p

Platix nie napisałem, że nie lubie sztangą :P. Pewnie później w celu urozmaicenia planu wstawie sztangielki. QUEBLO dobra dzięki za pomoc. Będe robić normalnie ;), bo widze, że to kiepski pomysł. Komu wejdzie to sok xd.

jw.. to tylko uzupelnienie diety.. jedz i rosnij.. pozdro :) nie patrz na rozpiski producenta... nie ma sensu w przypadku takcih prochow ja bialko bulk czy gaineir ;p

Hah oj tam ;) Nie ma sprawy :P

Ale czy to wazne ? :-P napisał ze kupil wage to temat do zamkniecia };-)

obłęd :-) aż chyba kupię te naczynka do zapiekania :-P

obłęd :-) aż chyba kupię te naczynka do zapiekania :-P Ja kupiłam kilka w... lumpeksie za parę groszy :)

Bez jaj, za 2 kafle, to by musiała ta maszynka wodę w złoto zamieniać :-P

Racja ,źle postawiłem pytanie :P. Co do pompek to wyciska się wtedy 60-80% masy ciała , wiem ,że rozbieżność duża bo 20% ,ale na takie informacje dotychczas natrafiałem ,ale trzymałbym się wersji z 80% ,wtedy osoba ważąca 80KG wyciska w pompce 64KG więc podobnie do tego co napisałeś. Dałeś mi jasną i dobrą odpowiedź za co dziękuję ,ale co z [...]

Niemiecki a chinski to jest to samo tylko ze jeden jest w dawce 0,02 a drugi w dawce 0,04 !! P.S. Pamietaj to nie jest zloty srodek ze jak go wezmiesz to schudniesz...musisz robic aeroby i to duzo bo jak nie to tylko wydasz kase na marne:D

zaczynam starac sie jesc regularnie ostatni posilek o 19 diete ulozylem razem zapozyczylem od kolegi ktory cwiczy :) aha a mam jeszcze kilka pytan zeby bieganie dalo cos to ile musze biegac? kilometrow... drugie pytanie jest jakis sposob zeby po treningu nastepnego dnia nie miec zakwasow trzecie pytanie czy jest mozliwosc tego wszystkiego bez [...]

10 wskazówek żywieniowych wystarczy w tym wieku ;p

Tak widzialem je dziesiatki razy nie mniej jednak przysiady na jednej nodze uwazane sa za najlepsze cwiczenie na nogi oczywiscie w kalistenice, a cwiczenia ktore wykonuje facet z 1 filmiku nie przypadły mi do gustu i nawet chodzbym chcial je robic nie dalbym rady bo mnie nudza ;p coz moze to dziwne ale tak juz mam. Nadal dreczy mnie pytanie czy [...]

Ale to ja tam jest zaniżony poziom koszykówki to czemu większość koszykarzy pochodzi z Anglii, USA ? ; p myśle ze np w Anglii idzie sie dużo więcej nauczyć niż w Polsce ; d Zmieniony przez - Marcin66 w dniu 2010-12-04 21:49:52

nie wiem czy mnie dobrze zrozumieliscie ;p nie koniecznie najtanszy, bo w jednej tabletce tego najtanszego moze byc 50 mg tego standaryzowanego wyciagu, a w jednej tabletce tego drozszego moze byc np. 100 mg. jak ktos chce kupic jak najtaniej to polecam wyliczyc sobie ile kosztuje 1g substancji aktywnej, czyli tego panax ginseng. pzdr

Pewnie kupiłeś z allegro? No to sprzedali Ci tynk ze ściany P.S. Nie rozróżniasz działów?

Wiesz co właściwie nie wiem :P To było tak: Przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłem tak: Poniedziałek: Klata Wtorek: Bic Środa: Klata Czwartek: Bic Piątek: Klata Sobota: Bic Wiem że śmieszne Potem było jakoś tak że wprowadziłem do tego trica i bary, potem była jakaś tam przerwa no i ten plan który podałem. Oto moja przeszłość treningowa

tak, masa, zapomnialem dodac :P

Dzieki, jeżeli mowisz ze 6-8 tygodni to bede musial sobie kupic wiecej bo z tego co mam starczy na 4 tydodnie :P Zmieniony przez - Mkill w dniu 2009-03-04 12:11:24

Tak to jest jak sie nie ma o czyms pojęcia. Nie przejmuj sie dużo ludzi tak ma heh :) j.w. pokaż im odcinki z udziałem pana Ambroziaka może zrozumieją :) I jak sobie sos kupisz nastepnym razem to schowaj i niepokazuj :P

Powiem Ci że też ćwiczyłem tak jak Ty i też kręciło mi się we łbie. Ale poznałem nowy sposób na mięśnie karku , nie wiem może go i znasz ale nie zaszkodzi napisać. Bierzesz sobie ciężarek , przewiązujesz go jakimś sznurem , liną , czy nawet kawałkiem szmaty jakiejś. następne chwytasz go w zęby i podnosisz głowę z nim do góry , i tak sobie [...]