałem. Świeży jestem i nie wiedziałem, że to takie istotne :P Pytasz dlaczego Gainer? Słyszałem, że pomaga znacznie przybrać na masie i własnie w kilku dietach które znalazłem na necie pisało "dietę łącz z jakimś gainerem"

Przecież miał kontrakt z KSW na 4 walki :P Żartownisie :D

mario p jak tak mówisz to wyjdź z Najmanem i zobaczymy

"Widać szybkość uderzenia i siłe,ale to tylko worek worek nie oddaje" "mario p jak tak mówisz to wyjdź z Najmanem i zobaczymy" chyba żartujecie, przecież tak uderzać w worek. to każdy głupi umie po jakimś tam czasie treningu a i tak widać, że uderza jeśli chodzi o technikę bardzo kiepsko, te sierpowe, na wątrobe to tragedia. [...]

Czyli tak zwykłe spięcia, jakieś skręty i coś jeszcze , tia?:) ( obawiałem się opini w stylu "grubas, spaślak" itp ;P Bo wiem ,że tak też się zdarza) TomQ jak będę robił wycinkę w razie czego polecisz jakieś suple?:) Dzięki panowie za pomoc

Wyjaśnij dlaczego :P

Tzn ? Jak co chcę zrobić najpierw? Chodzi mi tu o dietę czy wszystko dobrze dobrane :P Co dodać co odjąć..? Później zapotrzebowanie itp obliczę . Na razie chodzi tylko o składniki :)

1 od aerobiku nie przybedzie ci miesni 2 skoro sma uwaszasz ze ta baba ma racje to sa juz pierwsze objawy choroby psychicznej :P 3 stepper, rowerek albo bieganie podaj swoje wymiary to sie obaczy Life is O/C

King to do dani pojechales a wyladowales we francji? Ta wasza ksiezniczka ma ladnie nasrane.... P.S.Tylko jej nie grzmoc zboczku

jest nie owłosiona ;p