p

Lepszy od amfy jest ponoć koks. Kiedys nawet widzialem kolesia na koksie kupel lal go w morde gosciu byl caly we krwi a nawet nie upadl i dalej sie napi..... Pozdro :P

moze byc i gogle.pl i google.pl ;-P

http://www.nutritiondata.com/topics/processing -tu jest troche o stratach wartosci odzywczych przy obrobce Niechacy odkrylam,ze lekko przypalony omlet z samych jajek smakuje jakby w skladzie byla maka... Kaniola-przyrumienione to leciutko brazowe,nie odbiegajace od skladu w pozostalej czesci jedzonka a spalone to ciemne i zaczynajace byc twardawe [...]

odwiedz sobie dzial odzywiane wszystko przeczytasz i ogarniesz bo na razie widze sam chaos dieta to podstawa jakiego kolwiek dzialania ;p a z tego co napisales pare postow wyzej widac ze nie masz za duzo pojecia. Nikt ci tu dokladnej diety nie rozpisze wiec oblicz swoj bilans kaloryczny napisz diete i ew, ktos ci ja tutaj skoryguje

Raczej chyba o Submission Wrestling sie rozchodzi? To w tym roku juz byl http://www.kosior.pl/index.php?p=9&aid=277 Najblizsze to: 02 grudnia - Zawody Grappling - ADCC Polska 2006 turniej pre-eliminacyjny - Kraków 17 lutego - Zawody Grappling - Copa Posnania 4 - Poznań

ftw : P wlaśnie ćwicze tylko wolnymi od roku już i pomyślałem, że przyda się wyciąg/wyciągi jeśli chodzi o drążek nigdy się nie podciągałem ale kupiłem keltona w weekend montuje i tak czy inaczej nawet jak raz nie będę mógł to dojdę do perfekcji chodzi mi o wyciągi górny/dolny czy dolny góruje itd.

albo owsiane, twaróg/serek wiejski, banany/rodzynki, wpc, orzechy. Ja osobiście nie lubię w szejku jajek więc jem oddzielnie :-P nawiasem mówiąc jest trylion możliwości i sam musisz eksperymentować. Pamiętaj tylko że ma być dużo węgli i sporo białka Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-04-21 22:34:20

Zawody w Pabianicach to najważniejsza impreza w Mas-Wrestlingu w roku 2019 dla całego Pucharu Świata, który składa się z trzech etapów: • I etap – Baku, Azerbejdżan, 6-10 czerwca 2019 • II etap – Almalyk, Uzbekistan, 15-19 sierpnia 2019 • III etap – Pabianice, Polska, 14-18 listopada 2019 Zawody rozegrane zostaną na Hali Powiatowej ul. Świętego [...]

nie zakłada się dwóch takich samych tematów :)na dwóch innych działach ( tak mi się wydaje;p) http://www.sfd.pl/oponka-t388963.html

kup material niech Ci ktos pospawa i koszt bedzie tanszy;p

ee tam kto będzie chciał - ma być dyktatura :P

zawsze chcialem tego linka zapodac:P

p.s. fajnie tak wpasc i widziec ze ludzie o tobie pamietaja

cicho ;P Ty tez nie pisz

czyli nic nie zmieniac mam to tak rozumiec i wszystko bedzie w porzadku :) P.S jutro robie 3ci dzien a w sobote 1 Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-04-16 14:42:01

I właśnie tu jest problem bo ja nie mam nie wiadomo ile lat ze mieszkam sam robie zakupy sam i jem co mi sie podoba np co mam na obiad to jem ja nie powiem mamie ze codziennie bedzie mi robila to co ja bede chcial i tak jest tez z innymi posilkami co mam w lodowce to jem ;p

Rozumiem:) ale jednak mój błąd;D data ważności skończyła się w połowie 2008r;D hah Nie zamierzam już tego tykać ;p a jak to z tymi odżywkami ? one pomagają? i tak wgl do czego one są ?

No to czas na tortury ;p prawie codziennie jadłem coś słodkiego a tu...;D no cóż, tak jak mówisz, przecież oczekuję dobrych efektów :) A jeżeli chodzi o brzuszek, chciałbym go trochę spalić. Po prostu stosować się do diety i ćwiczyć ? może zacząć biegać ?

Ja Ci powiem tak, gdybym miał fundusze żeby sobie pozwolić na wpier.. tych kalorii w różnych formach to bym to robił. A że pracuje tylko w soboty i niedziele ze względu na szkołę w tygodniu to kasy starcza mi tylko na podstawowe rzeczy. :) A i wspomniałeś że bez diety te kreatyny nic nie dadzą, i tu Ci nie przyznam racji. Bo po cyklu na Universalu [...]

Jak mój kolega z liceum robił tydzień masy co znaczyło opychanie się ciastami i batonami na przerwie a później tydzień rzeźby }:-(, co do rzeźby to wystarczy abyś był na deficycie kalorycznym ale nie obcinaj ich zbyt drastycznie bo po pewnym czasie przestaniesz zrzucać tłuszcz :P