p

Nie jestem w stanie odpowiedzieć Ci czy powinieneś.Jeśli redukujesz tkankę tłuszczową,przy obecnym stanie makroskładników,to bzdurą byłoby je obcinać.Natomiast jeśli waga i postępy zatrzymają się,wtedy obetnij nieco węgli.Zawodnicy raczej nie trzymają się ściśle planu,tylko manipulują dietą w trakcie jej przebiegu.Tylko Ty sam jesteś w stanie [...]

Hmm, a to, ze od 2 lat te same cw wykonje, to raczej zle;P? Nie bo zastoj mam od pol roku i w ogole motywacja przez to spada, to to moze byc spowodowane znuzeniem cwiczeniami:>? Wtedy w ogole na stale zmienic wszystkie cw czy zmieniac co 8 tygodni, w tym powracajac do tych starych, po ktorych nic mi juz nie chce wchodzic?

nie widać tych 100 kg... :P i wielkiej różnicy nie ma między zdjęciami

Nie no nawet ja tu praktycznie rzadnej roznicy nie widze... tylko tyle, ze sie optlusciles:P

Pierwsze zdjęcie pierwszy od lewej u gory: Pudzian, po jego prawej, ojciec Pudziana. Drugie zdjecie na srodku Jan Łuka Trzecie zdjęcie na srodku Jan Węgiera. Reszty nie znam :-P

Zajżałem w Twój profil i widze że masz ładny wynik. Tak jak pisał p-aR-ker to może być stres. Może też być stagnacja zbyt dugim okresem trenowania tym samym treningiem. Tu daje Ci namiar na mój stary trening, jeżeli nie cały to jakieś ćwiczonka możesz sobie z niego zaadoptować: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 . Pozdrawiam.

mój składany... długo... pomóżcie mi go wycenić rowerek trochę zajechany bo non stop trenuje.... jest to dziwna kombinacja osprzętu z najróżniejszych klas... był to początkowo freerideowy giant WARP.... niewiele z niego zostało.... rama:giant xtc team (1499 zł) amorek:sr suntour m9050 (lipa na MCU-niedługo będzie marzocchi) stery:fsa (w cenie [...]

hmmm niech pomyśle ... 100 - 150 zł teraz... kolo 600 kosztowal 5 lat temu :P no a teraz sie aczelo wszystko psuć, ale juz za 2-3 miechy kupuje jakiegos do 2.5 k i bedzie ql ... :D

heh... moi kumple, z ktorymi jezdze po gorach tez dziwia sie temu rowerkowi. Tak naprawde oprocz opon wymienilem kilka szprych i linke do przerzutek ;) Chociaz łancuch juz jest dobrze naciagniety, czasami przeskakuje na kasecie itp:p, mam nadzieje ze starczy jeszcze na kilka tys km :)

Tutaj jest cały sprzęt w moim rowerq http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=display&cat=1&class=3&prod=27&var=1 Dałem za niego 1500zł, plus akcesoria: Licznik Techwell'a Mate3, lampki przód tył, błotniki, kosz na bidon + bidon, zapinka Safeman,pompka przypinana do ramy, sakwa pod siodło co daje łącznie jakieś 300zł [...]

hehehe...ja mam podobną sytuacje.Też mam grube uda i taki jak by szerszy w pasie jestem ale zawsze myslem ze to od grania w pilke bo bardzo istensywnie uprawiam ten sport:P ale jak ozbaczylem ta fotke to jak bym widziaol siebie heh

Lekarza prowadzacego , hepatologa :P Ogolnie zauwazyłem ze jest przeciwny suplementacji... jakiejkolwiek , i to nie tylko w moim wypadku ale kazdym... nawet u zdrowych... jak sam powiedział : " to jest ZŁE"

Ok :P ale prosze Cie napisz swoją opinie :) a mimo to znajde jakiegos innego hepatologa i sie z nim skonsultuje...

a ja apropo tego nawalania bez rekawic to mam duze problemy,nie wiem jak ulozyc kciuki, zawsze one pierwsze laduja na worku.za dlugie sa :P nikt kogo znam nie ma takiego problemu :( Zmieniony przez - patryk0724 w dniu 2009-07-25 22:53:36

No nie wiem czy ten social taki fajny bedzie :) Nowo przyjeci nie maja barborek ani 14 przez pierwszy rok z tego co mi wiadomo. Jak idziesz na kopalnie to zaklad pracy moze zasponsorowac ci kurs spawacza. Wydaje mi sie ze jezeli chcialbys zyc z tego zawodu to musialbys byc naprawde dobry i wzbogacic swoja oferte w dietetyke ukladanie planow [...]

Haha 62 cale :p

masz normalna noge . grasz w pilke to ciesz sie ze nie patyczek , przynajmniej przy byle kosie sie nie polamiesz . chociaz udo wyglada chudo;p ale to moze przez zdjecie

jak panienka hahaha :D:D poprawiles mi humor ;P dzieki ;D nie wiem co mi sie nie podoba w moich lydkach , ale cos jednak ... :((( BTW. to macie sposob na uda?:D jedni mówią ze bieganie pomaga, inny zaś ze przeszkadza ;) <bezradny>:(

dzieki :P

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ok. 82 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: ok. 39 -Klata: ok. 108 5 .STAZ NA SILOWNI: nieco ponad 1.5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: - 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jakis rok temu cm3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): - 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]