SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - Suplementacja do biegania, pływania, pierwsza redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1511

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6136
Witam wszystkich.
Mam pytanie dotyczące suplementacji podczas redukcji. Wchodzę teraz w okres spalania tkanki tłuszczowej (w końcu trzeba się za siebie wziąć). Dieta jest w trakcie układania. Na początku planuje same bieganie i ewentualnie w zastępstwie pływanie. Treningi na siłowni chcę odłożyć na później tzn. gdy stracę kilka zbędnych kg. Moje pytanie jest takie czy podczas redukcji mogę brać OLIMP AAKG Extreme i jak go dawkować? Mogę to połączyć jeszcze z jakimiś suplementami dającymi energię i poprawiającymi wytrzymałość?
Z góry dzięki za info.

No Pain No Gain!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Betaalanina 5-6g codziennie, jak masz trening to przed treningiem a jak nie masz to obojętnie, kofeina porcja przed treningiem - zacznij od 1 tab

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4510 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262076
Tylko po co Ci to AAKG, nie jest to suplement przydatne przy bieganiu i pływaniu, wręcz może przeszkadzać.

Siłownie włącz od razu, trening siłowy to podstawa udanej redukcji

Skoro dopiero jesteś na "początku drogi" suplementy zbędne, ewentualnie jakieś witaminy / minerały

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6136
w siłownię bawiłem się kilka lat temu dość długo ale los tak chciał że musiałem odstawić ją na dalszy plan. więc co konkretnie przy redukcji polecasz?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4510 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262076
Konkretnie polece odpowiednią diete z ujemnym bilansem
trening na siłowni
możesz oczywiscie też dorzucić basen itd




spalaczy na samym początku nie ma sensu wrzucać

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6136
Tak jak mówiłem dieta jest w trakcie budowy. Jeśli siłownia dojdzie to może jakieś przedteningowe do dostarczenia więcej energii?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9770 Napisanych postów 154983 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211054
osobiscie bym poczekal jak kolega wyzej Tobie radzi:)
na stymulowanie spadkow mocy jeszcze przyjdzie czas

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6136
a możecie coś polecić do biegania ? jakiś pobudzacz?

No Pain No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9770 Napisanych postów 154983 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211054
Kofeina w tab

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4510 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262076
Jw kofa, np firmy 4+ jest bardzo spoko

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 3175 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45527
ewentualnie do tego beta alanina w stałej suplementacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1792 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8455
betalanina kofeina

bigger stronger faster/ ON.
(proszę)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak (nie)łączyć tych suplementów.

Następny temat

Co wybrać - zwiekszenie aktywnosci seksualnej.

nutloveb