p

ja na swoje wydlaem 15 zl :P tylko farbe kupilem ,jak jutro znajde chwile czasu to wrzuce tu zdjecia stojakow pozdro Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-04-19 22:13:04

mowisz masz :P

Śniadanie : Płatki owsiane Chleb razowy 100g sera pleśniowego 100g sera żółtego Jajecznica z 2 jaj Szklanka mleka Obiad To niestety jem to co podają w szkolnej stołówce. Kolacja Jajecznica 4 jaja Chleb razowy niestety z masłem 100g sera pleśniowego 100g sera żółtego szklanka mleka + szklanka godzine przed spaniem Mam jeszcze pytanie, albowiem [...]

Tak, wiem to bardzo dziwne ale kiedyś byłem mały i strasznie byłem gruby i przez jakieś 3 lata strasznie się wyciągnąłem do góry i tak wyszło. Na zdjęciu jak stoję to nie widać aż tak ale jak byś stał obok mnie to byś widział.... http://imageshack.us/gal.php?id=sZinkuLjlpyplq2Ymd3W06g Ja jem na prawdę bardzo dużo ale moja waga stoi w miejscu i nic [...]

a i jeszcze jedno...nie polecam stosowania dawek większych niz zaleca producent...a więc do końca stosujemy tylko dwie kaps. Thermy i nie zwiększamy. To samo tyczy się dawek hydroxycutu. P.S> E-lite jesteś niebezpieczny...możesz komuś zrujnować zdrowie swoimi stwierdzeniami:( ECA to nie karnityna...nie warto zwiększać dawek, w niskończoność... [...]

DziekiMojego ojca;-P hehehehe....a profil jednak troszke stary waga wieksza niz w profilu i na klate wiecej

No wiem furki fajneSzkoda ze nie prawdziwehehehehe....a jak tam z wasza masa rosnie??;-P

dodam ze ejst tam fajny poradnik jak sciagac na lekcjach :P duzo sposobow opisanych :]

okej 3 fakt ...xD . 3x1 kaps czyli 3 razy dziennie po 1? w ajkie godziny ?:P sog

A i jeszcze jedno mocy ty po 4 latach treningu tez widze ze nie wymiatasz wiec wiesz ja trenuje 2 lata z wieloma przerwami i jak bym sprawdził swoje wymiary do Ciebie to było by przyzwoicie :P wiec najpierw to patrzmy na siebie a potem oceniajmy innych !!!!!!!!!!

witam, sorki że się wcinam ale nie chcę śmiecic nowym tematem. otóż mam chela calcium d3 i postanowiłem brać po 2 kapsy dziennie żeby pokryć zapotrzebowanie bo z diety mi wychodzi połowa gdzieś (warzyw nie brałem zbytnio pod uwagę bo z tego co przeczytałem to wchłanianie jest dość niewielkie) i nie wiem gdzie "wcisnąć" te 2 kapsy żeby [...]

Kup sobie krążki ryżowe, weź 2 posmaruj miodem złóż razem zjedz i popij wodą a potem w trase :) BCAA też dobre o ile z rana nie masz "ssania" w żołądku :P

Alko jest złe i nalezy unikać :) , ale twój tok myślenia jest prawidłowy , jeśli wliczysz piwo w zapotrzebowanie to będzie ok. Sam tak niestety robie bo kocham piwko :D i sporo go spożywam bez znaczenia czy redu czy masa Pytanie jaka była by forma bez piwka :-P

giecik, peps19 - ja rozumiem, trzeba się dowartościować poniżając każdego kto pyta, przestańcie brać każdego z góry za idiotę, nie znalazłem w archiwum odpowiedzi na swoje pytanie dlatego zadałem je tutaj, a tak na przyszłość to ja tam mam głęboko w d.u.p.i.e czy mi pojedziecie czy nie, ale jak ktoś młodszy, całkiem laik się zacznie pytać, i go [...]

Aj stary współczuje ci bo ja mam prawie tak samo... Starsi robią wszystko żebym nie chodził na siłkę, buntują się przy diecie, po prostu wszystko żebym nie uprawiał żadnego sportu "bo w tym wieku trzeba się uczyć!", "żaden sport ci chleba nie da!", ale walczę z tym i jakoś ich przyzwyczajam do tego No ale jak ty chcesz zrobić [...]

Jasne ze to podtrzymam nie jestem taki pusty jak moglem sprawic wrazenie 2 lata juz na ta silke smigam :P . Zrobie 2 tyg lekki trening a moze przez tydzien w ogole moze hmb zakupie i bialko na pewno dla uzupelnienia diety. Albo co innego na podtrzymanie lepiej zamiast hmb? pociagnac dalej zma ?

-dwuglowe sa w wykrokach ze sztanga -w nogach zeczywiscie malo ale jako pierszy cykl na zachete zeby nogi tez cwiczyl bo jak sam wiesz jest to wazne -mc jak bylby na poczatku to miesnie dolne grzbietu bylyby malo wytrzymale do zwlaszcza ostatnich serii wioslowania sztanga (chyba ze cwiczysz na "kocim grzbiecie" wtedy zeczywiscie nie [...]

WLasnie oto chodzi ze moj mądry antywirus blokuje mi tą strone tak samo jak topteam szczecin :D.Nie mam zamiaru go wyłączać :P. Dobra dziekowac a wiesz moze ze swojego doswiadczenia co ze sprzętem czyli jakies rękawice,ochraniacze czy cos ?

on jest w dziale cuting razem z fast ripem niewiem co brac :) ale dziwny mix mi sie wydaje p.s tez jestem z bytomia Zmieniony przez - danieluk w dniu 2011-02-20 08:07:56

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale w diecie tego unikaj ;p