p

a gdzie kupic w miare tanie obciązenia na allegro szukalem ale nic ciekawego (nie musza byc zeliwne :P

jakos osobiście niepolecam nikomu wykroków uważam je za niezbyt dobre cw ;p a plan kolegi ogólnie bez zarzutów /pzdro

a najtaniej jakie wyjdą :P? włoskie/laskowe?

moze coś od tego Pana? : https://allegro.pl/uzytkownik/B-BMegaSport?order=pd&p=2

Ok. Dzięki .:p. Efekty widzę jakie takie. A np. ważyć się / cyz mierzyć zawsze nadczo? Nie no mialem dosc tego jak wygladam. :) Zostane na tych kaloriach i zobacze. Najwyzej będę pytał. po 3 miechach mam zamiar dać zdjęcia porównawcze. wtedy zastanowie się czy zmienic trening z FBW i jak z dietą. Ps. nie Robie areobów :)

wcześniej ćwiczyłem boks , przez 1,5 roku . Chodzi tylko o to że masa mięśniowa została w miejscu i tak pomyślałem mam tam dietę ryżowo kurczakową ;-p Teraz chcę coś na rozruch by dalej rosnąć.

Ale on nie chciał rozpisania cyklu :-P

Po pierwsze dziwi mnie to, co piszesz, ze wyczytales na forum. Lordoza to nie jest zadne schorzenie. To jest fizjologiczne wygiecie kregoslupa w odcinku szyjowym i ledzwiowym (zdrowy kregoslup ma ksztalt litery S). To, o czym piszesz to najprawdopodobniej hiperlordoza, czyli nadmierne wygiecie kregoslupa. Prawde powiedziawszy, to skoro piszesz, ze [...]

No spoko thx za poprawe ale Martwy Ciag lub "dzien dobry" mozesz jasniej:P?

Narazie nie bralbym kreatyny a kupil wiecej gainera,trzymaj dietke,uzupelniaj gainerem i masa sama pojdzie a za 2-3miesiace walniesz sobie mono vitalmaxa np;p pzdr

hehehehe... Bić się na stadionach...hehehe dobre...dobre... p.s: osobiście ważę 76kg i mam 81 w pasie...chyba za mało? Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Tylko przypominam , ze dzisiaj o polnocy na Eurosporcie bedzie gala K-1 Romanex...ja sie osobiscie ciesze , ze bedzie ta gala i mam nadzieje , ze pokaza wiekszosc walk. Info dla tych ktorzy nie zagladaja do dzialu ogloszenia.;P

a u mnie : Paprykarz Szczeciński- Podnieta dla tirówek :P Bynajmniej nie jestem z zadnego pyrowatego Poznania

FBW by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj sobie, splitem nie ma co ;p chciaż w sumie staż to rok ale i tak polecam FBW.

O ja pierdzielę... Wiem że znów marudzę - ale nie ma czegoś co ściągnie się szybciej niż w 15-20 godzin? P.S. Link do walki Machidy nie działa... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-10-25 12:11:33

no wlasnie w tym problem, ze mi sie nie chce odswierzyc:) odswierzam po pare razy i nic :) ja wiem jak to sie robi :P

no wlasnie w tym problem, ze mi sie nie chce odswierzyc:) odswierzam po pare razy i nic :) ja wiem jak to sie robi :P

Dzieki chłopaki teraz musze pomyslec nad tym bo niejaze jeszcze z tymi obliczeniami :/ wes skoplikowanie to napisane :P ale jakos dojde jescze raz dzieki Wszyscy macie sog ;)

W biegach srednich, najistostniejsze jest ukierunkowanie wspomagania suplementacyjnego na ograniczenie zakwaszenia mieśniowego, odnowę energetyczną, wzmocnienie bariery antyoksydacyjnej, ogólną regenerację mieśniową. W tym celu polecałbym zwrócić uwagę na następujące preparaty wspomagające: BIOGENIX CARB BX - odnowa glikogenu. Ten preparat [...]

oo dz. wiekie o cos takiego mi chodizło zdr. p.s. jak ktos ma jeszcze inne stronki to pisac :d takie informacje czeto sie przydaja