...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczące tego co zrobić by troszeńke przytyć na masie tłuszczowej. Ostatnio korzystając z okazji sprawdziłem stan swojego organizmu na kontroli dietetycznej. Ale może zacznę od początku. Chodzę na siłownię od pół roku. Testy o których już wspomniałem robiłem około 2 miesiecy temu i pare dni temu. Mam 179 wzrostu i w tej chwili ważę 72 kg, z czego... 66kg to masa mięśni, natomiast masa tłuszowa pomimo że 2 miesiace temu mialem juz za malo bo ok. 6kg to w tej chwili wynosi 3,5kg kiedy powinna byc min. 8kg. Niestety mam bardzo szybką przemiane materii i nawet chcąc przytyć nie potrafie. Czy macie jakis sposób by w miarę szybko zwiększyć masę tłuszczową?? Z góry dziękuje za jakieś propozycje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
66kg to nie tylko mięśnie, ale i kości itd.
odczuwasz jakieś negatywne skutki niskiego poziomu tłuszczu, że chcesz go zwiększyć?
pzdr/
odczuwasz jakieś negatywne skutki niskiego poziomu tłuszczu, że chcesz go zwiększyć?
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Na masę tłuszczową to mc donald, chipsy, cola i ciastka ... :D
Daj foto nie wierzę, że jest aż tak źle.
Daj foto nie wierzę, że jest aż tak źle.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
no własnie nie, 66 kg jest to sama masa mięsniowa, zarówno moje kości ważą 3,4kg jak i moja masa tłuszczowa 3,5kg. Razem wszystko daje 73kg. A co do jakis efektów, które odczuwam, jest to dla mnie samego niezauważalne, ale pani dietetyk stwierdziła rzekomo, że jeszcze troche mi tłuszczu ubędzie, a mogą mi się przemieścić narządy ;p cokolwiek miała na myśli :)
...
Napisał(a)
PORADA JEST JEDNA ZWIĘKSZYĆ KALORYCZNOŚC I WZIĄĆ SIĘ ZA MICHĘ
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
3kg szkielet? nie mówiłeś nic o tym, że nie masz rąk, nóg i głowy
szkielet waży przeciętnie 10-12kg chyba, że jesteś człowiek guma to zwracam honor.
ps. organów wewnętrznych też nie masz?
szkielet waży przeciętnie 10-12kg chyba, że jesteś człowiek guma to zwracam honor.
ps. organów wewnętrznych też nie masz?
...
Napisał(a)
Wrzuć fotę bo ja też nie wierzę, że masz tak niski bf.
Co innego jakbyś ważył 52kg przy tym wzroście, no ale 72kg przy 179cm i niskim bf to obozowo raczej już nie wygląda...
Co innego jakbyś ważył 52kg przy tym wzroście, no ale 72kg przy 179cm i niskim bf to obozowo raczej już nie wygląda...
Polecane artykuły