p

ehh dzieki ;p

Tłuszczu nie da się przerobić na mięśnie. Albo robisz najpierw redukcję, a później masę, a jak zbytnich kg nie ma za dużo to możesz pokusić się odrazu na masę. A na lato rzeźba :P

cgce brac sall z kreatyna, jesli chodzi o sally dobre rozwiazanie by bylo takie? : 1-4 (dni) 16mg 5 off 6-9 20mg 10 off 11-14 24mg 15 off 16-19 28mg 20 off 21-24 32mg 25 off 26-29 32mg 30 off 31-34 32mg 35 off 35-39 32mg ? ;p

rozumiesz uśmiałem się za***iście p... jesteś zamulacz dzięki za link nara

dzisiaj mi przyszła tcm z bio tech. jednym słowem smród i ochyda. w smaku kwsne, zygac sie chce. pierwszą porcje rozpusciłem w samej wodzie przed treningiem to myslałem , ze padne ,ale po treningu rozpusciłem z soczkiem i było całkiem ok, dlatego niepolecam pic z wodą;p. w puszce była miarka

I widzisz było sie wozić:D heh joke no ostro życze owocnych poszukiwań:P

njie wyglada to tak zle :P

Może dlatego, że podczas treningu pijesz wodę, a ona w ciagu sekundy nie jest wchłaniana...i to ona zwiększa wagę Twojego ciała ? :P A po 2, to raczej nie jest "problem" ;]

Troll się tu zakradł chyba;p Zmieniony przez - sołtys1987 w dniu 2014-09-03 19:40:31

Tylko problem z tym ciśnieniem i kluciem w klatce bo żadnych tabletek żeby zbijać ciśnienie nie mam nawet nie wiem co brać :p ale wolal bym szczerze mówiąc zacząć sie odblokowywaywac :) Zmieniony przez - Tiwajak w dniu 2016-12-21 20:03:27

ekhm a wiec tak: 1. Kiedys cwiczyl w 8 klasie jak byl czyli jakies 16 lat jak mial :P przez rok ;] pozniej nic :D i doopiero teraz od jakiegos pol roq :D 2. lat ma 21 3. Cykl pierwszy :D zaczyna przygode ;) tylko bez..." niech wezmie odzywki " bo on i tak bedzie bral tylko chce miec dobry cykl :) jemu i tak nie wmowie zeby nie bral :)

hmm to wkoncu tak czy nie chyba w jakims minimalnym stopniu napewno a moze to nawet lepiej bo jest glodomor i sie mase robi;p?

badz jak Lesnar to dużo zarobisz :P

Acha.. W sumie jako pubudzacz NO bardziej. Więc wtedy jak najlepiej brać? Tego AAKG Extreme treca z cytruliną brałem :) Bardzo dobry. A tera potanowiłem wziąść Olimpa :P

ja mam taki dzienniczek który niby prowadze od 15 roku życia od kiedy zacząłem ćwiczyć:P Heh tak naprawde mam w nim zapisane wymiary (wpisuje je raz w roku) suple jakie wszamałem noi ostatnio sok jaki używam tyle:)

poco sie pytasz kiedy ci sie sila zatrzyma??:)cwicz to sam zobaczysz wrozek tu nie ma;p Zmieniony przez - LGX18B w dniu 2007-05-18 15:47:04

siemka ja miałem tak samo jak ty też brałem chyba 60 kg zeby po trzech miechach wycisnąć setke dwa razy bez pomocy kolegi To chyba wpie***lałeś 100 kaps. tego HMB dziennie... Chyba ze te 60 które brałeś wyciskałeś po 20 razy :P

Jak jest dobra dieta, nie bedzie spadkow masy miesniowej. Ewetualnie wody podskornej. Kreatyna to nie steryd. p.s Flex byl pierwszy Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-23 18:50:27

Spoczko wiem mam hantla ale tylko 1 i 5kg wazy wiec tam unoszenie czy inne to tez zrobie chodzilo mi o cos ciezszego mam czasem w domu takie ciezkie pudla prostokatne i chodzilo mi o to czy moge sobie je wyciskac jak zlape po tych krotszych bokach, chcialem sie dowiedziec ze wzegledu na uchwyt czy tonie bylo by zle ;p

termogeneza nie ukrywam jest najważniejsza, nie mniej jednak pobudzenie w moim przypadku też gra dużą rolę bo jestem leniwy i raczej stacjonarno- telewizyjny:D bez kopniaka nie działam;p