p

Ja :-P EDIT: Skończone fajna ankieta, fajny avatar %-) pozdrawiam ! ;-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-31 12:18:02

ćwiara walnij mi adres na emaila mój adres to kazr1990@o2.pl dzieki z góry :P

ale chcę trenować a chcę też rosnąć :P według tej ortopedy to nawet 8 kg na rękę w hantlu ćwicząc biceps gdy się stoi to już jest źle ;/ to jak to wkońcu jest ? czego unikać czego nie,jak chcę rosnąć ?

Dj, Palestyńczycy właśnie mieszają z cukrem i w ten sposób uzyskują tanie paliwo do swoich rakiet :P Raczej pozostanę sceptyczny wobec suplementacji tą substancją. Za duże ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Prędzej bym nitroglicerynę łyknął.

hihi mi nawet nie wypada nie obejrzeć:P na stronce basionu jest fotorelacja z wyjazdu;)

ale dziwna walka nie wiem jak to punktowac ;p takie obrotówki to %-)

blink182: no mało się nie wy******* do tyłu ;) ale czego się nie robi, przecież na pierwszej fotce prawie konia zbiłem ;) :P (te dwie ostatnie fotki robione kamerką netową dlatego myszka się wkręciła;) ) ]]

ja przyznam rację Luckowi....mniejsza ilość niż 50-70 gramów glukozy nie podniesie w sposób znaczący poziomu insuliny...możliwe,że dobrym wyjściem byłoby powtórne spożycie glukozy po jakimś czasie od spożycia kreatyny(lecz także w ilości nie mniejszej niż 50 gramów), ale może być to ryzykowne z p-tu widzenia przysrostu masy tłuszczowej. [...]

truskawke jadlem ale to gainer1;p

no to odpada ;p

5 tygodni to nie jest jakiś długi okres na planie treningowym więc spokojnie możesz jeszcze lecieć. Najważniejsze jest to czy notujesz ciągły progres bo po takim czasie raczej nie powinieneś mieć przestoju. Waga startowa była ponad 107kg. Na chwilę obecną jest koło 103. Ale cm spadają szybciej niż waga. Ktoś mi to jakoś wyjaśni :P

ooooo stary argument z klatą mnie zabił :D hahahahahhahahahahha przeczytaj dwa razy zanim coś napiszesz :P a co do twojego problemu...a6w = rzeźba, ASBII = masa mięśnia brzucha wybieraj sam

Sorry, kuźwa mać, miało być nie KLATY lecz KRATY. Ja p i e r d o l e ale jestem nieuważny.

Eeee... Ostrowia działa superr naturalka tania a samk " NO CO TY LALUŚ g**** CI ŚMIERDZI " ujdzie jak "żrę" to juz ponad 3tyg. i przyzwyczaiłem się... nawet mi juz smakuj :P ( 4-5 razy dziennie ale i tak najgorzej przechodzi zrana )

Przecież się nie rozpisuję :) A kolor ścian to raczej jakiś neutralny i spokojny... czarny?! ;p

poszukaj na googlach napewno cos znajdziesz ;p szybkiego powrotu do zdriowa

no koorva respekt za tyle w******lania O.o nie wiele sie w wzroscie roznimy, a moj standarowy posilek to 120-130g filetu z kuraka, 20-50 g zrodla wegli + troche tluszczu, a Ty walisz 2x wiecej niz ja w posilku o.O nie no masakra respekt z owocami bym uwazal jezeli uwazasz sie za tlustego, ale nie podwazam posta s.m.p.a.

tadeusz a ty jakiego cypa walisz,ze dla ciebie cyp z pmp to syf? p.o.j.e.b.a.l.o. ci sie w bani k.r.e.t.y.n.i.e.!!!!!!!

Co prawda to prawda, Cristiano rozkręca się z meczu na mecz, widać że jest głodny sukcesu. Z tym że następny ich pojedynek będzie prawdopodobnie z Hiszpanami, także łatwo nie będzie, ale też Hiszpania na tym turnieju nie gra jakoś rewelacyjnie. Imo Messi de facto jest lepszy :-P

3000 kcal przy takich parametrach, to rzeczywiście ogrom jedzenia :-P Nie dziwne, że nie dałeś rady przejeść ;-)