p

ahaaaa :> to w takim razie podaj mi jakieś źródła, no chyba że sam to wymyśliłeś ...:P

naprawde chciałbym dowiedziec się czegoś wiecej o róznicach pomiędzy dietą klasyczna CKD a tą ale cholera nigdzie nie ma nic w necie o tym pisałem do kiesza(dał nam wszystkim maila) ale nic nie odpisuje, w sumie mu się nie dziwię że może nie miec na to czasu :P

jejciu kaloryczność dla skowronka, podwój ilość kury, płatków ryżu i w ogóle wszystkiego :P

Tora daj se spokój ziper ma racje, koniec i kropka, wszystko zależy od ogółnego bilansu a nie od tego czy pije carbo czy zje ryż. p.s. Tora nie jesteś chyba znawcą w temacie skoro odradzasz dawke kreatyny przed treningiem,wiele osób podkreśla że przed treningiem najlepiej jest wykorzystywana kreatyna,a ty nadal nie napisałeś dlaczego chcesz ja [...]

heh no czytakie amatorskie to jest to ja niewiem :P heh wkoncu na MPki chce jechac heh a co jeśli chodzi o wyszczuplenie ud ???

teżklata : / i bicho =P

ok juz sa lydki i przedramiona:) MDRAGON , hmm... sprobujemy:] ale ogolnie to wszystkie partie trenuje intensywnie, ale na klacie najbardziej mi zalezy. Swoja droga nie tylko mi z tego co widze:p Nie ma to jak zestaw dyskotekowy Z tego co widze rozni sa ludzie i rozne priorytety:0 pozdro all ktorzy sie wpisali

Jezeli dorwiece uzywany sprzet, to za ten podstawowy sprzet co jest wymieniony wyzej wyjdzie jakies 400-500zl, ale to zalezy od lawki i ilosci obciazenia, a w necie takie okazje b. trudno znalezsc. Jest inna opcja, jezeli macie dostep do skladu zlomu, spawarki, wiertarki i katowki + troche zdolnosci poszukiwawczych i manualnych to idzie zrobic [...]

1 dla evansa;p

rzeka trza bylo na pały dzwonic p.s. dobrze zes caly i zdrow

Sog duchowy za link :) P.S. 70% przeznaczenia tego filmiku to obraz takze sie nie zalamuj ze nie rozumiesz

oblicz Swoje Zapotrzebowanie i obserwuj co się dzieje sam po sobie :P j

tak dietę na spalania ;P całe ciało ogólnie treningi musisz wraz z progresem też nieco zmieniać jak kolega wyzej w linku dał w przykładzie.

Mam nietolerancję laktozy i celiakię, jeśli chodzi o produkty jak twaróg, jogurt naturalny to kupuję te z serii "bez laktozy", ale nie wiem czy to nie jest jakaś ściema :P Właśnie nie bardzo wiem jak to urozmaicić, może zamiast płatków owsianych - płatki jaglane albo ryżowe? Mrożone owoce mix - w składzie:truskawki, maliny, czarne porzeczki, [...]

ja ostatnio stosowalem naposim/terapia z tym ze tak naprawde to nie jest legalna firma dzialajaca tak jak np polska jelfa tez jest to srodek robiony jak to nazwaliscie po piwnicach a jednak dziala bardzo dobrze co do tego ze sie pytam pytam bo po to jest to forum nie pojde przeciez do trenera :P filon tez mi nie rozpisze

Ograniczają mnie środki finansowe ;p a witamny mogę dostarczyć kupując witaminy z olimpu ;D(chyba)

Bardziej chcę stosować metode WK(warszawski koks) jedz co chcesz... ;P+(if) :D

Mogl by ogolic klate.Chociaz to by fajnie wygladalo:P Rosnij szeroko

Co prawda, to prawda, me slowa "chce sie uczyc akrobacji" byly co najmniej smieszne... Nie wiem jak to ujac, nie chce po prostu uczyc w badziewnych szkolach, ktore to wprowadzja jakies chwyty, ktore pomagaja na ulicy... Ale ja na ulicy prac sie nie hcce, chce poznac piekno wushu, chce nauczyc sie postaw, umiec to pieknie zaprezentowac, [...]

VLAD hmm.. a 2 dziennie to nie za duzo???(pytam bo nie wiem :P) moze jedna wystarczy z rana???