Stachh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

483

napisanych postów

Imię Stanisław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate

Ostatnia aktywność 30.10.2011 (18:03)

Data rejestracji 10.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Oboz karate witam mam małe pytanie. za pare dni jedziemy z chłopakami na oboz tzn ja jeszcze się decyduje bo to bedzie oboz z treningami mniej wiecej 8h dziennie itp i pytanie jest nastepujące czy duzo moge schudnąć na takim obozie? bedzie trwał 7 dni a zalezy	12	2011-06-20 21:02
Zdrowie i Uroda	Rozciaganie (wykopy itp) witam! raczej ciężko byłoby mi znaleźć odpowiedź na to pytanie więc zakładam temat. mianowicie chodzi mi o to czy jeśli chcę być wystarczająco rozciągnięty żeby na przykład (chodzę na karate) mawashi geri mi ładnie na głowe wychodziło itp to czy	1	2011-04-23 22:03
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia witam! zrobiłem dla siebie trening i chce spytać o poradę fachowców.. jeśli ktoś ma jakieś sugestie bądź poprawki proszę o podpowiedzi. z góry dziękuję poniedziałek mięśnie naramienne i klatki	23	2010-11-17 22:12
Trening w domu	Trening do sprawdzenia poniedziałek 5 serii ugninanie nadgarstków z ciężarem 3kg 15x przysiady z ciężarem 15kg 30x podciąganie się podchwytem max unoszenie się na palcach na jednej nodze max wyciskanie sztangi na stojąco zza głowy 15kg 12x abs ii grzbiety 3x	19	2010-09-08 23:13
Trening dla początkujących	Moj trening witam :) jestem z rocznika 96 ze stycznia.. mój trening wygląda następująco: jakiś tam dzien powiedzmy poniedziałek : brzuszki i przysiady (12 serii po 12 powtórzeń) dzień przerwy teraz środa : pompki zwykłe, podciąganie na drążku	18	2010-07-10 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Oboz karate	2011-06-22 14:33
Sztuki Walki	Oboz karate	2011-06-21 23:23
Sztuki Walki	Oboz karate	2011-06-21 22:31
Sztuki Walki	Oboz karate	2011-06-21 18:00
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia	2010-11-24 22:34
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia	2010-11-24 01:18
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia	2010-11-22 22:24
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia	2010-11-20 20:55
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia	2010-11-18 20:44
Trening dla początkujących	Mój trening do sprawdzenia	2010-11-17 23:42
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-10-24 14:57
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-10-12 17:11
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-26 11:21
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-26 11:20
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-19 01:19
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-15 23:58
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-15 22:22
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-14 20:13
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-13 22:14
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-11 15:08
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-11 01:08
Trening w domu	Trening do sprawdzenia	2010-09-11 01:04
Trening dla początkujących	Moj trening	2010-09-08 23:10
Trening dla początkujących	Moj trening	2010-09-08 21:27
Trening dla początkujących	Moj trening	2010-08-27 01:52
Odżywianie i Odchudzanie	guarana	2010-08-18 02:29
Trening dla początkujących	Moj trening	2010-07-25 00:50
Trening dla początkujących	Moj trening	2010-07-23 22:36
Trening dla początkujących	Moj trening	2010-07-19 23:47
Trening dla początkujących	Nabrac kondycji	2010-07-19 23:44