p

Czy znów będziemy mieli kolejną procesję w Valencii, czy doczekamy się na ściganie z prawdzwiego zdarzenia? Kto wygra? Ktoś z dotychczasowych zwycięzców, czy jednak wygra znów ktoś "nowy"? Jakie Wasze typy? Zapraszam do udziału w temacie :-P

tylko ? :/ no dobra, do lekarza sportowego mam blisko, ale pewnie ściągnie troche kasy ze mnie.. :p

No jakoś nie chce łykać tabletek bo ma ich już dość, ale mam wrażenie że obawia się o ich rozmiar po tym jak kiedyś zobaczyła u mnie tabletki BCAA z Aminostara :P A jeśli nie l-ka to co proponujecie?? Ewentualnie tabletki też podajcie to może fakt iż nie ma nic godnego polecenia w płynie skusi się na tabletki :)

Masz niedowagę, głodową miskę i w wieku 16 lat niszczysz sobie organizm #-P 48cm to masywne udo??? proszę Cię...

Brzuch mi wyszedl i ogólnie schudłem ale miesnie są bardziej widoczne.....ale szczerze mówiąc to chyba dzięki temu, że duzo biegalem+silka+worek(boks)......chociaz te suple tez chyba cos daly.. . :) po termogeniku mialem duzo sily....ze w jednym dniu moglem isc i na silke i pobiegac itp. Teraz tez nie zwalniam.... trzeba sie pilnowac i bez supli [...]

Zobacze jak sie skończy opakowanie :P Napewno napisze i wyraze opinie na temat HMBolonu i TSE. Pozdrawiam

Może przetrenowanie? Zluzuj z klatką na tydzień, daj odpocząc by się zregenerowały mięsnie i zobacz wtedy. Co do drugiego nie pomogę. U mnie matura za rok i jak na razie się nią jeszcze tak bardzo nie przejmuje ;p

no dietę przez 1 3 tygodnie trzymalem niemal ze idealnie, czego efektem jest +1,5kg wagi, nie zatluszczylem się zbytnio, bo dbam o brzuch, wiec raczej wiecej mi miesnie poszlo...Wraz z 4 tygodniem nadeszy stresy związane z maturami próbnymi itd;p no i jakos wogole nogi z plecami na 10 dni odpuscilem, dietę nadal stram sie trzymac ale trudno jest [...]

[...] 66 kg jest to sama masa mięsniowa, zarówno moje kości ważą 3,4kg jak i moja masa tłuszczowa 3,5kg. Razem wszystko daje 73kg. A co do jakis efektów, które odczuwam, jest to dla mnie samego niezauważalne, ale pani dietetyk stwierdziła rzekomo, że jeszcze troche mi tłuszczu ubędzie, a mogą mi się przemieścić narządy ;p cokolwiek miała na myśli :)

Nie potraktuj tego jako namawianie, ale jako rady :) Myślę, że i tak warto spróbować a nie czekać na partnerkę do treningu. Trenując ciągle z jedną osobą wolniej się rozwijasz. Kasia i Weronika też rzadko ze sobą trenowały, a nie spotkałem u nas w klubie żadnych wariatów którzy by się nawzajem na sobie wyżywali ;p Osobiście nie byłem jeszcze na [...]

Kolor jak roaniez sam pas nie walczy:) a propagandy nie chcialbym tu uprawiac , nic do kolegow z gb nie mam ,wiec jak dziewczynie odpowiadaja treningi w ich akademii to przeciez bardzo dobrze! Jak by jej wybor padl na gorszy "cel" wtedy bym interweniowal;p!

a w jakis sposób dowiedzieć się jaki mam typ budowy ciała ? :P

Muai thai piękny sport moje marzenie aby kiedyś trenowac niestety nie możliwości więć trenuje kicka p.s. widział z was ktoś z was w tv pokazywali kolesia z polski który wygrał na ukrainie podajże mistrzostwo świat a w thaju następnie pokazano jego trening na korytarzu sic!!!!!!!!!nieraz na sekcji też trenowaliśmy na korytarzu ale żeby taki mistrz [...]

otworz ampulke i zobacz czy to ma wodna czy oleista konsystencje;p

jestem , Jestem jeszcze nie wykorkowałem poniewaz tego nie wbiłem i mam dylemat :P

Tez mam :p Carbo, bcaa , GLUMATINE, bialko, gainera, izotonika

:P Bez supli to 3 x w tygodniu treningi po 1.30 h i bede nie dozycia tak to moge naparzac tyle.

no chyba ze tak, polecam osobiscie rozciąganie... a jak nie jest rozciagniety to niech kopie low-kick tez boli :P przy front raczej sie nie pochylac utrzymac proste plecy i GARDE! swoja droga trener powinien to wszystko powiedziec...

Rob rano i wieczorem po 30 wymachow w bok rano i do tylu to bedziesz mogl kopac wyzej bez rozgrzewki. Ja kopie bez rozgrzewki na glowe bez problemu. Ino problem jest taki, ze co jakies 2-3 miechy mam problem ze sciegnami na pol roku. Rozgrzewka to podstawa. p.s rozciagaj sie to samo przyjdzie. to kwestia wycwiczenia miesni i rozciagniecia.

:P To wtedy mu na jedną wejdzie i będzie wyglądać jak hellboy. Drugą ręką ściskać jajca by równo wchodziło.