p

ciężka..może na początku zeby w ogóle ją ulozyc prawidłowo i potem sie do niej przekonać. Jak z tym dasz rade to potem masz juz z "górki" p.s. teraz nie dam Twojej ulubionej emotki

Tylko wam sie wydaje.Ból przy wyrostku nieraz ciężo jest zlokalizować i mozna miec wrażenie ze to np wątroba,która w teorii nawet uszkodzona niepowinna bolec ponieważ jest słabo unerwiona. Taki ból wyrostka moze trwać nawet kilka tygodni,to są oznaki ze cos zaczyna się dziać,az w którym momencie ból zrobi sie tak uciązliwy ze zmusi Cie do [...]

Może nie wyciskasz na klate tylko na wszystko?;P Łokcie na boki do oporu, klata wypięta leżąc, dupa na ławie bo ostatnio widziałem takiego co pałą sufitu chciał tyknąć wyciskając. Jak jedziesz sztangą tera to odpuść i weź sztangielki (lub odwornie), zmień ławkę z plaszczaka na skosik itp. a może wrzuć od razu ten plan co nim jadziesz. pzdr

sory czytalem to gdzies w jakims temacie i tam wlasnie chyba Ty pisales ze Bill Starr tak pisal - albo moze cos poknocilem bo czytalem to kilka dni temu;p no ale czy robienie bic. i tric. co trzeci trening(taki jak znajduje sie powyzej) bedzie dobrym rozwiazaniem??? ps. dzieki za pomoc Kilobb i Jacek Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-09-21 [...]

no wlasnie i chyba dlatego tak zorbie - a dodatku ja juz nie moge patrzec na lawke plaska;p dzieki za pomoc:)

to przy okazji tez mi mozesz ulozyc:P co prawda nie urodzilem zadnego dziecka a mase przydaloby sie zwiekszyc:)

Witam, Może dlatego mimo ćwiczeń i małej ilości jedzenia moja waga ani drgnie. Pogrubionym drukiem wskazałam na przyczynę problemów z utratą tkanki tłuszczowej. Jeśli będziesz jadła jeszcze mniej to oczywiście (nienawidzę tego określenia#-P) zrzucisz kilogramy, bo każdy potrafi się zagłodzić. W ten sposób jednak nie obniżysz zawartości tkanki [...]

Tak tylko ,że wszyscy koledzy ćwiczą i wgl a poza tym biegać na poł roku nie mogę mam kolano nadwerężone ,ale mógłbyś taki plan ogólnorozwojowy mi dać taki normalny ,bo mam hantle w domu różne cięzarki do 8 kg jedna hantla ale mogę np:6 kg hantlą i sztange taka lekką 10 kg więc mógłbyś mi plan zrobić taki ,bo chcem trochę rzezbić się a więc [...]

Z dupy trochę. Bo np. klub z okręgówki taki jak mój spadł ligę niżej zajmując miejsce w środku tabeli :P

4 dzień 3/3/3/3/3/3/3/3/3 ( 9x 3 ) i zawijanie obciążenia na sznurku by dotyrać przedramiona. Jakoś idzie do przodu chociaż przełamuję się do tego treningu bo nie trawię monotonnych ćwiczeń typu a6w. Rano poszła jajecznica z 5 jajek i 2 kromki chleba . W porze obiadowej oczewiście obiad - nie będe wybrzydzał w domu. Po treningu kawa + baton [...]

a co do treningow w walce to sa osoby ktore sie zapisuja zeby zacynic przed innymi , bo maja problemy z innymi i chca im nkopac albo dla siebie samego bo nie maja co robic z czasem wyrobic kondycje sile i umiejetnosci ja wlasnie dlatego chcialem trenowac sztuki walki ... moje mazenia zaczynaly sie i konczyly w wieku 14 lat postanowilem ze w [...]

no trudno , teraz pozostaje mi pytanie boks czy mt trenować nie zauwazylem ze napisal ktoś jeszcze ;p dzięki za odpowiedzi (jak ktoś coś wie prosze pisac jeszcze)

to "maj taj" mnie rozwala ;p

>Interesuje mnie taki który byłby dobry do jazdy po lesie >(tylko nie jakas >tam extremalna jazda :P) No nie ... 120mm do jazdy po lesie ??? Roumiem , ze dla ciebie jazda po lesie to hopki do 0,5m a extrema hopki większe od ciebie Ja proponowalbym jakieś RST do 80mm bo SunToury na serio mają luzy szybko Pozatym ten 120mm RST rurą [...]

Kto to jest s.a.m.p.a.?

duzo jedz kolego :P

monohydrat* :-P Przebacz %-)

a co sadzicie o takim polaczenkiu Normal plus + dextroza + Mass XXL bo zastoj to moze byc poniekat cwicze tylko tak troszke amatorsko codziennie okolo 50-70 pompek czasami do kumpla na laweczke bicek tez czasami w domq hantelka pomacham :P

escapadro z tymi 6 tygodniami to tak przykładowo napisałem jeszcze nie ćwiczyłem abs2 to nie wiem jak to idzie ;-P A ty ćwiczysz ile razy w tygodniu?? Ja planuje robić co drugi dzień bo codziennie to chyba zbyt często...

Polecamy sie na przyszlosc ;-) p.s. pamietaj zeby warzywa (oprocz cebuli) dodac jak indyk bedzie juz miekki bo inaczej zrobi Ci sie "papka"