p

Dzięki sprawdze jeszcze keltona :P

Chyba się zdecyduje na tą ławke z marbo :P Thx za pomoc Zmieniony przez - Drako131 w dniu 2008-12-29 13:16:01

Hehe może dokonamy rewolucji apokalopsa heeh :p Nie wiem jak bedę brać jeszcze zobaczy się. Każdy z was piszę o róznych dawkowaniach. Ja bym dawkował raczej tak: DT: rano mono 4 gram + po treningu clout 12 gram. DNT: rano mono gram. Co myślicie o tym ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-11 12:38:53

Bez porządnej rozgrzewki nigdy się nie rozciągam. Często też po treningu siłowym. Rozciągałem się rożnie, raz 15 minut, 30 minut. Teraz to nawet do godziny dochodzę i nic... Technika nie jest problemem, bo po prostu mam opór w nodze żeby nauczyć się middla a co dopiero hikicka. Za to low jest w miare. Problem leży w tym, że szukam przyczyny [...]

Witam! Niestety nie mam zdjęcia. Ale ja zachęcona waszym testowaniem i przepisem na dip czekoladowy, też postanowiłam coś potestować i powiem Wam szczerze, że jestem zadowolona ze swoich testów, więc podaję swój przepis, może ktoś skorzysta. Oczywiście też najbardziej zależało mi na smaku karmelowym. Stworzyłam go na bazie kawy smakowej Douwe [...]

Węgle przewarzają w śniadaniu i w posiłkach około treningowych. Natomiast białko po treningu i z wieczora. Tłuszcze rano i z wieczora. Śniadanie: Białko 25% Węgle 60% Tłuszcze 15% Kolacja: B 55-60% W 20% T 20-25%% Posiłek przed trenigowy B 20% W 80% P. po treningowy B 20-30% W 70-80% Niektórzy szamają tłuszcze przed i po treningu ja jestem [...]

everr, wielkie dzięki za te linki, sama szukałam tych wiadomości ale na forum jest już tyle artykułów że jeszcze sie w nich nie łapie i ciężko znależć coś konkretnego ;-P sog for you

powiedzcie mi czy jakies tam podstawowe badania krwii mogą wykryc efedryna? matka cos stwierdziął, ze mi odpierd@l@ ostatnio i pobrała mi krew wzieła do spzitala, teraz czekam na wyniki, wykryje cos? p.s siki tez , musiałem nalac do kubka, co rano mi sprawiało wielka trudnosc

Jest napisane, proszę powiedz każdemu poloniście, to zobaczysz, co Ci odpowie. Przyjęte jest (jest napisane) FREAK FIX MUSCLE WHEY - nie widzę żadnych substancji tam, które zagrażają zdrowiu :), chyba, że przesadzisz drastycznie z ilością przesadzanego pokarmu. Zamiast 100g, np. 600 :P Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-05-01 09:51:53

Massacra cenowo jest droga:P a co myslicie jak pisal kolega nitro 2 + vitalmax kreatynka?

smiejcie sie ale naprawde w 5tyg wskoczylem z 90kg na wadze na 110kg. oczywiscie nie tylko to poszlo ale bylo jednym z glownych skladnikow ;p

setka wódki ;p a tak poważnie, to zgadzam się z kolegą wyżej . Ja jak zaczynałem grać poważniejsze mecze to zawszę miałem ''sraczke'' ale jakoś zapanowałem na emocjami ...

aha rozumiem. to to bedzie dobrze na pewno? nie bedzie komplikować np. to ze w poniedzialek mam barki a we wtorek triceps? i ze z tricem cos tam sie stanie? ;p no w sumie wydaje mi sie ze dobry ten trening bedzie.. tyle ze jednak chcialbym jeszcze te barki gdzies wcisnąć, tak aby były 2x w tygodniu, nawet jakby lekki trening, ale chce aby lepiej [...]

Nie jest zle...stary widac poprawe ! Postaw na mase !Dieta + jakis gajner (polecam mass XXL)..3 maj sie i cwicz dalej p.s a Wy zamiast dopingowac goscia..to go dolujecie !...

nom niby właśnie też uważam za mit ale my wtedy nie rośliśmy już i nas przybiło a jakie ja mam roztępy heheh spróbuje kiedy fote wżucić (na plecach) a właśnie może ktoś by polecił jakąś maść na roztępy ?:P tyle że umnie są zaaaaaaa***iste i już ponad rok czasu

nevada to ta dyskoteka w nurze ?:D hehe tia ?:D:D; off topic :P

[...] Waga : 86 Wzrost : 184 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : - Obwód uda : - 55 Obwód łydki : - 39 Staż na siłowni : 2lata Ilość spożywanego białka : 3 z przerwami Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : okolo 2 Opis przebytych cykli sterydowych : 2 na ph - mdrol i [...]

Czemu nogi olewa? Wg. mnie są proporcjonalne do góry, po redu będzie plażowa forma ;P

powiem tak kup sobie helaty z tego co pamiętam top mix 10 coś takiego kiedyś było i jedna z samego rana uzupełni zapotrzebowanie, a witamin nie przedawkujesz szcególnie jeśli to będzie 1 tab. dziennie i nawet przekroczysz widełki to nic się nie dzieje, bez sensu jest po to robić badania, chyba że masz problemy typu, jesteś cały czas zmęczona, masz [...]

sa gdzieś fotki z turnieju?? p.s. szacunek i gratulacje dla naszych zawodników!!