p

ja co prawda chodze do nieco "innej" szkoly ;p ale codziennie o 11 wyciagam miske z ryzem i jem, nie wiem co to za problem jest dla ciebie, nawet na przerwie mozesz przeciez o***ac szybko, a tak swoja droga ciekawe kto mialby ci to zjesc ... przyznaj ze poprostu sie wstydzisz Zmieniony przez - pelski w dniu 2008-12-10 11:57:32

Ćwiczę ciągle na stałych obciążeniach maksymalnych które np podniosę te 3x12 razy. No bynajmniej ćwiczyłem bo ćwiczę na nich od dość dawna (niekiedy dodaję) ;p. Ale ogólnie ciężko mi powiedzieć jakie są moje postępy przy moim obciążeniu.. narazie mam wyciskanie na 30 kg przysiady 30 kg wspiecia 30 kg wiosłowanie 26 kg wyciskanie stojąc 22 kg bic [...]

Ankieta P.s nie każdy odczuwa tak samo dany środek

Hum, a ja mam pytanie, moze troszeczke tylko zwiazane z tematem, bo chodzi o skutki uboczne kulturystyki. ;) :P A więc czy pakując na siłowni tracimy na wzroscie? ( Znaczy czy wzrost sie zatrzymuje) I czy stosując kreatyne ryzykujemy coś?

bo chłopaki co fake'i robią to najpierw idą do apteki i aktulany nr serii spisują a później ustawiają maszynerje i biją takie same żeby nikt nie mógl bez wkuwania reala od fake odróżnić ;) no chyba ze sie tak dogadali z Jelfą że serie sie nie pokrywają żeby chociaż lekarze wiedzieli co pacjętom dają ;P

Grasik mam pytanie konkretne. czy therma w polaczeniu z tabletkami antykoncepcyjnymi powoduje jakies skutki uboczne w postaci zlego samopoczucia czy moze tylko oslabia ich (tabletek ant.) dzialanie? bardzo zalezy mi na odpowiedzi. pozdrawiam anka:P

dzieki za odpowiedz. zrobie tak: zamowie sobie therme, zanim przyjdzie to bede juz w polowie opakowania tabl. hormonalnych. zobacze jak bede sie czula i ew. nie wezme nastepnego opakowania hormonow ;) anka:P

Czy Dobczyc przypadkiem nie zalało? :P nie wiem o co chodzi z tą salą, jaka to różnica gdzie ćwiczysz? równie dobrze możesz w parku trenować.. jak trener dobry to nawet w piwnicy możesz trenować

a nie myślisz że lepszy osiąg może być na jabłczanie, dobrym staku ? bo wiesz no betka już jest w sawie :-P

Mam ten pas już kilka lat i jestem zadowolony ;-) Ale ja nie targam jakichś mega ciężarów Przydaje się też do podwieszania na drążku :-P Marcin odpiąć to najmniejszy problem ;-)

a hantle nic nie daja?;p

Chociaz wydaje mi sie, ze jeszcze podrosniesz i to nie malo. Moja mama ma 170, tatko 175 a ja juz teraz mam 180 i tez sie ludze, ze moze jeszcze ze 3cm zeby dziewczyne przerosnac :P Skoro Twoj tata ma 165 to Ty byc moze bedziesz mial ze 170 a to juz nie tak zle. Przez masz dopiero 15 lat. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

thx podtrzymałeś mnie na duchu, 175 chciałbym mieć tyle <wow> a`propos rodziców nie kantowałem p.s. a co w Twojej ksiązce od bioli stoi przed serem???

Donio nie chodziło mi dokładnie o ciebie, więc bez obrazy. Nie p******le nic na twój temat bo nie znam ciebie. Jadłem gajnery i taurynke no i kreatyne. Jak by ktoś odpowiedział na moje pytania byłbym wdzięczny

mam pytanie ale nie wiem czy to dobry temat;p czy kreatyna jakos odzywka wplywa na prostate? NIE i w jakim wieku mozna zaczac ja brac? Po 6 miesiącach systematycznych i przemyślanych treningow - pow 16 roku życia

Biłem coś takiego. Sorry za jakosc zdjecia. Byla to moja pierwsza w zyciu kuracja. Zawsze jechalem jedynie na dobrych odzywkach. Ale musze przyznac ze roznica jest powalajaca. Na poczatku jadlem duzo wegli i masa szla do przodu jednakze stwierdzilem ze wysokobialkowa bedzie lepsza i troszke sie nabije. Waga zatrzymala sie i zaczela sie poprawiac [...]

chodzi o to ze WOGOLE sie na tym nie znam;p Nie wiem ktore lepsze (proch czy kapsulki) a tym bardziej jakie nazwy :) Moglbys jakis konkret podac?

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;) 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 76/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez [...]

Znowu zapomniałem :P Wiek: 17 lat Waga/Wzrost: 83,5/175 Staz Treningowy: 8 miesiecy w tym 2 miechy przerwy Cel Cyklu: Siła Stosowane Suplementy: Hemorush,Mesomorph,BCAA, Olimp Creatine Jabłczan,monohydrat Dieta : Dieta jest na na powolny wzrost masy :) Finanse na cykl: 150-300 zł Od kwietnia cwiczyłem juz solidnie do listpoada i w listopadzie [...]

Nie wiem, meso kupilem za 150 ;P Dobra ludzie, serio pytam. Znacie i polecacie jakies dobre odzywki na cykl silowy?:) Rocznikowo mam 18 i wg. znam kolesi co przy wieku 16-18 lat biora mety,tesciaki wiec spokojnie:)