p

prostuj sie i sciagaj łopatki mowiac najkrócej ;p ;]

P.S ; trenujemy jeszcze siatkówkę ... moze zmniejszyc ilosc serii np do 4 i dodac cos na trening nog na wyskok ? Jakie cwiczenia mogą byc na wyskok ? ;)

jak nie to nie to była moja propozycja;p

lol klata + plecy? to ile ty siedzisz w silowni 4 h?;P nikt tak nei ciwczy chyba ze na jakies zawody czy cos, w kazdym razie ja nei doradzam:>

ok 50g... powinna zreszta pisac na opakowaniu :P moze powyzej 50g deadmike

Bez wątpienia jeden z lepszych tematów. Dawno takiego czegoś nie słyszałem. Tylko zastanawiam się czy to odpowiedni dział, bo na moje to powinno w Hyde parku być. P.S jedno co mnie martwi to to, że ludzie w wieku 15 lat już o sterydach myślą. Zmieniony przez - kruk26 w dniu 2007-07-08 13:25:19

w twoim wieku to trudno przytyć jak mówił przedmownij... ja też chciałem i jakos sie niedało.. dopiero teraz wziągu 5 miechów jakimś cudem udało mi sie utyc 10kg... a co jadłem? wszystro oprucz fast foodów, jakis tam czipsów i takich tam zbędnych gówien zaśmiecających organizm... jak zwykle jadłem 2 kanapki.. to teraz zaczełem jeść 5... jak [...]

haha, to też mam drepresje w chuuuuuuu :P

Macie rację - kupię teraz ten wskazany, a na komunię coś większego. Akurat poduczy się na takim małym, to go sprytnie zamienię na większy;)Wiem, że rowery to oklepany prezent na komunię, ale wg mnie jednak zawsze mile widziany. Mój brat od komunii pomykał na takim Krossiku http://www.rower.com.pl/lizzy-p-274606.html przez ładnych parę lat, a jak [...]

Heh ;d nie no akurat nie mam zamiaru pić tam także ok ;p W czwartek jade pociągiem to bedzie jakieś 12h drogi.. Co najlepiej sobie kupić w takim razie na taką podróż do jedzenia i picia? Nie chce pełno słodyczy itp bo muli po tym w takich syuacjach.

Sprawdzałem właśnie trasę - 20h jednak.. No kanapki to na pewno a tak to nie wiem chyba sobie kupie jakieś parówki w biedronce i surówkę do tego itp ;p

Lepiej zapytaj w dziale ladies ;p tam ci bardziej pomoga ;)

he i kto tu jest bejbi Ö :P Jak ju wspomnialam cwicze tylko brzuszek...no to moze cos doradzisz_ :)

Bardzo smieszne :P Ja tu porzebuje prawdziwej porady a nie gimnastyki dla niemowlakow ^ Czy moglby mi ktos naprawde poradzic?!?!

Hehe no u mnie nie jest ciężki ;p No a tak propo to zadnej diety nie stosuje,jem prawie wszystko. Hmm no ale o czy powinnam ja stosowac? Raczej nie chce bo wole sie nie ograniczac w jedzeniu :) A bez tej dietki to kiedy moge sie spodziewac efektow? :)

Na kulturystke sie nie robie ,zalezy mi tylko na rzezbie brzucha !!! :) No a powiedzcie mi skad brac az 120 g bialka dziennie?? Tylko nie mowcie a jakihs tabletkach :P

R.I.P.

W pierwszym wariancie to on robi 8-10 taper propa i wino ciągnie do 11. A tren do 8. Więc chyba coś nie kumasz albo piłeś dzisiaj :) P.s. ten jego wariant jest do de..

Narwany ;) jest progres, zmieniłem już ciężarki i widzę przyrost, dobrze się dzieje ze mną ;p pracuję nad dietą, nie ma lipy ;D

Bo sobie tak przemyslałem, że będę zmieniał zależnie od nastroju Teraz nie ma być groźnie... Tera ma być COOL A może i ty se netfan jakąś fotkę wkleisz? P.S. Czarny kolor to też masz u dołu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]