p

tzn ja sobie zalatwilem te aminkii w proszku i mam je osobnooo czyste 99,5 % toweeeeeeee Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

No poczytałem, poczytałem :D. Ale nie przekonuje mnie coś ten trening ;p w ogóle to moje mięśnie są przyzwyczajone do większego wysiłku niż tam xd

ojj po prostu nie lubie tego ćwiczenia co nogi są w pionie i brzuszki sie robi;p bo zawsze wydaje mi się że je niedokładnie robię xD, a no i tam był punkt że mięśnie muszą być poddawane większemu wysiłkowi a to z tym planem chyba troche ciężkie będzie bo katuje się A6W...

To nie bede sie martwic ;p dzieki ;)

Wielkie dzięki a moze byc zamist tej oliwy olej z tunczyka ? I tak przy okazji czemu sluzy ta oliwa ? bo nie pamietam ;p Nie bedzie roznicy czyli moge kupic jakis izolat i jesc go kiedy mi trzeba poprostu ? A przed snem lepiej twarozek ?

Nie nie może być olej z tuńczyka;) Do czego służy Oliwa ehh no pewnie jest to źródło zdrowego tłuszczu;p Zdrowego czyli nie takiego jak Olej w którym jest tuńczyk Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-06-07 11:47:53

Cichy: ''Najlepiej jak bys podnienil te jajka na ser twarogowy 200 gram + 3/4 worka ryzu+ banany bedzie dobrze'' ILE MLEKA DOLAĆ DO TAKIEGO ZESTAWIENIA ? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ja mialem zdawac polski rozszerzony, angielski podstawowy, matme rozszerzona i fizyke rozszerzona i biologie podstawowa... skonczylo sie na matematyce i tak chce na AWF isc ;p a zastanawiam sie czy sie biologi sizyki i chemi jednak nie naumiec, poprawic kiedys mature i na AM isc (ciche marzenie)... Niezawodny pamietaj "to co nas nie zabije [...]

2 artykuły dla Ciebie Marku sądzę że robisz sobie jaja, albo znowu szukasz czegos zeby obalic mit :) Synephrine: A Natural Alternative to Ephedrine By Richard Alan Miller, c2001 Synephrine is an adrenergic amine that enhances the metabolic rate, increases fat burning and spares muscle protein. Derived from Citrus aurantium, it is a natural [...]

do 15? To wcale nie tak dlugo . Jesli 3 razy masz trening i sobote mecz to zostaja jeszcze dobre 3 dni na treningi. Na pewno znalazl bys czas jak by ci sie tylko chcialo(poswiecic te godzinke) Co do gainera to 1kg nie oplaca ci sie kupowac. Co do diety wejdz w link w moim podpisie moze to ci cos pomoze(nakieruje). Wiesz, zawsze mozesz isc za [...]

Mój cel to waga 70 kg. Mam kumpla co ma taką samą aktywność fizyczną co ja i waży 76 kg i ma tyle wzrostu co ja. A rzeźbę ma piękną :P

mniej białka, więcej tłuszczy ;P

Jak ktos ćwiczy techniki i nie zastanawia się nawet nad ich przeznaczeniem to brawo dla niego!!! Co do obrażania się to nie ma co się obrażać wesley, nie nazwałem Cie przeciesh GAY'em ani nic w tym stylu. To było tak po przyjacielsku - "pałeczko" :P Aha, nie jestem tam żadnym "nawiedzonym mnichem" czy cośtam, ale jak shifu [...]

Face chodziło mi o 45kg a nie 15kg :P - ale spoko dzięki

a my na to jak na lato :p

tluszczu nabierzesz nawet nie ruszajac sie z lozka :D:D hmm zle powiedzialem wtedy nabierzesz go najwiecej ( jesli ktos ci przyniesie do lozka jedzonko ;p ) chcesz masy miesniowej to musisz cwiczyc .

z tylu zawsze mocniejsza :P

Prawie zawsze :P

wez p-drol po nim odblok i podczas odbloku aby zminimalizowac jeszcze troche spadki dodajesz od razu nitro

nadal miałbym 0 pojęcie o tym co robię, nie mówiąc już o odżywianiu, i najważniejsze to projekty jakie tu znalazłem co mnie zmotywowało do zrobienia własnego sprzętu nie trzeba płacić za siłke ;p