p

czyli żeby schudnąć koniecznie bilans na - ;p a myślałem że regularne posiłki i trening wystarczy ; D ok, dzięki...

malphas ma duzo racji w tak krotkim czasie to sie nie przytyje niewiadomo ile ani nie schudnie. I ten post faktycznie nie ma wiekszego sensu:P. Proponuje zamknac. Zmieniony przez - greg-ory w dniu 2006-12-28 11:41:46

wybacz georgu ale jesli ktos wrzucilby superserie wczesniej niz po napisanym przez Ciebie stazu a nastepnie przyszla by stagnacja tak jak p[iszesz to co niby juz suyperseria nie przyniosla by rezultatu?? prosze Cie chyba nie powiesz ze juz wtedy ta metoda nie przyniesie efektow ? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-07-10 15:24:34

jezeli masz diete to wystarczy mono.. a jezeli jestes napalowny to mozesz brac np mono+cp albo mono+nitro2 albo mono+aakg.. b.duzo tego jest teraz ;P

Zapomnialem napisac ze oczywiscie warzywa do kazgego posilku;P Z co do gainera to up ma wiecej wegli w dawce wiec chyba lepiej po treningu. A co do prochow, to jakbym mial czasu tyle zeby jesc kasze czy cos takiego to bym napewno zjadl;)

lepiej odstaw :) pij maslanke kefir i jakies oslonowe rzoladka wszystko te odrzywki to chemia a chemia wypala dziury przy wiekszym stezeniu a to co wycwiczysz zostanie ci na dluzej niebadz seznowym koksem :P

Mam overplaye 6 i fajne są ale 5 lepsze. Gram na 2/3 72 kg wagi 190 cm. (P.S. mam wysoką drużynę.)

z wiekiem smaki się zmieniają wiec jest jeszcze szansa ze będzie mogl korzystać z tego produktu :P osobiście niedawno polubiłem surowa czerwona paprykę dodaje praktycznie do wszystkiego jajek, sałatki, twarogu %-)

dzieki gluty niekupuje co jeszcze dozucic do tego gajnerka? z http://www.rsport.pl/ juz cwiczylem 3 miechy rok temu ale i tak to wszysko co mi dalo to zmarnowalem bo za duzo uzywalem i nadal uzywam sobie z zycia ale jak juz bede ciwczyl z odrzywkami to bedzie mi szkoda je zmarnowac i mnie zmobilizuja i chce szybkie efekty nielubie czekac choc wiem [...]

dzieki gluty niekupuje co jeszcze dozucic do tego gajnerka? z http://www.rsport.pl/ juz cwiczylem 3 miechy rok temu ale i tak to wszysko co mi dalo to zmarnowalem bo za duzo uzywalem i nadal uzywam sobie z zycia ale jak juz bede ciwczyl z odrzywkami to bedzie mi szkoda je zmarnowac i mnie zmobilizuja i chce szybkie efekty nielubie czekac choc wiem [...]

a teraz chyba najwazniejsze pytanie- masz diete ?? jak nie to nie licz ze duzo ci jeszcze urosnie ta łapa ;-P

nie umiesz szukac:p wpisz w google " olivier lafay - trening silowy bez sprzetu pdf dawnload" i masz

nio ładnei sylwetka mi sie bardzo podoba zwlaszcza twoje nogi, ogolnie robi sie juz z ciebie fajny byczek, wszystko idzie do przodu i w dobrym kierunku jak dalej bedziesz cwiczyc jak teraz to bedzie super, tylko sie tak bardzo nie przemęczaj:) p.s. to mi podaje sztange:) i z niego biore przykład bo to on poswięcił cały swój czas i życie dla tego [...]

widziałęm kiedys na focie kolesia co brał hormony goryla massakra :P

aha :) rozumiem :) mój błąd :) pozdrawiam P.S podobno naposim jest bardzo niedobry w samku- okropnie gorzki :D

te trójkąty są tylko na niektórych tabsach... zresztą jak kumpel skończy cykl to powiem czy dzialalo czy nie :P moze sie nie otruje :D

heh.. http://www.sfd.pl/wyniki_17latka%3A_-t457867.html te kawalki desek itp tak mnie uczynily;p

nie jest to cud przez ten syrop skrobiowy, ale skład w porównaniu do innych nie jest zły jako zamiennik posiłku może być od czasu do czasu a co do kalorii to pomyłka jakaś w 100g na pewno tyle nie ma Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-10 10:01:54

I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

Brak snu, kawa i takie tam :P