p

Masz wiedze, ale nie wiesz co wybrac? %-) Czyli nie masz wiedzy :-P FBW bedzie dobre

ile Twoim zdaniem powinienem kg przytyć ? :P

tomq nie widac :P

hehehe Michail sugerujesz zebym przylookal na taki dzial w fizyce -"rzuty" .......ok jest dobrze......tylko troszke sie wkurzam ze jestem taki slaby....?!?! a nie jestem pewny czy to nie jest wina tego ze jestem wysoki :) bo wymiary sa dla mnie ok :P " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

37.5 bez pompy po treningu kolo 39.3mm :P widzialem eheh moze zdjecia pomniejszaja ;d

fota 2:P

wiem wiem , dieta :p staram sie przestrzegać co do kreatyny , to jak dawkować? tak jak kulturysci?

Waże 75 kg. Jeszcze nie wiem jakie kupie capsy , może jakas propozycja to takie wezme :P

no właśnie te 40kg jestem w stanie podnieść 4 razy ale myślę że dam rade 10 serii zrobić.Jeżeli chodzi o dietę to nie mam jakiejś specjalnej po prostu staram się zdrowo odżywiać ;p a plan ćwiczeń korzystałem z FWB ale nie wiem dla czego już nim nie trenuje znaczy trenuje ale mam swój tak jak by na siłownie chodzę 3 razy w tyg i zazwyczaj robię [...]

Niewiem czy dobrze rozkminiam ale redukcja i stosowanie gainera wg.mnie mija sie z celem :) ale to tylko moje zdanie moze sie myle :P

Przeczytaj ten artykuł : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html Sam powinieneś wyciągnąć wnioski z tego tekstu :P

niedługo planuję jeszcze troche sprzętu dorzucić:P i zamontować drabinki które przed remontem były zdjęte:)

Dieta nie taka zła,dorzuć właśnie troche przekąsek kalorycznych i bedzie ok :P

Ja również ;p

juz lepiej kupuj Przecier marchewkowo bananowy Hortexu nazywa sie "vitaminka" ok 1.20 kosztuje i masz 12wegli przyswajalnych na 100ml a to ma 250ml i nie ma w tym chemi :P (z tego co niektorzy mowia) pzdr

dsdamian nie wiem kim jestes ale takie teksty zachowaj dla SIebie mam 22 lata i siedze w temacie juz 6 lat i do czegoś doszedłem a żeby obalić Twoje zarzuty wkleję CI recepty tylko zrobię zdjęcie powtarzam przepisal mi dwie recepty jedna na jeden miesiac druga na drugi kazda po 5 ampulek testosteronu prolongatum dawka 100 mg i dwa opakowania [...]

To zalezy od tego czego wiecej Ci potrzeba w diecie... PWM to raczej bulk a SWG to gainer o wysokiej zawartosci bialka chyba 30% o ile dobrze pamietam ale ma tez sporo tluszczy ok 8%, jeszli nie lapiesz tlusczu to bralbym SWG4000... p.s. efektywnosc anaboliczna?? to nie saa tylko jedzenie w proszku

od kiedy wódka jest pikantna? :P hahaha

ołkej widocznie nie znam się na wódce tak jak Wy :P A może tak jest dlatego, że ja to raczej wychowałem się na tej ukraińskiej? :D Pozdro.

hehe a moze jakis testosteron :D jak na staz 4 miesiące powinno wystarczyc :P