p

Kolega chyba dziennik założył :p Tylko nie w takiej formie i dziale, jak powinien

jak czytam opis to mam wrażenie jakbym słyszał Qczaja :-P

Przecież facet był zadowolony z siebie, że wygrał walkę, porobił sobie jaja i tyle :-P

..powiem ,że jak zawołamy Amazone to Ty "beknisz" :P

hrhehehrhrhre chciałbys :P tyy no to fajnie ale ja i tak jestem szczupły...to raczej watpie z ta masa...ale h*j z nia wazne zeby chcociaz siła skoczyła;] i wydolnosc beztlenowa

wlasnie narazie nie wskazane jest obciazenie kregoslupa w tym wieku ;P ale bede cwiczyl narazie cwicze od 20 czerwca basen,silownia boisko bieganie i nie wiem czy cos da okaze sie w prkatyce ale obawiam sie ze moze nie przyniesc efektow

thx a wiesz moze co by bylo dobrze jesc tak zeby nie przytyc?;>(wiem ze nie ten dzial :P)

Ten trening z pewnoscia nie jest dla pilkarzy ;P pilkarze troche inaczej trenuja.

cos w tym jest w wakacje nie bede cwiczyl jak pilkarz nad szybkoscia tylko jak czlowiek zeby poprawic szybkosc :) :P

hantle ile bierzesz na 1 reke tak zeby nie za ciezko ?;P.a na drazku to sie podciagasz ??;>

noo okej dzięki ale to nie pierwsza moja dieta redukcyjna, mam raczej silną wolę więc umiem powstrzymać się od jedzenia śmieci, poza tym myślę że dieta która da szybkie efekty wcale nie musi być nietrwała ;p W ogóle ta dieta proteinowa na pierwszy rzut oka nie wydaje mi się zbyt rygorystyczna i trudna do utrzymania. Tak więc ponawiam pytanie: Co [...]

Autor tematu chce byc dobry w pilce noznej i "nie przegrywac bark w bark" a nie bic rekordy swiata w biegu na 100m (pomijajac juz fakt, ze w treningu lekkoatletow rowniez znajduje sie trening silowy i nie uwierzysz, ale przysiady w budowaniu silnych i sprawnych nog to podstawa). Wracajac do tematu; zacznij cwiczyc na silowni oraz zabierz sie za [...]

F-master dźwigni nie ma, ale odciski na ryłku są ;-P ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Łosiu daj mo nr.gg bo na tamtym cie nie ma... a matka wie o tym ze se robie dziarke:P

ok , ale no wiesz ;-P ja tu nie chce go czasem urazić, ale 40kg to no ... spoko, dlatego mu napisalem za co ma sie teraz wziąć

Ja ostatnio wsypalem 1 p WF i 1p GM do butelki..i zalalem wodo...to dopiero jak litr nalalem to mozna bylo pic..przy pol litra to taki syf ze az wykreca ryj..jak po wodzie z mety

pewnie z megabolu ;p

Vanilla Ninija - Tough enough Dark tranquillity - Monochromatic stains Te utworki zagrzewaja mnie do walki i jeszcze kilka innych, ale nie chce mi sie wypisywac ich tytuly :P

fukin jak sie ćwczy 2 latka to nic dziwnego pewux: wlaśnie po to jest stosowana kreatyna by oprócz tłuszczu nie zgubić także mięska a CP jest wybierane z tego powodu że jest to prosty i tani stack kreatynowy,ktory działa a ze względu iż jest to jabcok nie ciągnie wody jak mono. p.s fajne fotki w izo. gratuluje ja zapewne jeszcze dlugo sie bede [...]

ajjj..sorry chlopaki pomylilem serie z powtorzeniami :/ cala noc nie przespalem bo na rybach bylem ( niezle nalapalem )wiec to dla tego pewnie :p