Oboz karate

Witam mam małe pytanie. Za pare dni jedziemy z chłopakami na oboz tzn ja jeszcze się decyduje bo to bedzie oboz z treningami mniej wiecej 8h dziennie itp i pytanie jest nastepujące czy duzo moge schudnąć na takim obozie? Bedzie trwał 7 dni a zalezy mi na przybraniu masy i od razu mówię ze diety tam nie bede mógł trzymać raczej bo to taki jakby oboz przetrwania mini gdzies tam w lesie w domu jakims na odludziu. Pytałem prowadzacego jak z jedzeniem to mowil ze jest wystarczajaco itp ale wiadomo jak to bedzie.. To jak sądzicie? Jestem ektomorfikiem

Zrób sobie sałatkę z kurczakiem + jakieś owoce, coś co jednak utrzyma świeżość pomimo trolowni w pociągu ;)

Przede wszystkim nie będą to szczególnie mocne treningi. Poranny rozruch na dobrą sprawę powinien robić każdy zawodnik, nie tylko w czasie obozu. Potem bądź przygotowany na to, że duża część to będą treningi techniczne, kata, jakaś samoobrona.
Może jeden dłuższy bieg Wam zrobią, dwa treningi walki, ale to jest wszystko.

Zostawaj dłużej na stołówce i czyść talerze tym co zostawiają resztki.

O to mnie uspokoiłeś ;d bo te 8h mnie troche w pewnym sensie przerazilo. Dzięki wielkie!
A skoro już wspomniałeś to tym porannym rozruchu ktory powinien wykonywac kazdy zawodnik to jak to ma wygladac? Na czczo?

To teoretycznie, bo nie każdy robi
Chodzi o 40 minut ruchu, biegu, nastawienia kości. Na czczo lub po zjedzeniu, zależy jak Ci wygodnie.

I jaki to ma cel ogólnie? Forma, lepsze samopoczucie czy jak?

Byłem na obozie kiedyś - schudłem w dwa tygodnie ponad 10 kg

Codziennie rano rozruch = bieganie godzinne + jakieś inne ćwiczenia ogólnorozwojowe

I dwa treningi dziennie karate.

Do tego w moim przypadku doszło to, że za mało jadłem i wszystko jasne .

Stachh - poranny rozruch jest po to, żebyś od samego rana był żywy, rześki, nie miał zamuły i był gotowy na trening.

Wszystkie te plus podkręcenie metabolizmu.

Na obozach robi się po to, żebyś się nauczył, że chlać trzeba z umiarem. Dwa razy na kacu pobiegniesz to trzeciej nocy odpuścisz.

Heh ;d nie no akurat nie mam zamiaru pić tam także ok ;p
W czwartek jade pociągiem to bedzie jakieś 12h drogi.. Co najlepiej sobie kupić w takim razie na taką podróż do jedzenia i picia? Nie chce pełno słodyczy itp bo muli po tym w takich syuacjach.

Kanapki niech Ci mama zrobi.

Sprawdzałem właśnie trasę - 20h jednak..
No kanapki to na pewno a tak to nie wiem chyba sobie kupie jakieś parówki w biedronce i surówkę do tego itp ;p