redukcja

jestem na redukcij od 3 tygodni
waga wyjsciowa 94 obecna 90-91
suple xp + cp (po pół puszki zostało) + tse 2x2 teraz zwiekszylem 2 x3 bo spałem na trneingach :p . trening 3 x silowy 2 x aero
Teraz wsyztsko sie konczy i zamierzam pociagnac jeszcze 90 kaps tse 3x2 i thyrotherm i moje zpaytanie jak go dawkowac i gdzie mozna dostac go w warszawie w jakim sklepie ? trening typowo na rzezbe 5 x hst jakis , 2 x hitt , 1 x dluga rowerowa wycieczka:D. dodatkowe suple zma , omega3gold , białko prologatum , ostorwia , i dokupie chyba bcaa. SOGI

TSE tak jak mowisz, Thyroterm 3x1 kaps pozniej mozesz dojsc do 4x1 zalezy jak bedziesz reagowal. 5xhst? HST robi sie 3 razy w tyg...

okej 3 fakt ...xD . 3x1 kaps czyli 3 razy dziennie po 1? w ajkie godziny ?:P sog

Do sniadania, 30 min przed treningiem/aerobami i do posilku popoludniowego - sugeruje do godz 18, zeby nie bylo problemu z zasnieciem.

rozumiem ze na czczo razem z tse ?:D
tse+thyro
1posilek 7.30
2 posilek 11.30
3 posilek 15.30 - przedtreningowy
17.40 - tse thyro
18.20trening
lol niema gdzie upchac moze pomiedzy 2 a 3 posilkiem ?

TSE zjedz wczesniej, potem na samym Thyro pojedz. To b. mocny spalacz i nie trzeba go z zadnym innym laczyc.

Tak jak piszesz, pomiedzy 2 a 3 posilkiem bedzie najlepiej.

okej to mysle ze zrobie tak walne tse do konca potem 4 tyg thyro potem w przerwie 90 kaps tse i znow 4 tyg thyro ;D