p

heh, nie no żyje na luzie . Jedyna rzecz która mnie stresuje to aby 2 ze sprawdzianu :p

Bo jak np. bierze sie 60kilo to nawet nie warto zaczynać w pchaniu kulą... A to czemu nie warto?? Właśnie warto! Trzeba pracować nad sobą, tylko nie mysl, że zrobisz się odrazu T.Majewski, może nawet nigdy do pięt mu nie będziesz dosięgać, ale czy to ma Ci przeszkadzać w trenowaniu?? jak najbardziej sie zgadzam, że trenować moze kazdy i wszystko [...]

hAHA A JA zapodam wam newsa ;] teraz ide do klubu (800m) MKS Płońsk a tam zaczynal swoja kariere Tomek Majewski i Piotr mAłachowski :D haha ;]nie zazdroscic;p

Do Wawelskiego mowilem o tym wzroscie. A co do planu, to wiem jak bardzo chronione sa takie rzeczy i sadze, ze to co widziales to nie jest prawdziwy plan Bolt'a, a wiesz dlaczego? Bo taki plan to przepustka do wielkich wynikow, pod warunkiem, ze jest wykonywany pod okiem trenera, przy wybitnie zdolnym zawodniku. Nie mialem zamiaru nikogo besztac, [...]

a probowales juz piec batoniki z platkow owsianych? ja zawsze robie sobie w niedziele na caly tydziej odrazu;p

wody to max 0,5 litra wypijam...ale waże 60kg mam 15 lat:P a soku to moge nawet 3 litry wypić

No mysle ze jak postanowie sobie ze zrobie tylko jeden to tak bedzie. Nie biore pod uwage opcji ze mnie wciagnie :P Nie mam sklonnosci do uzalezniene ^_^

nie moze byc ;p

Gregor wpanialy multipost ^_^ jeszcze mnie nie witaj bo nawet nie zaczalem ;P

spytaj ojca skoro kulturysta ;P a tak powaznie to az taki mial by byc skok ze nie moglby skonczyc?

"No mysle ze jak postanowie sobie ze zrobie tylko jeden to tak bedzie. Nie biore pod uwage opcji ze mnie wciagnie :P Nie mam sklonnosci do uzalezniene " Nawet nie wiesz jak BARDZO się mylisz.

spokojnie mozesz tylko jeden zrobic nic cie nie bedzie ciagnac ja tez zrobilem tylko jeden,a pozniej drugi,apozniej 3 a teraz 4 a i mam juz rozplanowany 5 i 6 a pozniej sie zastanowie czy wiecej masy czy redukcja :P

i need answer please ... :P

Kornel18 a jak stosowac nolve ? 10 tabsow to wiem bo napisales tylko jak wedlug Ciebie do zagospodarowac? _________________________ tak tak wiem co to odblok dieta itd...(na wszelki wypadek napisalem:P)

no tak, przepraszam niepotrzebnie wyszedłem z założenia że nie wszyscy najpierw poświęcą kilka godzin na przeczytanie czegoś o wzroście i czy siłownia go hamuje:/ mój błąd... To nie ironia rzecz jasna :) a no i nie zauważyłem, albo nie przeczytałem ze zrozumieniem do końca tego co napisał autor tego tematu w drugiej wypowiedzi ;d bo w pierwszej [...]

rure ze złomowiska kupić za pare zł, a nakłady zrobić betonowe - na pewno gdzies instrukcja w necie jest. kiedys za malolata sie tak robiło :P

ja dziś zaliczyłem 140kg ale oczywiście ****a nie miałem ze sobą cyfrówki- jak ja tydzień temu wziełem na siłownię to 135kg nie dałem rady:( no ale liczy się że ciężar zaliczony- p.s. było z 5 świadków:) mam dobry humor więc sogi dla wszystkkich którym wejdą;)

Ładnie wyglądacie, podaj wymiary. Tak żeś tym zamotał ze ja tez niewiedziałem który to który :P

Ta szkola p.Szewczyka to uczy tylko tai chi "sportowego". Warto pocwiczyc w YMAA,Tai CHi Chen,a napewno wystrzegac sie Taoistycznego Tai Chi...

To dalej ja. A czy np 8min ABS nie był by lepszy? P.S I jeszcze jedno gdzie znajdę info. na temat jak mam w/w cwiczenia wykonywac? ile razy? co znaczy na max? ile wlezie? sorry ale zielony w te klocki jestem Zmieniony przez - LoniczekR w dniu 2012-03-26 21:45:59