p

aha cczyli dieta wiec rozumiem popracuje nad tym jesli mam wiecej tego wdupiac:D dzieki za odpowiedzi:P

Tutaj czytalem, ze potrzebny jest miesiac czasu na regeneracje, wiec nierozumiem z czego sie smiejecie? wyjsnijcie, bo jak narazie to robicie z siebie.. sami zreszta wiecei kogo :P

http://e-nba.pl/forum/viewtopic.php?p=38968&highlight=&sid=76d2f2e3d68113cc266af0b9df67924c

Albo chwyt albo prawda. Ale sadze ze to sciema... P.S. ale jezeli na allegro tego nie ma tzn ze moze ma te okolo 50g bialka w 100g

sciema jak nic :P pierwsze słysze zeby tunczyk miał tyle białeczka moze do tego tunaka dosypuja jakiegos dopalacza

oj kloper bo twoich wypowiedziach dla mnie (bez urazy) jestes prostakiem i wiesniakiem (bez urazy dla ludzi pochadzych ze wsi-poszanowanko)zeby smiac sie z takich rzeczy, jak by wielu kulturystow myslalo w ten sposob to bysmy ich nie mieli jako kulturysto tylko jako sprzataczy na zawodach Mam gdzies jak kto sie bedzie na mnie patrzec jak jem dobre [...]

skunksiarz watpie ze ktos to kupil... to poprostu jest wkret , napisal do kolegow na gg zeby kupili po pare kilo ze niby schodzi , a do finalizacji nie doszło ;] , komentarze wystawione i heja;p

No to sorka za sogacze, na insomnii wchodzą bez tego a właśnie z tamtąd mnie przywiało :-p

znam koleszkow co jedzą krązki a potem na silke;p

@up ok super, dzieki a powiedz mi jeszcze.. jaki typ treningu zaczac na ten cykl? ;p mysle nad fbw 5x5 czy dalej nie robic, obecnie skonczylem jeden cykl taki na sucho z fbw 5x5. masa i sila potrzebna Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-05-22 21:57:26

dieta nie wyglada najgorzej,tylko mało w niej warzyw i zdrowych tluszczy. jak na moje oko to jest tam kolo 140gram bialka,320g wegli tluszczy niechce mi sie liczyc;p sprawa może lezec w niedoborze kalori,ot cały problem "Nie za bardzo moge wiecej jesc po treningu, bo na takiej diecie masa delikatnie idzie bez zbednego zalewania tluszczem. [...]

A co to ten hiit i tabata?;p Czasami jem wołowinę, ale najczęściej to mięso drobiowe(piers z kurczaka), to jest mozna tak pwoeidzieć podstawa mojej diety. Wlasnie moze to przez gainera tak sie zalewam?Piję go tylko 2x dziennie, przed i po treningu, w dni nietreningowe tez około tych godzin, za to ograniczyłem ryż, bo troche wegli mam z tego [...]

nie rezygnuj z filmów porno!! mały biceps to nie wszystko w tej branży:p

A ja słyszałem ,że co 1000m powinno się zminiać tempo.. -Chcesz to spróbuj.. P.S nie radze robić przystanków, częsta KOLKA po nich wystepuje.

duzo mi to nie pomoglo :P

dobre, dzieki domer, sog. wyszlo mi 17,7% chole.ra....trzeba bedzie wzmocnic dietke;P i wiecej aerobow, chce zejsc do 10% i bedzie git Zmieniony przez - uh w dniu 2005-12-24 13:01:52

Można łączyć jaknajbardziej, nawet jest to wskazane ;] Wystarczyło zajrzeć do wyszukiwarki ;] Bez obrazy ale dużo osób na tym forum zamiast odpowiadać na pytanie pisze coś innego. Jak sie chłopak pyta czy można łaczyć HMB z kretą to na to odpowiedzcie a nie mówcie co wy byście brali :P ja też bym do tego zestawu dodał białko itp ale nie o to w [...]

Siła i masa nie rośnie?? mylisz się ale co do pompy to sie zgadzam ;] Po mono nabierzesz wode które potem i tak "zejdzie" a po innych kreatynach będa trwalsze efekty :P

Jak pisał o " rynku jakies nitrobolony itd" to chyba mu chodzi o 2 bo w końcu miał na myśli kreatyne :P a 1 nią napewno nie jest ;]

Przeciez nie powiem mojej lekarce ze jadę na enanie bo mnie wygnala by za drzwi :P