p

3. Po wakacjach..chudoo :P

Ładnie, tak trzymaj! I p.i.e.r.d.o.l teksty tylu "jak na xxx lat to słabo" itp itd... Wiadomo,nie samą siłownią człowiek żyje! Masz widać zdrowe podejście do tego co robisz, więc życzę Ci jak najlepiej! Masuj masuj, non top :D Jak zauważysz zbyt wiele tłuszczu na brzuchu to dopiero rzeźba. Z tego co widzę nie zalejesz się mocno,więc nie [...]

no ba zapomnialem na smierc ;P

Wklejam tutaj ankiete, bo nie moge edytowac postu 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 ? troche spadki sa :P -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 97cm ( na poczatku redu bylo 104) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: ujemny bilans, rotacja weglami -białko: ok 300g -węglowodany: ok 280 dt, ok 240 dnt [...]

jeszcze poczekam na odp p.Ambroziaka Pozdrawiam, NoRtOn

Jak pamiętam za moich czasów (2007) pod uwagę brali -punkty z testów gimnazjalnych -punkty z ocen -dodatkowe punkty za konkursy\zawody na szczeblu wojewódzkim* Mi na przykład przydzielono za wyniki sportowe jedynie 3pkt ;-P *1miejsce - 3pkt 2miejsce - 2pkt 3miejsce - 1pkt (nie wiem za co dostałem 3pkt, bo w gimnazjum nawet na wojewódzkim podium [...]

Jak chcesz ale zawsze można dołożyć do kolejnego cyklu, zrobisz jak uważasz... P.S. Odbijam...

jedni myślą że sąmądrzy inni też swoje racje będą tu udowadniać, więc k.urwa mać skończcie tą po.s.raną dyskusje, mi osobiście rzygać sie już chce od tego waszego p.i.er.dolenia. Jakbyście niezauważyli pieprzycie od rzeczy (może nie od rzeczy ale na pewno nie na temat, w którym postanowiliście się wypowiedzieć).

http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/dorian-yates-ultimate---nox-pump-formula---30-sachets--1-month-supply-151-p.asp WEZ TO NAJPIERW TROCHE NA SUCHO, POZNIEJ WAL TO I DO TEGO STROMA LUB CLOUTA, WY***ANY CYKL. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-29 11:54:22

effaclar k ponoć bardzo dobry , ja za jakis czas zaczne gostosowac tylkojeszcze kilka małych mi musi zniknac :P

Nie wątpie w braki w diecie :p Czyli rozumem, że nie ma zadnych przeciwskazan zdrowotnych zebym w tym wieku wzial kreatyne?

To może pytanie. Robisz barki gryfem również zza głowy? Jeśli tak to jakim ciężarem? Oceniam bardzo dobrze Twoją siłe. Sylwetka jest zamazana:P

a nie wliczasz 1,5kg piechotą nie chodzi :P

na pewno tak dobrze bym tego nie zrobil. i na pewno byloby to mniej obszerne. sam czytalem tego typu ksiazki tyle ze pilki recznej i siatkowki - duzo jest taktyk, zagrywek, malo gry indywidualnej. ta ksiazka jest bardziej profesjonalna. ale jak widzialem, ze KUPOWANO w duzych ilosciach super diete, ze sie 9 kg maasy w 14 dni lapalo, to wydaje mi [...]

Oboje wymiataja ale ja glosuje na Dextera:P

w walkach na ulicy to żaden styl dużo Ci nie da.. oczywiście czym więcej na treningu walk tym lepiej dla Ciebie. Możesz być świetny na treningach, zdobywać medale na zawodach a gdy na ulicy wyskoczy Ci koleś to najprawdopodobniej obleci Cię cykor i o swoich umiejętnościach zapomnisz, dlatego musisz prowadzić jak najwięcej sparingów. W walkach na [...]

Z doświadczenia mogę powiedzieć, że możesz. Jem 3 dawniej 4 jajka dziennie i nic mi się nie działo. Coś tam o cholesterolu piszą bla bla bla ja tam nic nie odczuwałem. Tzn. zadnych negatywów prócz tego, że mają dużo tłuszczy ;p prawie tyle co białka..

To nie jest tak ze w Muay thai nie cwiczyc walki w zwarciu bo walka tajska to praktycznie w wiekszosci klincz i walka o pozycje zeby zmiescic łokiec lub kolano Muay Thai ---> rządzi;D zarcik wszystkie SW walki sa fajne :P ja polecam MT jest dużoi zwarcia i dystansu BARDZo skutecze !! Pozdrawiam :D !!

Czyli mozna powiedziec ze coca-cola light = prawie woda?! nadal nie moge w to uwierzyc ze uznawana za najbardziej kaloryczna marke napoju moze miec w 2l 4kcal. Czyli ze moge smialo pic takie cos jezeli jestem na diecie redukcyjnej ? oczywiscie nie mowie codzinnie po 2l ale raz na miesiac szklanke czy dwie :P

własnie chcialem zrobic go na wiosne;P powiedz mi ile mneij wiecej musial bym włozyc w to kasy twoim zdaniem ? wiesz to bedzie moj 1 rower wiec podejzewam ze nie bede go tak katowal poniewaz "bede uczyl sie jezdzic" chodz troszke juz smigalem