SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - Suplementacja do biegania, pływania, pierwsza redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1141

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6074
Witam wszystkich.
Mam pytanie dotyczące suplementacji podczas redukcji. Wchodzę teraz w okres spalania tkanki tłuszczowej (w końcu trzeba się za siebie wziąć). Dieta jest w trakcie układania. Na początku planuje same bieganie i ewentualnie w zastępstwie pływanie. Treningi na siłowni chcę odłożyć na później tzn. gdy stracę kilka zbędnych kg. Moje pytanie jest takie czy podczas redukcji mogę brać OLIMP AAKG Extreme i jak go dawkować? Mogę to połączyć jeszcze z jakimiś suplementami dającymi energię i poprawiającymi wytrzymałość?
Z góry dzięki za info.

No Pain No Gain!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Tylko po co Ci to AAKG, nie jest to suplement przydatne przy bieganiu i pływaniu, wręcz może przeszkadzać.

Siłownie włącz od razu, trening siłowy to podstawa udanej redukcji

Skoro dopiero jesteś na "początku drogi" suplementy zbędne, ewentualnie jakieś witaminy / minerały

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6074
w siłownię bawiłem się kilka lat temu dość długo ale los tak chciał że musiałem odstawić ją na dalszy plan. więc co konkretnie przy redukcji polecasz?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Konkretnie polece odpowiednią diete z ujemnym bilansem
trening na siłowni
możesz oczywiscie też dorzucić basen itd




spalaczy na samym początku nie ma sensu wrzucać

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6074
Tak jak mówiłem dieta jest w trakcie budowy. Jeśli siłownia dojdzie to może jakieś przedteningowe do dostarczenia więcej energii?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7298 Napisanych postów 146843 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172559
osobiscie bym poczekal jak kolega wyzej Tobie radzi:)
na stymulowanie spadkow mocy jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6074
a możecie coś polecić do biegania ? jakiś pobudzacz?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7298 Napisanych postów 146843 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172559
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Jw kofa, np firmy 4+ jest bardzo spoko

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Geng Doradca
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45386
ewentualnie do tego beta alanina w stałej suplementacji

Doradca w dziale uderzane

Pomogłem?Daj SOGa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1792 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8455
betalanina kofeina

bigger stronger faster/ ON.
(proszę)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak (nie)łączyć tych suplementów.

Następny temat

Co wybrać - zwiekszenie aktywnosci seksualnej.

MenS