p

hehe jak ty chcesz robić mase skoro ty prawie ,że nie jesz? p.s z moich obliczeń wyszło że jesz 1500-1600 kcal.. jak będziesz jadł 3000 tys. to wtedy możesz mówić że masa nie idzie.. a teraz rusz dupe i do roboty.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2010-04-20 11:13:32

zrob sobie ziom w excelu;p

Dobrze slyszales p wysilku fizycznym insulina jest wydzielana w malych ilosciach, wiec hustawki glikemicznej nie musisz sie obawiac(i tak w Carbo OLIMPa jest malo glukozy, o ile dobrze pamietam to tylko 5%) Teraz mozesz postawic na Carbo Bx cena bardzo podobna(w niektorych sklepach nawet identyczna), i są nowe smaki, rybozy i glukuronolaktonu nie [...]

Mlody zapytaj sie o to w dziale suplementacji, tam sa eksperci (tu też zapewne) którzy fachowo Ci doradzą, tu to o treniung bardziej chodzi :P A HST to do działu alternatywna droga jak coś. Pozdrawiam :D

rok temu w lipcu wzrost 185 waga 91 kg, biceps 39 cm, klata 120cm, udo 66 cm, łydka 43cm, szyja 43cm, pas +-100 niestety:/ na dzien dzisiejszy wzrost 185 waga 110 kg biceps 43, klata 126 cm, szyja 47cm, pas 112(brzuch mi spadł na jaja hahah:P) udo lewe 71 prawe 67, lyda lewa 46 prawa 42. dodam ze efekt takiego przybrania na masie to nie jest [...]

Mam certfikat trenera personalnego wiec jeżeli mówisz, że mam mały iloraz inteligencjo to widocznie myślałeś o sobie patrząc w lustro sory, wiem że to styl życia ale mam ciężką pracę i zrobiłem sobie przerwe. Co do czasu jaki poświęciłem na siłownie to musiałem zrzucić 30kg bo od dzieciaka byłem gruby więc dużo osiągnąłem jakby na to spojrzeć [...]

No ja tez patrzylem i sa kolo 100zl nowe moze patrzyles gdzie indziej:P

biceps,triceps,przedramie,nadgarstek glownie ;] wazny jest wypad w przod, wyskok, ale glownie radze te 3 pierwsze rzeczy trenowac :p Zmieniony przez - Sleuth w dniu 2007-05-12 23:27:32

na 99% to nerwoból, pij dużo magnezu i bierz wit b1 łagodzi nerwobóle a jak masz skąd to cocarboksylaze domieśniowo w koncu jeszcze kilka lat koksownia przed tobą więc warto na witaminach sie kuć:P nauczyć

a jak to moge sprawdzic ? bo troche jestem nie kumaty:P

Dzieki, bardzo mi pomogles. END TOPIC :P •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

dzieki za wszystkie wypowiedzi a Tobie Aleks szczegolne za podanie linku z cwiczeniami na spalanie tkanki tluszczowej ...... co prawda ogromnie mnie zdziwilo to co tam przeczytalem i z tego co zrozumialem to trening typu biegi (1-2h) odpadaja ....... a cwiczenia z jak najwiekszym ciezarem i jak najmniejsztmi przerwami to chyba niemozliwe :P ale [...]

Uwielbiam takie urządzenia ;>. Doskonale nadaje się do schylania po drinka podczas opalania:). Druga zaleta to ta gdy już sobie wyrobisz brzuch możesz takowe reklamować. A poważniej to nie znam nikogo z wynikami kto by tego używał nie mówiąc już potrzebował. Warto też pamiętać, że wszelkie ćwiczenia brzucha mają (w najlepszym przypadku) wpływ [...]

Rothen: Oczywiście, dlatego wspomniałam o wpływie pośrednim. Natomiast zjawisko "miejscowego" spalania tłuszczu praktycznie nie zachodzi. W każdym razie jest nieznaczne. Również moje doświadczenia potwierdzają, że organizm sam decyduje o priorytetach w czerpaniu z tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu 2006-04-18 10:06:22

Przejrzałem stronkę - zarówno Biogenix-u jak i Olimp-u - i szczególnie do gustu przypadł mi OLIMP PRO CAS 85. Czy wybór pomiędzy nim a Biogenix Prolongatum to kwestia gustu czy faktycznie preparat Biogenix jest lepszy w stosunku do moich oczekiwań jest lepszy i dla mnie smaczniejszy ale jesli problemem sa finanse to nie przejmuj sie :D PC jest [...]

ruszales igla ? wal w zad na przyszlosc ;p

za duzo powtorek :) sorry :P

Możesz ewentualnie zakupić AAKG z Olimpa lub Treca.Bo na argininę raczej się wrażliwośc nie zmniejsza,w końcu to zmodyfikowany aminokwas :P

3x w tygodniu ;p . ale ten niby "Plan C" nie bedzie złym rozwaizaniem ? Bo przeciez jesli mam w nim wybrac cwiczenai z planu A i planu B to te z planu A beda robione po przerwie 4 dniowej a tez z planu b po przerwie 2 dniowej . Nie jest to za duza roznica ?

heh Puszkin cfaniaq niezla cyna napisz jak wyniki Destiny poznajesz?? p.s. nie wiedzialem ze wyjechalas (a gdzie jesli mozna wiedziec?? ) pozdrowienia dla Raziela