p

jeżeli da radę kupić samego mutanta z wsyłką daj znać na 100% się dogadamy. za punkty zapłaciłem... pzdr p.o.s.t

częste po Vitargo są opinie, że ludzie mają mocną zgagę, co po treningu jest kijowym uczuciem. P.S Kiedy zmienili skrypt forum :-)?

Wesołych świąt,szerokości(tylko nie w pasie:P życze wszystkim:)

racja, sory za linka, nie pomyslalem. dzieki soltys za propozycje zamiennika. SOG! p.s. stosowal ktos to z firmy uns? tak z ciekawosci.

Witam Jolu. Zacznijmy od podstaw, jak wygląda obecnie Twoja dieta, rozpisz ja proszę tutaj uwzględniając: - miarę produktów ( np. 100g piersi z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek itp.) - rodzaj produktu użytego czyli np. białe pieczywo, ciemny ryż itp. - godziny w których posiłki są spożywane Oblicz proszę również swoje zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

hehe jasne ze tak ;p a moge bic w jednej pompce w pon 300mg susty i 150mg deki i w czw to samo? czy deke raz na tydzien 300mg? Zmieniony przez - dzefri91 w dniu 2012-07-24 18:35:11

PEAK PLUTON Dokładnie:D! Ale tu mała pomyłka bo HP nie jest na poziomie Plutona :P.

5.6. Sprinty pod górke 4x #-P Stretching CORE + rotatory ramienne Micha czysta - LC Plan na dziś spełniony :-)

wszedzie dobrze ale na syfdzie najlepiej Słusznie Kazam - dobrze ze czasem cos skrobniesz - Uriel też sie czasem udzieli, bedzie jak kiedyś ;p

W takim razie przepraszam:) Po treningu dużo ważniejsze są węglowodany niż białko. Najlepiej pełny posiłek p.biały ryż, kawałek kurczaka. Ale jeśli zabierasz się za to na poważnie no to układaj prawdziwą dietę i wstawiaj do oceny.

Po treningu banan w porządku. Zmniejsz białko do 2,2g/kg. Jak płatki to OWSIANE albo ŻYTNIE,ale na pewno nie kukurydziane)są za mocno przetworzone) W 1. posiłku brak źródła białka. Nie baw się w odmierzanie 237ml mleka :-P , daj 240 Posiłek do szkoły zamień na kanapki z razowego pieczywa+mięso+jakiś pomidorek.(oczywiście możesz też wziąć coś w [...]

AM ? Akademia Medyczna ;P ale ok, to jak z tym przelewem Czorcia ?

MAM BARDZO WAZNA WIADOMOSC DOTYCZACA UCZCIWOSCI TEGO SPRZEDAWCY (archiwum naszej korespondencji na gg): Strongbart (14-02-2005 21:54) sprawdzałem na opakowaniu i jest 90 ! Strongbart (14-02-2005 21:55) czekaj chwile, zaraz cos wymysle zeby Ci to wynagrodzic Strongbart (14-02-2005 21:55) spokojnie i bez nerwów Strongbart (14-02-2005 21:57) [...]

jasne ze dieta + plus trening bedzie gitara, ale koleś sie pyta co po cyklu to mu napisałem p.s nie za suple tylko za jeden w tym wypadku bozer NO zresztą nie chce mi sie z tobą gadać dzieciak!!!

p.s nie za suple tylko za jeden w tym wypadku bozer NO zresztą nie chce mi sie z tobą gadać dzieciak!!! to ze pyta o suple to nie znaczy ze masz ograniczac tutaj kogos od innych odpowiedni, ktore sa wlasnie na miejscu, ty widac masz ograniczone pole rozwoju, widzisz pytanie to piszesz nawet sie nie zastanowisz czy dla niego jest to dobre czy [...]

Może i rośnie sie do 21, ale musze se pomóc bo ojciec mniej wiecej mojego wzrostu i dziadek tez.. Chyba jednak pójde do learza;p

wg tej siatki ***** jakiejś tam;p co pokazuje jaki powinno sie miec wzrost w danym wieku, to ledwo 2cm jestem wyzszy niz minimum do stwiedzenia niskorosłości, a co to jest te 2 cm..

Nie wiem :P Kup sobie Centrum i bierz przez miesiac! Przy okazji bozbedziesz sie innych niedoborow jesli takowe sa !

No...takie najgorsze.Albo wez sobie kawalek kabla :p Tyson tak robil:D Ja mam tez taka gowniana z lipnym sznurkiem to musze go moczyc w zlewie przed treningiem zawsze zeby jakos lepiej sie obracal bo za lekki i sie musze namachac co nie miara nim :/ Chyba niedlugo przyjdzie czas na zakup skorzanej z prawdziwego zdarzenia.

O dzieki, rzeczywiscie, wystarczylo poszukac w dziale Boks ;P http://www.allegro.pl/item224031472_skakanka_stalowa_linka_super_polecam_nowosc.html vs. http://www.allegro.pl/item224031553_skakanka_stalowa_linka_super_polecam_.html Ktora wg Was jest lepsza? Posiada ktos ktoras z tych skakanek? Pozdr. ps. cuda na kiju: [...]