p

To miało być bardzo cienkie ciasto, więc nie wiem czy byłoby to dużo węgli, szczególnie że jem tylko 4 posiłki przez cały dzień, więc z 70gW-80gW pasowałoby mi wcisnąć :P Żeby nie zakładać nowego tematu. Może ktoś polecić jakąś dobrą patelnię do smażenia bez tłuszczu? Zmieniony przez - PoczątkującyPakerPro w dniu 2019-02-20 23:02:38

wiem,ze mało ale chce ;p

"wiem,ze mało ale chce ;p" gratuluję podejścia....nic Ci to nie da, a mimo to chcesz wbijać??

Dziękuję za odp. Właśnie zauważyłem że grejpfruty w modzie, jeśli wyciskać to tak do przeżycia temat. Od dwóch dni leci grejfrut na noc + zielona herbata i czekam za nattokinaza jutro ma być. Myślę że za 2tyg mogę iść powtórzyć badania ? Czy to za szybko ... U mnie właśnie dawki terapeutyczne lecą :p Wcześniej leciał test troszkę wyżej + prima i [...]

Albo nie rób poprostu przysiadów :P

To się usmiechnę i założe dresik hehe;p

w biedronce masz bodajże za 1.35zł 5L niegazowanej wody , a obok mnie w takim markecie jest 1.5L wody gazowanej za 50gr dlatego taka tania bo inwalidzi ją produkują :P a jak wiadomo z tym wiążą sie zniżki dla pracodawcy czyli często niższe ceny , naprawde dobra jak na taką cene 4.5L = 1.50zł Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-05-03 14:28:14

I posiłek: płatki owsiane 70g mleko 1,5% 200ml cukier 5g / wywal Vital max WHEY PROTEIN 80 30g II posiłek Jaja kurze całe 150g chleb 100g / razowy III posiłek Ser twarogowy półtłusty 100g / chudy pomidor 100g IV posiłek Ryż biały 200g / rozłuż na dwa Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g/ wywal daj warzywa Vital max WHEY PROTEIN 80 30g V [...]

no troche tłuszczu mi brakuje, to przerobia diete i potem dam jeszcze raz do oceny fachowcą :P. Dziekuje za rade

50ml???????????????????? SZALEJESZ :P

oj :D pomylki sie zdazaja ;p

No 4 dni max xD hmm kiedys cwiczylem mialem 28cm na biku :) przez niecale 2 miesiące zrobilem na lapie 36 cm z moim planem :P cwiczylem co dziennie inna czesc ciala :) i bylo ok :) no ale moze beda lepsze efekty zobaczymy..

kiedys cwiczylem mialem 28cm na biku :) przez niecale 2 miesiące zrobilem na lapie 36 cm z moim planem :P Zarzuć tym planem, bo ten przyrost nadaje się chyba do Księgi Guinessa

zima 2OO8 plecy luzem,hehe:p jutro wkleje foty b/k

Hmmm... A więc myślałem o diecie z tego tematu(http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html). Czy jest ona w miarę dobra na rzeźbienie sylwetki? Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków -olej lniany Posiłek III -jakaś rybka [...]

ja jadłem tak DNT 2 dawki storma chyba :P id DT 1 shocka przed treningiem i po storm i byl gites

I mimo tego małego móżdżku, wymyślił sobie, że będzie podążał za drapieżnikami i zjadał to, co z biesiady zostało.. Chociaż z biesiady za wiele nie było, to było coś bardzo ważnego, coś, co dało życie rasie ludzkiej... Mózgi zabitych przez drapieżniki zwierząt, a więc duże ilości O-3. Czaszki roślinożernych są małe i zbite, a co za tym idzie, [...]

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

nie no nie chodzi o to żebyś powiedział , p.i.e.d.o.l.e was sam sobie poradze z tego co piszeż to na razie wnioskuje i dobrze by było żeyś powiedział czy się myle czy nie ćwiczysz dopiero 2 lata i już chcesz tak ostro spalać , to pewnie dlatego że zaczynałaeś ćwiczyć z jakimś zapasem tłuszczu i teraz chcesz to spalić intensywniej przy takim [...]

Ja na wszystkich egzaminach zuje gume :) chyba ze ustny ;p