p

no i te jajka rano :P

sorry ze sie wcinam w temat i nic ciekawego nie wnosze do tematu ale ELD Twoj plan jedzenia a szczególnie drugi posiłek a szczegolnie te 200g kuraka tak strasznie mi sie podobalo ze az pochwalic musze!;p gdyby tylko hajs byl to 200g kuraka dawalbym do kazdego z 6 posiłków! :D

Mógłby mi ktoś pomóc? :-P

nie jest źle póki co :-P ed. chyba jednak nie do końca %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-10-18 19:40:15

Osobiście bardzo lubię oglądać tego zawodnika w akcji. Ma świetne umiejętności bokserskie i dlatego jego knockout'y są zawsze efektowne. Jak on mógł przegrać z Goodridgem w 1 rundzie przez KO ?? Widziałem jego drugą walkę z Garym i wtedy Mike dał mu ostro popalić. Jeżeli chodzi o jego ostatnią walkę z Kaoklaiem na gali K-1 TITANS to w moim [...]

Nic, bo ja mam ten numer, tylko że nie mam za bardzo dostępu do skanera... myślałem że jakbyś mieszkał w Gdańsku to bym mógł Ci jakoś podrzucic :S A z kolei ja szukam kolejnego numeru - to jest bodajże kwiecień 2007 - chciałbym nawet odkupic ;p

mozecie wrzucic jakis cennik ;P

ok to co mi wysłałeś czytałem już wcześniej:) bardzo fajnie piszą tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, [...]

jest ok To lecimy dalej, czekam na deke z Andro, nic nie będę zmieniał i zbadam prolke i, progesteron :p

Gdybym był nierobem lub chodził do zawodówy pewnie i na roznoszenie ulotek czas by się znalazł :P Niestety chodzę do liceum, w ktorym dostajemy wycisk.

no jak mowilem sie na tym nie znam;] wiec licze na jakies rady i zmiany;] jak to jest malo to teraz jestem na glodowce bo zjadam moze 1500kcal i to nawet nie;] bo jem tylko sniadanie i obiad;p

dokladnie tak ironicznie;p

leon napisz prosciej eheh :P . wale 4 ampółki omnadrenu na tydzień co daje łącznie w jednej ampółce 250mg czyli łacznie 1000mg :)

Powiem co wiem ;-P Weź się wreszcie za siebie, ułóż diete, opracuj plan i daj go tutaj do oceny, dobrze by było gdybyś ćwiczył 3x w tyg np. pon sroda piatek, w poniedziałek klata z tricepsem, w srode plecy z bicepsem w piatek nogi i barki. Zajrzyj do atlasu wybierz sobie cwiczenia uloz plan, a potem poddaj ocenie, powodzenia pozdrawia/ją MisieXL [...]

jeśli coś taniego i dobrego to może MAGNUM 8000 99zł za 4kg albo GAINER MCT 105 za 3,8 kg. Ja je sobie chwale. p.s. na Twoim miejscu przenioslbym klate z tricepsem ze środy na piątek, wtedy triceps bedzie mial wiecej czasu na regeneracje przed poniedzaiłkowymi barkami. Ale to tylko moja sugestia. Jesli Tobie 2 dni styka to nie zmieniaj pzdr sorry [...]

1,5 miesiąca przerwy miałem od treningu, od supli i diety w sumie, 3 tygodnie temu wróciłem na siłkę, dietę zacząłem trzymać i w sumie brałem koffeine, komplex witamin i gainera raz na jakiś czas jak na szybko trzeba było coś zapodać. DAA nigdy nie brałem :P O wpływie alermedu na prolaktyne w sumie nic nie znalazłem, więc nie mam pojęcia skąd się [...]

Hmm czyli równie dobrze mogę zjeść taki posiłek jako posiłek po trennigowy oraz jako dodatkowy tak ? (chodzi mi, że najpierw posiłek po treningu a potem ten cheat ;D ). Ale w sumie jeśli zdarza mi się takie odstępstwo raz na 3-4 tygodnie to chyba wydaje mi się, że mogę zastosować tą drugą wersję ;p

Na stronie producent podaje 91cm-154cm i testowana wytrzymałość 400kg. Moje obciążenie + gryf bez żadnego problemu wytrzymywało, więcej nie miałem nawet jak sprawdzić :P

o najważniejszym zapomniałem :-P Tak kawa mielona :-)

Machida jest bardzo dobry, ale juz bez przesady. Pokonal leszcza Silve, wczesniej rozpykal Ortiza ale jak? Wygral decyzja. Panowie: 8 NA 10 JEGO OSTATNICH WALK TO DECYZJE. Walczac z kims z czolowki takim jak Rashad, ma tylko szanse na decyzje, bo Machida nawet leszczy nie potrafil wykonczyc w 3 rundy. On wymecza te zwyciestwa, jest za***isty [...]