p

Nie ma bata zeby po 1,5 roku osiągnąć swój max!!! Skoro dieta jest, suple(hmm w te 1,5roku przelecialeś wszystkie mozliwe suple na rynku ta? Mnie po 5latach pewne rzeczy ruszały...), trening? Jak sie ma zastój to sie zmienia trening, kombinuje z dietą, suplami a czasami odpoczywa od tego sportu na tydzien dwa zeby dac sobie odpoczac... W takich [...]

ja robie 5 serii na barysorks po***u..lo mi sie:P

moim zdaniem dieta do bani. ;p do 1 posiłku bym dodał orzechy. W 2 posiłkach masz chleb pełnoziarnisty ja bym go zamienił na ryż biały/basmati. Makrele wędzoną bym zamienił na chude mięso / indyk/kurczak/wołowina/ jagnięcina. Posiłek nr3 wywal twaróg i daj chude mięso. Posiłek 6 mozesz dać rybę łosoś , dorsz/ tuńczyk czasem jak lubisz tą makrele. [...]

O tym przetworzeniu to nie wiem czy prawda czy nie, ale od wielu osób na tym forum juz slyszałem ze wersje "chudy", nie tylko serów/twarogów sa najbardziej przetworzone, cokolwiek to znaczy (chyba nic dobrego :P) A do oliwy zniechecam bo za nią nie przepadam. Ale jesli ktos lubi to gites :) Ja jej spozywam max 15g dziennie, do reszty posiłków w [...]

Dzieki na bank coś z tym zrobie :P pozdrawiam

tak wiec dietka bedzie:P moze tylko WPC odstawie... jeszcze raz wielkie dzieki, pozdrawiam

Świeta racja raczek :). Tylko w dzien lap kijowa kolejnosc troche i powtorzenia :P. I to D bym se odpuścił.

:D a masz juz napuchniety brzuch z glodu? P.S.Nie psamujemy tego dzialu-jak chcecie to do "sztani" wio.

Ok dzieki;] Może teraz ktos opisze swoja wale uliczna i jakie wyciaga z tego winioski czekam na opowiesci;p

Jest duzo animali ale nie zawieraja nic co bylo by zabronione ;p

:P Konkretne odpowiedzi ;). Szczerze . Pierw micha , potem suplementacja -TAKA RADA ODEMNIE ;]

P.sierp dziękuje za wyczerpującą odpowiedz. Moim zamiarem nigdy nie było obrażać kogoś na tym forum, raczej to ja czuje się obrażony i odbijam piłkę... Może niepotrzebnie czasem, jeśli kogoś uraziłem to sorki:)

Szczerze mówiąc bez bicia to nic praktycznie nie czytałem o cyklu jest to mój pierwszy cykl w życiu, tyle co wiem to żeby brać clomid i hcg po cyklu od kolegi który mnie nakrecil na to :p i tu pytanie kończyć cykl na 5 tygodniu i zacząć się odblokowywac porobić badania i jak wszystko będzie ok zrobić normalnie cykl z badaniami tak jak to powinno [...]

Tu problem ze nie jadę do Polski tylko do Belgii na święta :p ale 30 grudnia jestem w stanie zrobić badania tutaj na miejscu więc wyniki bym miał po nowym roku :) Jeśli będą wybite E2 może być PRL ? Ocb :d Zmieniony przez - guzooo w dniu 2016-12-20 17:14:08

Ja wiem ze 12 lat nie jest durzo jesli chodzi o cwiczenia siłowe ale sam zaczołem w tym wieku powolutku cos robic wiadomo ze trzeba to robic pod okiem kogos kto ma jakies pojecie jakies na ten temat,ja robiłem pod opikom taty i nic mi sie nie stało wiec on terz morze cos jusz kombinowac w tym kierunku. Jak nie bedzie robił cwiczen obciarzajacych [...]

ZKS15 piszesz zeby poczekał 2 lub 3 lat i bedzie okejjak poczeka 3 to bedzie miec tyle co ty. A ty kiedy zaczołes co? Moja siostra jest w twoim wieku i cwiczy jusz od 2 lat i ma takie same rezultaty co ty wiec co ty piszerz co bedzie dobre a co nie jak sam jestes młody. Ja nie jestem jakis alfa i omega ale raczej wiem wiecej na ten temat niz [...]

diedy bym niestety nie utrzymał temu sie nie podejmuje :P a jak z tym dawkowaniem ?? a i musze dodać że na miesiąc mam połowinki to będzie %%% więc bym wolał skończyć do tej pory cykl

Oczywiscie ze mozesz ,,rozebrac" te kapsulki i wsypac do wody tylko wymieszaj by sie rozpuscilo dobrze P.S. sog nie wszedl

Ja dzisiaj bralem pierwszą dawke... też mnie zbieralo na wymioty ale wytrzymalem:P teraz bede prubował zmieszac to z sokiem jabłkowym moze to cos da:) pozdrawiam

Już wysyłam ankiete:Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy : ok. 5 miesięcy Obwód pasa : 76-78 Obwód klatki piersiowej :90-92 Obwód uda : 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : jazda na rowerze 3 x tydzien po 15 minut Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : no dobry bez [...]