p

A moze lepiej by bylo zamias machac tylko tym hantlem cos wiecej pocwiczyc??;p ] Trening bez sprzetu. Jesli mialbys dostep do silowni to na poczatek proponuje. ACT -> FBW ->

Ale ja chodze na silownie... tylko w domu che se jeszcze troche docwiczyc lape ;D Skoro cwiczysz na silowni to nie ma sesnu cwiczyc "lapy" jak ty to nazywasz ;p w domu. Odpowiedni trening + odpowiedni czas na regeneracje + dieta no i niezbedna motywacja wystarczy w zupelnosci.

Chciałem na skrócony FBW na siłę, bo taki zajmie mi mało czasu, a podciaganie i przysiad marne. Technikę mam dobrą, trener mi mówił. a wiek to niedlugo 15 koncze Chciałem wiedziec czy taki plan jest odpowiedni dla stazu. Poza tym szczerze mnie nudzi typowa masa. wolałbym uderzyć w siłę a masa pójdzie od diety, ale nie wiem czy jak teraz bym robil [...]

Oki dzieki za pomoc, Jest ktos kto jeszcze mi pomoze? :P

dokladnie dodaj kcal z jedzenia wartosciowe kcal oczywiscie i ruszy ja mialem to samo :P

tja ni eobraze sie bo to nie o to chodzi choc nie lubie jak ktos mi troche chamsko jedzie ocena to ocena a nie zrownanie z ziemia.. ale spokoa co do mnie to czy nie mam nic do pokazania otoz wiem mam sporo tluszczu jednak miesnie tez sa i sila tez jest owiele wiele wieksa niz jak zaczynalem podobnie jak wymiary a zacznijmy od tego ze mi zalezalo [...]

pisalam juz o tym kiedys....tak jak domer wspomnial...olej dawany do puszek to nagorszy olej jaki moze byc...jepiej jest kupic w sosie wlasnym i dodac np. oliwy z oliwek:) P.

No szukalem:P he jest do opcji gdzie 700g i jest ze wtedy tylko nitro przed treningiem to gdybym tak jadl to jadlbym to wiecznosc. Nie chce po prostu namieszac ze bede bral albo za duzo albo za malo kreatyny w dawce. Jezeli ktoś probowal tego połączenia. prosze o pomoc

Zmęczeniem, nieprawidłową dietą, brakiem wytrzymałości, brakiem siły. Może to być też choroba neurologiczna, nowotwór, choroba genetyczna, zespół abstynencyjny %-) lub coś innego. Czy my wróżkami jesteśmy? Najprawdopodobniej jest to zupełnie normalne. :-P

hmm sadze,ze w kazdym spozywczym mozna go dostac.. no ale nie wiem czy nie ejst to na recepte.. jak myslisz?? ... ale jak sie postara to da rade.. wierzmy w ludzi :) a ten 2gi jego temat dopiero odczytalem ..LOL .. moze mysli,ze inni urzytkownicy tam beda odpowiadac :P

moim zdaniem omka+metka i clomid na odblokowanie;P pozdro

Nikt się nie wypowie?;p

No ale wiesz nunchaku piankowe 30 + drewniane 50+ to wiesz troche kosztuje. a tu kieszonkowego nie starczy na dziewczyne ;p i co bedzie

niech pisze lepiej w dziale przybranie na masie ; p

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 z groszami 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: obciach gadac ;p -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 82(lekki efekt 'jojo') 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 miesiecy 6. DIETA: jest+suple na uzupelnienie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na meta+omka-ale 2 przerwany niefortunnie pod koniec (fake produkty) 8. TRENING: 9. [...]

mmniej wiecej wyglada to tak: RANO: 5g glutaminy 5gkreaty bcaa pozniej odywka bialkowa puzniej porcja platkow owsianych POLUDNIE batonik jakis ;p pozniej 100g ryzu + dzem pozniej gainer obiad: 100g makaronu lub 150-200g piersi z kurczaka lub warzywa podwieczorfek; ryż lub piersi z kurczaka po treningu vitargo ,glutamine, bcaa pozniej: [...]

fajna ta strona szczególnie podoba mi się artykuł SPARRING bruce Lee ;) pozdrawiam ;P PrZeMeK

zalezy w jakim celu chcesz kupic owy produkt ... jak potrzebujesz wegli to carbo jak białka i wegli to gainer P.S vital nie jest zbyt dobry , smak tragedia... gain bolic 6000 duzo lepszy a cena i btw prawie takie same.

no ja tez mam myphone6691 do sprzedania. nowy ok 370PLN ja oddam swoj za 222PLN moj jest srebrny, stan bdb. Jeszcze na gwarancji :P jak cos to [email protected]

ale chodzi mi głownie czy moge zrobic cykl 8 tyg na mase , i 6 tyg na rzezbe przerwa z 2 tyg na regeneracje i potem znow 8 tyg na mase i 6 na rzezbe tak na zmiane ;p pozdrawiam za pomoc sog : )